الميلاتونين هرمون تنتجه الغدة الصنوبرية بشكل طبيعي، في مركز الدماغ. يتبع إفرازه إيقاعًا يوميًا دقيقًا: يرتفع في نهاية اليوم مع تراجع الإضاءة، ويبلغ ذروته في منتصف الليل، ثم ينخفض تدريجيًا مع اقتراب الصباح. تنظّم هذه الدورة الساعة البيولوجية الداخلية وتنسّق الانتقال بين مراحل اليقظة والنوم. ومع التقدم في العمر، يميل الإنتاج الداخلي للميلاتونين إلى الانخفاض، ما قد يصعّب الخلود إلى النوم. كما يؤدي التعرض المطول للشاشات، والعمل الليلي، والتوتر المزمن إلى اضطراب هذا الإفراز، حتى لدى الأشخاص الأصغر سنًا.

اختارت Dynveo ميلاتونين من أصل نباتي 100%، مستخلصًا من الأجزاء الهوائية لنبتة القديس يوحنا. تحافظ طريقة الاستخلاص المائية-الإيثانولية على البنية الجزيئية للميلاتونين مع إزالة المركبات غير المرغوب فيها، دون اللجوء إلى مذيبات كيميائية قاسية. تضمن هذه المقاربة تتبعًا كاملاً وتلبي متطلبات المستهلكين المهتمين بمصدر المكملات التي يتناولونها.

اكتشفوا مجموعتنا من مكملات النوم.

اعتمدت الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية (EFSA) ادعاءين اثنين بخصوص الميلاتونين: يساهم في تقليل زمن الخلود إلى النوم (يتحقق التأثير بجرعة 1 ملغ قبل النوم) ويساهم في تخفيف آثار اضطراب الرحلات الجوية الطويلة (يتحقق التأثير بجرعة 0.5 ملغ قبل النوم في اليوم الأول من الرحلة والأيام التالية). بجرعة 1.9 ملغ، تغطي هذه التركيبة العتبتين المعتمدتين من EFSA بشكل واسع. يعمل الميلاتونين عبر الارتباط بمستقبلات نوعية في النواة فوق التصالبية بالوطاء، مرسلاً إشارة تهيئة للنوم إلى الجسم: انخفاض طفيف في درجة حرارة الجسم، وتراجع اليقظة، ودخول تدريجي في حالة مواتية للخلود إلى النوم.

بديل ضمن نفس العائلة: Mélatonine Végétale Dynveo 0.3 mg 60 Gél..

اكتشفوا كامل تشكيلة Dynveo في باريس في المتجر.

تناول كبسولة واحدة قبل النوم بحوالي 30 إلى 45 دقيقة، مع كوب من الماء. يتيح هذا الفاصل الزمني للميلاتونين بلوغ تركيزه الدموي الأمثل في اللحظة المرغوبة للخلود إلى النوم. يجب أن يتم التناول في بيئة هادئة، بإضاءة خافتة، لمرافقة ارتفاع الميلاتونين بشكل طبيعي. ولتحقيق أقصى فعالية، يُنصح بالجمع بين التناول ونظافة نوم جيدة: تجنب الشاشات قبل ساعة من النوم، والحفاظ على درجة حرارة غرفة تتراوح بين 16 و18 درجة، واحترام مواعيد منتظمة. يعمل الميلاتونين بشكل أفضل عندما يندرج ضمن إطار مواتٍ للراحة.

بنفس التركيبة، اطّلعوا أيضًا على Mélatonine Végétale Dynveo 0.3 mg 60 Gél..

هذا المكمل الغذائي مخصص للبالغين فقط. لا يُنصح به للنساء الحوامل أو المرضعات دون استشارة طبية مسبقة. يجب على الأشخاص الذين يعانون من الربو أو الصرع أو اضطرابات المزاج أو الذين يتناولون علاجات نفسية استشارة طبيبهم إلزاميًا قبل أي تعويض بالميلاتونين. لا تتجاوزوا الجرعة اليومية الموصى بها وهي كبسولة واحدة في اليوم. لا يُغني هذا المنتج عن نظام غذائي متنوع ومتوازن ولا عن نمط حياة صحي. يُحفظ في مكان بارد وجاف، بعيدًا عن الضوء المباشر.

مكمل مثالي في فترات التوتر: L-Théanine végétale Dynveo.

نبتة القديس يوحنا (Hypericum perforatum) نبتة عشبية معروفة منذ قرون بخصائصها. اختارت Dynveo هذا النوع النباتي لأنه يركّز الميلاتونين طبيعيًا في أجزائه الهوائية، ما يتيح استخلاصًا مباشرًا دون تخليق كيميائي. تجمع الطريقة المائية-الإيثانولية المستخدمة بين الماء والإيثانول لعزل الميلاتونين بنقاوة عالية، مع احترام سلامة الجزيء. يميز اختيار هذا المصدر النباتي الفريد تركيبة Dynveo عن غالبية أنواع الميلاتونين المتوفرة في السوق، والتي يتم الحصول عليها عادة عبر التخليق المخبري أو من مصادر حيوانية.

منتج آخر يستحق الاهتمام في نفس السياق: Magnésium Acétyl Taurinate ATA Mg.

يعمل الميلاتونين بشكل أساسي على مستقبلات MT1 وMT2 الموجودة في النواة فوق التصالبية بالوطاء، مركز تنظيم الساعة البيولوجية. وعند تنشيط هذه المستقبلات، يُطلق سلسلة من الإشارات التي تُهيئ الجسم للنوم. وخلافًا للمنومات الاصطناعية، لا يغيّر الميلاتونين بنية النوم: تُحفظ مراحل النوم العميق ونوم الريم، ما يتيح راحة مريحة فعليًا. ويفسر عمر النصف القصير له (نحو 40 دقيقة) غياب النعاس المتبقي عند الاستيقاظ عادة. وقد أكدت تحليلات تلوية منشورة في مجلات علمية مرجعية فائدة الميلاتونين في تقليل زمن الخلود إلى النوم وتحسين الجودة الذاتية للنوم.

Dynveo مختبر فرنسي مقره مونبلييه، متخصص في المكملات الغذائية الراقية. يُركَّب الميلاتونين النباتي في فرنسا وفق معايير ISO 22000، ما يضمن سلامة الغذاء في كل مرحلة من مراحل الإنتاج. تخضع كل دفعة لتحاليل مستقلة تشمل بقايا المبيدات، والمعادن الثقيلة (الرصاص، الكادميوم، الزئبق، الزرنيخ) والفحوصات الميكروبيولوجية. الكبسولة النباتية المصنوعة من الهيبروميلوز خالية من ثاني أكسيد التيتانيوم ومواد الحشو. تلتزم Dynveo بسياسة شفافية تامة: شهادات التحليل متوفرة عند الطلب، ويتم التحقق من جرعات المواد الفعالة من قبل مختبرات خارجية معتمدة.

تحتوي كل كبسولة نباتية على 190 ملغ من مستخلص نبتة القديس يوحنا (الأجزاء الهوائية، Hypericum perforatum)، موحّد بنسبة 1% من الميلاتونين الطبيعي، أي 1.9 ملغ من الميلاتونين لكل كبسولة. الغلاف من أصل نباتي، مصنوع من الهيبروميلوز (سليلوز). لا تحتوي التركيبة على أي سواغ اصطناعي، ولا أي ملون، ولا أي مادة حافظة تخليقية. المنتج مضمون خالٍ من الكائنات المعدلة وراثيًا، وخالٍ من الجسيمات النانوية، وغير مشعّع. وهو متوافق مع النظام النباتي الصرف.

للتركيز، اكتشفوا أيضًا Citicoline Cognizin® : CDP Choline – Dynveo – 60 gélules ضمن مجموعتنا.

للاسترخاء المسائي، اجمعوه مع Magnesium bisglycinate – Dynveo – 60 gélules.

ما الفرق بين الميلاتونين النباتي والميلاتونين الاصطناعي؟

الميلاتونين النباتي يُستخلص مباشرة من نبتة، وهي هنا نبتة القديس يوحنا، بواسطة طريقة طبيعية. أما الميلاتونين الاصطناعي فيُصنَّع في المختبر عبر التخليق الكيميائي. من الناحية الجزيئية، الشكلان متطابقان. يكمن الفرق في المصدر وطريقة التصنيع: يضمن الشكل النباتي غياب بقايا التخليق ويناسب الأشخاص الذين يفضلون المنتجات ذات الأصل الطبيعي.

هل يمكن تناول الميلاتونين النباتي كل يوم؟

يمكن استخدام الميلاتونين النباتي يوميًا خلال فترات محددة، مثلاً عند صعوبة الخلود إلى النوم أو خلال فترات اضطراب الرحلات الجوية الطويلة. وللاستخدام المطول لأكثر من بضعة أسابيع، يُنصح باستشارة مختص صحي لتقييم مدى ملاءمة التعويض واستبعاد أي اضطرابات نوم قد تتطلب متابعة نوعية.

هل يسبب الميلاتونين النباتي النعاس في الصباح؟

بجرعة 1.9 ملغ وتناول قبل النوم بـ30 إلى 45 دقيقة، لا يسبب الميلاتونين النباتي عادة أي نعاس متبقٍ عند الاستيقاظ. ويتيح عمر النصف القصير له (نحو 40 دقيقة) طرحًا سريعًا من الجسم. إذا شعرتم بنعاس صباحي، استشيروا صيدليكم أو طبيبكم لتعديل الجرعة.

هل يمكن الجمع بين الميلاتونين النباتي ومكملات أخرى للنوم؟

يتوافق الميلاتونين جيدًا مع النباتات المهدئة مثل زهرة الآلام أو حشيشة الهر أو الزيزفون، وكذلك مع مغنيزيوم بيسغليسينات. يمكن أن تعزز هذه التوليفات التأثير المرخي وتسهل الخلود إلى النوم. تجنبوا مع ذلك مضاعفة المواد الفعالة دون استشارة مسبقة، خاصة إذا كنتم تتناولون بالفعل علاجًا دوائيًا.