الروديولا

الروديولا روزا نبتة معمّرة تنمو في المناطق الباردة والجبلية في شمال أوروبا وسيبيريا واسكندنافيا. تتركّز في جذورها فئتان من المواد الفعالة: الروزافينات والساليدروزيد. تحتوي المستخلصات الموحدة عالية الجودة عادة على 3% من الروزافينات و1% من الساليدروزيد، وهي نسبة تتوافق مع التركيب الطبيعي للنبتة. تُصنَّف الروديولا ضمن النباتات التكيّفية، أي المواد التي تساعد الجسم على التكيف مع التوتر الجسدي والذهني والعاطفي. وقد خضعت لعدد كبير من الدراسات العلمية، خصوصًا حول الإرهاق والأداء المعرفي تحت الضغط والتحمل الجسدي. لمعرفة المزيد، اطّلعوا على دليلنا الشامل حول الروديولا.

كثيرًا ما تُقارَن الروديولا بـالأشواغاندا، وهي نبتة تكيّفية رئيسية أخرى. تعمل هاتان النبتتان على التوتر لكن بآليات مختلفة. الروديولا منشّطة ومنعشة بشكل أساسي: فهي مثالية في الصباح أو قبل مجهود ذهني مكثف. أما الأشواغاندا فهي أكثر تهدئة وتساعد على الاسترخاء والنوم: لذا يُفضَّل تناولها مساءً. يختار بعض الأشخاص الجمع بين الاثنتين للاستفادة من تأثير شامل على محور التوتر، بتناول الروديولا صباحًا والأشواغاندا مساءً. ولمقارنة تفصيلية بين هاتين النبتتين، أعددنا مقالًا خاصًا: الروديولا مقابل الأشواغاندا، أيهما تختار. لدى Herba Barona، نقترح مستخلصات معيّرة من الروديولا والأشواغاندا من علامات معروفة مثل Dynveo.

تعتمد جودة مستخلص الروديولا على عدة عوامل: الأصل الجغرافي للنبتة، والجزء المستخدم (الجذر فقط)، وطريقة الاستخلاص، ومعيار توحيد الروزافينات والساليدروزيد. لدى Herba Barona، نتحقق من كل معيار قبل اعتماد أي منتج. نُفضّل المستخلصات المستخرجة من روديولا برية أو مزروعة على ارتفاعات عالية، مركّزة بالاستخلاص الكحولي المائي ومعايَرة وفق النسبة الطبيعية 3:1 (روزافينات/ساليدروزيد). يقترح متجرنا في 10 rue Théophile Roussel، باريس 12، عدة مراجع من الروديولا على شكل كبسولات، مناسبة لمختلف الاحتياجات والميزانيات. ينصحكم فريقنا بشأن الجرعة ومدة الاستعمال والتركيبات المحتملة مع نباتات تكيّفية أخرى. تعالوا لاستشارتنا من الثلاثاء إلى السبت، من 9:30 إلى 18:30، عند مترو Ledru-Rollin. استشارة مجانية وشخصية.