الحديد
الحديد في باريس — الحديد معدن أساسي لنقل الأكسجين في الدم وإنتاج الطاقة الخلوية، وهو مهم بشكل خاص للنساء والرياضيين. متوفر في باريس لدى Herba Barona، 10 rue Théophile Roussel، باريس الدائرة 12.
الحديد بيسغليسينات: الشكل اللطيف وعالي التوافر الحيوي
يُعتبر الحديد بيسغليسينات اليوم الشكل الأفضل تحملًا والأكثر امتصاصًا من الحديد كمكمل غذائي. على عكس كبريتات الحديد، الشائعة الوصف لكن غالبًا ما تكون سيئة التحمل (غثيان، إمساك، آلام في البطن)، يُخلَّب حديد بيسغليسينات بالغليسين، ما يمنحه امتصاصًا معويًا ممتازًا وتحملًا هضميًا لافتًا. يمكن تناوله حتى على معدة فارغة دون انزعاج لدى معظم الأشخاص. لدى Herba Barona، نختار مكملات حديد بيسغليسينات بجرعات تتراوح بين 14 و28 ملغ لكل كبسولة، من علامات متميزة مثل Dynveo. يساهم الحديد في التكوين الطبيعي لخلايا الدم الحمراء والهيموغلوبين، ويساعد على تقليل التعب.
من يحتاج إلى الحديد وكيفية تناوله بشكل صحيح
تكون احتياجات الحديد مرتفعة بشكل خاص لدى النساء في سن الإنجاب (بسبب فقدان الدم أثناء الدورة الشهرية)، والحوامل، والرياضيين ذوي التحمل، والأشخاص الذين يتبعون نظامًا نباتيًا صرفًا أو نباتيًا. مستوى فيريتين منخفض، حتى دون فقر دم معلن، قد يسبب تعبًا مستمرًا، وصعوبات في التركيز، وحساسية متزايدة تجاه العدوى. لتحسين امتصاص الحديد، يُنصح بتناوله مع فيتامين سي وبعيدًا عن الشاي والقهوة ومنتجات الألبان. يجب أيضًا تجنب تناوله في نفس الوقت مع الزنك أو الكالسيوم. تُعد فيتامينات B، خاصة B9 وB12، عوامل مساعدة مهمة في أيض الحديد وتكوين خلايا الدم الحمراء.
Herba Barona: مرجعكم للحديد في باريس الدائرة 12
منذ عام 2006، يساعد متجرنا في 10 rue Théophile Roussel بالدائرة 12 من باريس عملاءه في إيجاد مكمل الحديد الأنسب لحالتهم. نأخذ الوقت الكافي لفهم وضعكم (نتائج التحاليل الدموية، النظام الغذائي، الأعراض) لتوجيهكم نحو الشكل والجرعة المناسبين. نقترح الحديد وحده أو بالاشتراك مع فيتامين سي والفولات لتأثير متآزر. يشرح لكم فريقنا أيضًا الاحتياطات الواجب اتخاذها بخصوص التفاعلات مع معادن أخرى. موعدنا في متجرنا من الثلاثاء إلى السبت، من 9:30 إلى 18:30، مترو Ledru-Rollin أو Bastille. النصيحة مجانية وشخصية.
عرض 4 من كل النتائج









