العينان وراحة البصر

العناصر الغذائية الأساسية لصحة العين

اللوتين والزياكسانثين مركّبان كاروتينويديان يتركزان طبيعيًا في البقعة الصفراء، وهي منطقة الشبكية المسؤولة عن الرؤية المركزية وإدراك التفاصيل. وتعمل هاتان الصبغتان كمرشِّحين طبيعيين ضد الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات والأشعة فوق البنفسجية الشمسية، وتحميان خلايا الشبكية من الأضرار التأكسدية. وبما أن جسمنا لا يصنّع هذين الكاروتينويدين، فإن تزوّدًا منتظمًا عبر الغذاء أو المكملات أمر لا غنى عنه للحفاظ على كثافة واقية للبقعة الصفراء.

مضادات الأكسدة الحامية للبصر

فيتامين A، في صورته الفعّالة المعروفة بالريتينول، ضروري لحسن عمل مستقبلات الضوء في الشبكية وللرؤية الليلية. ويحمي فيتامين C عدسة العين من التغيّم التدريجي المسؤول عن إعتام عدسة العين (الساد). ويحافظ فيتامين E، وهو مضاد أكسدة قوي قابل للذوبان في الدهون، على أغشية خلايا الشبكية. ويتدخل الزنك، المتركّز بنسب عالية جدًا في أنسجة العين، في استقلاب فيتامين A وفي الحماية الخلوية. وتعزز الأنثوسيانين الموجودة في التوت الأزرق الدورة الدموية الدقيقة في الشبكية وتحسّن التكيّف مع الظلام.

أوميغا-3، عنصر أساسي للعينين

حمض الدوكوساهكساينويك، أو DHA، هو حمض دهني من أوميغا-3 يشكّل أكثر من 60% من الأحماض الدهنية في الشبكية. ويسهم التزوّد الكافي بـ DHA في الحفاظ على رؤية طبيعية وفي الوقاية من جفاف العين عبر تحسين جودة الغشاء الدمعي. وتُظهر الدراسات العلمية أن التزوّد بـ DHA يقلّل بشكل ملحوظ من أعراض جفاف العين، الشائعة بوجه خاص لدى الأشخاص العاملين على الشاشات. وتقترح مكملاتنا زيوت سمك أو زيوت طحالب غنية بـ DHA للأشخاص المتبعين نظامًا غذائيًا نباتيًا.

مكافحة الإرهاق البصري الرقمي

يطال متلازمة الرؤية الحاسوبية اليوم أكثر من 70% من مستخدمي الشاشات المنتظمين. واحمرار العينين، والإحساس بالحرقان، والرؤية الضبابية المتقطعة، والصداع، وتقلّصات الرقبة هي أكثر المظاهر شيوعًا. وإلى جانب المكملات، يُنصح بتطبيق قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة، النظر إلى جسم على بُعد 20 قدمًا (6 أمتار) لمدة 20 ثانية. ويسهم الرمش بانتظام وضبط سطوع الشاشة أيضًا في تقليل الإرهاق البصري.

التآزرات مع مكملات طبيعية أخرى

تستفيد حماية العين من تآزرات مع مقاربات طبيعية أخرى. وتوت الغوجي، الغني بالزياكسانثين، يكمّل تمامًا مركّبًا لدعم البصر. ويؤدي فيتامين D3 دورًا في تعديل الالتهاب في العين. ويسهم السيليسيوم في صحة الأنسجة الضامة للعين، ولا سيما الجسم الزجاجي. وتقترح العلامات المتميزة مثل Solgar تركيبات كاملة لدعم البصر تجمع بين اللوتين والزياكسانثين والفيتامينات والمعادن بجرعات مثالية. وتوفّر أعشاب الشاي المعتمدة على اليوفراسيا والذَّرَق دعمًا مكمّلًا لطيفًا.

مختصّكم في راحة البصر في باريس الدائرة 12

لدى Herba Barona، في 10 rue Théophile Roussel، باريس، ينصحكم فريقنا لوضع بروتوكول كامل لحماية العين يتناسب مع نمط حياتكم وعوامل الخطر لديكم. سواء كنتم تعملون بكثافة على الشاشة، أو تتعرضون لبيئات مضيئة قاسية، أو ترغبون في الوقاية من شيخوخة العين، فلدينا أنجع الحلول الطبيعية.

مكملات العينين وراحة البصر المقترحة لدى Herba Barona في باريس مُنتقاة لجودة مكوناتها والتوثيق العلمي الذي يدعمها. ونُفضّل المستخلصات الموحّدة والمعايرة بالمواد الفعالة، والتي أثبتت الدراسات السريرية المنشورة فعاليتها. وتتوافق الجرعات مع تلك المستعملة في بروتوكولات البحث. وتطبّق كل علامة (Dynveo وNovoma وDoctor’s Best وNow Foods وBe-Life وAyur-vana) ضوابط جودة صارمة: تحاليل مخبرية مستقلة، والتحقق من النقاء والتركيز، وتتبّع كامل. وهذا الحرص العلمي هو ما يميّز Herba Barona عن المتاجر التي تبيع منتجات عامة. متوفر للبيع في المتجر بباريس.

غالبًا ما تكون مكملات العينين وراحة البصر أكثر فعالية عند الجمع بينها بتآزر. لدى Herba Barona في باريس، يساعدكم فريقنا على بناء بروتوكولات مخصّصة بالجمع بين المواد الفعالة المناسبة والجرعات المناسبة. وهذه التوليفات ليست تسويقًا بل تآزرات موثّقة من قبل البحث الغذائي. ويعرف مستشارونا في المتجر هذه التفاعلات ويوجّهونكم نحو أنسب التوليفات لملفكم وأهدافكم. لا تترددوا في طلب النصح عند زيارتكم للمتجر في باريس الدائرة 12.

يوفّر الشراء من المتجر في باريس لدى Herba Barona مزايا ملموسة: نصيحة شخصية من مختص، ومقارنة المنتجات، والتحقق من الملصقات والتواريخ، واستلام فوري، وضمان الأصالة. وبالنسبة للمكملات الحساسة للحرارة أو الرطوبة، يُنصح بشكل خاص بالشراء من المتجر. يستقبلكم فريقنا بترحاب لتوجيهكم نحو المنتجات الأنسب لحالتكم. تفضّلوا بزيارة Herba Barona في 10 rue Théophile Roussel، باريس الدائرة 12 (مترو Ledru-Rollin أو Bastille)، من الثلاثاء إلى السبت من الساعة 9:30 إلى 18:30.

تتعرّض أعيننا لضغوط متزايدة في العالم الحديث. فشاشات الحاسوب، والهواتف الذكية، والأجهزة اللوحية، وتلوّث الهواء، والإضاءة الاصطناعية، والأشعة فوق البنفسجية تُجهد يوميًا بنية العين. والإرهاق البصري وجفاف العين والتنكس البقعي المرتبط بالتقدم في السن مشكلات في تصاعد كبير لدى سكان فرنسا. لدى Herba Barona، متجرنا الكائن في 10 rue Théophile Roussel في الدائرة 12 بباريس، نقترح 8 مكملات غذائية طبيعية مصمّمة خصيصًا لحماية صحة عينيكم ودعمها.

لدى Herba Barona، نستقبلكم في متجرنا في باريس لتقديم النصح الشخصي حول اختيار مكملاتكم الغذائية. فريقنا مصغٍ لكم لتوجيهكم نحو المنتجات الأنسب لاحتياجاتكم.

• العنوان: 10 rue Théophile Roussel, 75012 Paris
• المترو: Ledru-Rollin (الخط 8) أو Bastille (الخطوط 1 و5 و8)
• ساعات العمل: من الثلاثاء إلى السبت، 9:30-18:30
• الهاتف: 01 43 42 43 80