السيليسيوم العضوي: للشرب أم كبسولات أم جل، أيها نختار

مع السيليسيوم، يبدأ الالتباس من الاسم نفسه: G5، G7، عضوي، أورثوجيني، MMST… وأمام الرف، نتردد بين زجاجة كبيرة للشرب، وعلبة صغيرة من الكبسولات، وأنبوب جل. تحمل هذه المنتجات جميعها كلمة “سيليسيوم”، ولكنها لا تحتوي على نفس المادة ولا تُستخدم بالطريقة نفسها. هذا ما نشرحه عند الطاولة، مع مراجع صفحتنا السيليسيوم في باريس.

السيليسيوم، عن ماذا نتحدث؟

السيليسيوم عنصر نادر، موجود بكمية قليلة في الجسم وفي الغذاء. كمكمل غذائي، لا يوجد أبدا بمفرده: فهو دائما مرتبط بجزيئة أخرى تثبته. هذه الجزيئة هي التي تعطي المنتج اسمه، وهي التي يجب النظر إليها على الملصق.

نقطة مهمة قبل الشراء: في أوروبا، لا يُسمح بأي ادعاء صحي للسيليسيوم. احذروا من العبوات التي تَعِد بالكثير. سنتحدث لكم هنا عن الأشكال والجرعات وطريقة الاستخدام.

السيليسيوم للشرب: الشكل التاريخي

هذا هو الشكل الأقدم، المرتبط باسم Loïc Le Ribault. Silicium G7 Original هو محلول من مونوميثيل سيلانتريول (MMST)، سيليسيوم عضوي، في ماء منقى. يشير الملصق إلى 5 ملغ من السيليسيوم العضوي لكل 30 مل، دون مواد حافظة. الجرعة المنصوح بها هي 30 مل في اليوم، أي غطاء قياس واحد، نقيا أو مخففا في كوب ماء، ويفضل في الصباح على معدة فارغة.

Silicium G7 Siliplant من Silicium España يتبع منطقا آخر: سيليسيومه من أصل نباتي، يعتمد على حمض سيليسيك مثبت ومستخلص ذيل الحصان. يشير الملصق إلى حوالي 10.8 ملغ من السيليسيوم لكل 30 مل. يؤخذ على مرتين، 15 مل صباحا ومساءً، 15 إلى 20 دقيقة قبل الوجبات. طعمه محايد إلى نباتي خفيف كما تذكر الشركة.

الشكل القابل للشرب يناسب من يحب حركة بسيطة ولا يريد كبسولات. عيبه: زجاجة بحجم لتر، أقل عملية في السفر. بجرعة 30 مل في اليوم، تدوم زجاجة لتر من G7 Original حوالي شهر، وفقا للبطاقة؛ وكذلك Siliplant. إذا كان الطعم المعدني يزعجكم، تسمح بطاقة G7 Original بتخفيفه في كوب ماء أو عصير فواكه.

السيليسيوم بالكبسولات: عملي في الحياة اليومية

مرجعان بالكبسولات، تركيبتان مختلفتان جدا.

• Silicium G7 Activ+ يجمع بين حمض سيليسيك مثبت على صمغ الأكاسيا، والمغنيسيوم وفيتامين C. يشير الملصق إلى حوالي 10 ملغ من السيليسيوم لكل كبسولتين. تؤخذ 1 إلى 2 كبسولة في اليوم، حوالي 10 دقائق قبل الوجبات، مع كوب كبير من الماء.
• Silicium Orthogénique nature يحتوي على حمض أورثوسيليسيك مثبت بالكولين: 50 ملغ لكل كبسولة، منها 12.5 ملغ من السيليسيوم الفعلي. تؤخذ بمعدل 1 إلى 2 كبسولة في اليوم، مع وجبة.

كلاهما في كبسولات نباتية. يمكن حملهما في حقيبة ويسهل دمجهما مع مكملات أخرى. لاحظوا فقط اختلاف التوقيت: قبل الوجبة لأحدهما، ومع الوجبة للآخر. إنه تفصيل، لكنه الأكثر نسيانا عند تغيير المنتج.

الجل: للبشرة، لا للشرب

الجل فئة مستقلة: يُستخدم للاستعمال الموضعي، ولا يُشرب أبدا. Silicium G7 Gel في زجاجة 500 مل يوضع بكمية صغيرة على المنطقة المطلوبة، مع تدليك خفيف حتى الامتصاص، 2 إلى 3 مرات في اليوم حسب العلامة. يتوفر أيضا في أنبوب 150 مل، أسهل في الحمل. لا شيء يمنع استخدام الجل بالإضافة إلى شكل الشرب: هذان استخدامان مختلفان. منتجات البشرة والشعر لها أيضا قسمها الجمال.

قراءة الملصق: السيليسيوم الفعلي أم الجزيئة؟

هذا هو الفخ الأكثر شيوعا. بعض الملصقات تذكر كمية الجزيئة (مثل حمض أورثوسيليسيك المثبت)، وأخرى تذكر كمية السيليسيوم الفعلي، أي السيليسيوم بمفرده. بالنسبة لـSilicium Orthogénique، 100 ملغ من الجزيئة لكل كبسولتين تعادل 25 ملغ من السيليسيوم الفعلي: يذكر الملصق كلا الرقمين. قارنوا دائما الرقم نفسه بين المنتجات، وارجعوا إلى الجرعة اليومية، لا إلى الكبسولة أو المليلتر.

انظروا أيضا إلى المكونات الأخرى: المغنيسيوم وفيتامين C في G7 Activ+، مستخلص ذيل الحصان في Siliplant، ولا شيء سوى MMST ومثبت في G7 Original. كل التشكيلة الإسبانية مجمعة أيضا في صفحة Silicium España.

أسئلة متكررة

هل يجب تناول السيليسيوم على معدة فارغة؟

هذا يعتمد على المنتج: يُفضل تناول G7 Original في الصباح على معدة فارغة، وSiliplant وG7 Activ+ قبل الوجبات، وSilicium Orthogénique مع الوجبة.

هل يمكن تخفيف السيليسيوم القابل للشرب؟

نعم، في كوب ماء أو عصير فواكه حسب بطاقة G7 Original، إذا كان الطعم المعدني يزعجكم.

هل يمكن للجل أن يحل محل الشكل القابل للشرب؟

لا، هذان استخدامان مختلفان: الجل مخصص للتطبيق على البشرة.

هل يناسب السيليسيوم جميع الأشخاص؟

احترموا الجرعة المذكورة على الملصق. في حال الحمل أو الرضاعة أو وجود علاج جار، اطلبوا نصيحة طبيبكم أو الصيدلي قبل البدء.

زجاجة أو كبسولات أو جل، الأفضل هو رؤيتها جنبا إلى جنب: تعالوا إلى 10 شارع تيوفيل روسيل، في باريس 12، وسنعرضها لكم في دقائق معدودة.