파리의 Pure Gainer 초콜릿 Nutripure: 귀리, 네이티브 웨이, 콜라겐을 셰이커 하나에

게이너는 탄수화물, 단백질, 약간의 지방을 셰이커 하나에 담은 음료입니다. 식사만으로는 높은 필요량을 채우기 어려울 때 선택합니다. 고강도 훈련, 몸을 쓰는 직업, 적은 식사량, 또는 제대로 된 간식을 챙기기 어려운 일정이 그런 경우입니다.

Nutripure의 Pure Gainer는 단순한 기본에서 출발합니다. 파우더의 절반 이상이 미분화 귀리 가루, 즉 물에 잘 섞이도록 아주 곱게 간 귀리입니다. 그다음으로 네이티브 웨이, 소 콜라겐 펩타이드, 코코넛 MCT가 들어갑니다. 초콜릿 버전에는 여기에 코코아 파우더, 천연 향료, 스테비아가 더해집니다.

1.2 kg 크라프트 파우치에는 80g씩 15회분이 들어 있습니다. 제품군의 작은 용량으로, 대용량 통으로 넘어가기 전에 제품을 경험해 보기에 좋습니다. 파리 12구 매장의 Nutripure 진열대, 브랜드의 단백질 제품 옆에 함께 두었습니다.

Nutripure가 공개한 초콜릿 맛 영양성분표에 따르면, 1회분 80g(스쿱 2개)에는 단백질 28g, 탄수화물 33g(당류 2.8g 포함), 지방 6.2g이 들어 있습니다. 파우치 라벨은 이 배합을 단백질 35%로 요약합니다.

단백질은 근육량 증가에 기여하며 근육량 유지에 기여합니다. 또한 정상적인 뼈 유지에도 기여합니다. 이 제품에 대해 저희가 사용하는 표시는 이것뿐입니다. 배합의 나머지 부분은 무엇이 들어 있는지로 설명할 뿐, 약속하지 않습니다.

탄수화물은 주로 귀리에서 오며, 레시피에 당을 첨가하지 않아 당류는 낮게 유지됩니다. 게이너 하나만으로 체중계의 숫자가 바뀌지는 않습니다. 중요한 것은 식단과 훈련 전체입니다. Nutripure도 가볍고 조절된 칼로리 잉여 안에서 활용하라고 분명히 밝히고 있습니다. 전체 영양성분표는 ‘성분’ 탭에서 확인하실 수 있습니다.

미분화 귀리 가루는 초콜릿 버전의 59%를 차지합니다. 탄수화물의 대부분을 제공하며, 많은 분들이 이미 아침 식사로 먹는 곡물입니다. 아주 곱게 갈아서, 집에서 귀리 플레이크를 믹서에 갈았을 때 생기는 죽 같은 식감이 없습니다.

우유 단백질은 17%로, EU산 네이티브 유청 단백질 농축물입니다. ‘네이티브’란 치즈 제조 과정을 거치지 않고 여과를 통해 우유에서 직접 단백질을 추출했다는 뜻입니다. 특허받은 저분자 소 콜라겐 펩타이드가 14%를 차지합니다. 코코넛 오일에서 추출한 MCT가 지방 함량을 보완합니다.

락타아제는 유당 분해에 관여하는 효소로, 농축 웨이에 유당이 들어 있어 첨가되었습니다. 나머지는 맛을 위한 것입니다. 코코아 파우더, 천연 향료, 스테비올 배당체입니다. 수크랄로스도, 첨가당도 없습니다.

향료에 더해 코코아 파우더가 들어 있어, 초콜릿 버전은 순한 코코아 맛이 나며 다크 초콜릿보다는 차가운 밀크 초콜릿 음료에 가깝습니다. 스테비아가 단맛을 더하면서도 무겁지 않습니다. 귀리가 음료에 바디감을 주기 때문에 일반 웨이보다 걸쭉하며, 가벼운 밀크셰이크와 비슷합니다.

물 300ml에 타면 여전히 마시기 편한 질감입니다. 식물성 우유에 타면 더 부드럽고 풍성해집니다. 아주 묽은 웨이에 익숙하시다면 처음에는 조금 놀라실 수도 있습니다. 이 농도는 귀리 덕분입니다.

흔든 뒤 셰이커를 1분 정도 그대로 두세요. 거품이 가라앉아 더 마시기 좋습니다. 이 게이너는 디저트라기보다 마시는 아침 식사에 가깝고, 파리 매장에서도 그렇게 소개하고 있습니다.

셰이커에 물이나 식물성 우유 300ml를 붓고 스쿱 2개, 즉 80g을 넣은 뒤 15초 정도 흔들어 주세요. Nutripure에 따르면 운동 수준에 따라 하루 섭취량을 두 배로 늘릴 수 있으며, 항상 조절된 칼로리 잉여 안에서 해야 합니다. 처음이라면 하루 1회분으로도 충분히 감을 잡으실 수 있습니다.

브랜드는 두 가지 시점을 제안합니다. 간격이 긴 두 끼 사이의 간식으로, 그리고 운동 후입니다. 운동하지 않는 날에는 오후 간식 시간이 좋습니다. 정확한 시간보다 꾸준함이 더 중요합니다. 물 대신 우유로 만들면 더욱 든든해집니다.

Nutripure는 같은 브랜드의 크레아틴 Creapure®, 그리고 운동 전에 마시는 Pure Workout과 함께 활용하기를 권합니다. 1회분을 들고 다니려면 Nutripure 쉐이커 600ml가 액체 300ml와 파우더를 넣기에 충분한 공간을 제공합니다.

웨이는 주로 단백질을 제공합니다. 예를 들어 Nutripure의 Whey Isolate 초콜릿은 적은 칼로리로 많은 단백질을 줍니다. 식단의 나머지는 바꾸지 않고 단백질 섭취를 보충하기 위한 도구입니다. Muscle Protein은 분리 웨이와 네이티브 우유 단백질을 결합한, 같은 취지의 제품입니다.

Pure Gainer는 한 걸음 더 나아가 귀리와 MCT, 즉 탄수화물과 약간의 지방을 더합니다. 하루 동안 충분히 먹기 어려운 분들을 위한 제품입니다. 식단이 이미 필요량을 채우고 있고 단백질만 더 원하신다면, 같은 브랜드의 Whey Isolate 딸기 같은 웨이가 더 적합합니다. 운동과 상관없는 일상적인 용도라면 Daily Protein 초콜릿도 또 하나의 선택지입니다.

파리 매장의 단백질 코너와 스포츠와 지구력 셀렉션에서 이 제품들을 한데 모아 보실 수 있습니다. 고민되신다면 매장에 들러 주세요. 식사와 운동, 그리고 정말 부족한 것이 무엇인지 함께 살펴봐 드립니다.

Nutripure는 가라테 품새(카타) 세계 챔피언에 다섯 번 오르고 영양학 자격(BTS)을 보유한 Christophe Carrio가 엔지니어인 동생 Florent와 함께 2017년에 설립한 프랑스 브랜드입니다. 회사는 툴루즈 인근 오트가론주에 있으며, Pure Gainer는 EN 17444 도핑 방지 규격에 따라 프랑스에서 제조됩니다. 초콜릿 버전의 추적성 자료는 브랜드 웹사이트에서 내려받을 수 있습니다.

레시피에 포함된 알레르기 유발 성분은 우유뿐입니다. 따라서 락타아제를 첨가했어도 유당을 함유합니다. 글루텐, 달걀, 대두, 생선, 셀러리가 미량 포함될 수 있습니다. 알레르기가 있으시다면 손에 든 파우치의 라벨을 반드시 확인하세요. 콜라겐은 소에서 유래하므로, 소고기를 피하신다면 알아두시면 좋습니다.

게이너는 식단을 보충하는 것이지 다양한 식사를 대신하지 않습니다. 사용 후에는 지퍼를 꼭 닫고, 열을 피해 건조한 곳에 보관하세요. 임신 중이거나 수유 중이거나 의료진의 관리를 받고 있다면 의사와 상담하세요. 전체 제품군은 파리 12구 매장의 Nutripure 코너에서 보실 수 있습니다.

Pure Gainer와 웨이는 어떻게 다른가요?

웨이는 주로 단백질을 제공합니다. Pure Gainer는 단백질, 귀리에서 온 탄수화물, 지방을 함께 담았습니다. 1회분 80g에 단백질 28g과 탄수화물 33g이 들어 있습니다.

운동하지 않는 날에도 먹어도 되나요?

네. Nutripure는 휴식일에도 꾸준히 섭취하기를 권하며, 예를 들어 오후 간식으로 드시면 됩니다.

물에 타야 하나요, 우유에 타야 하나요?

둘 다 좋습니다. 물에 타면 더 가볍고, 우유(동물성이든 식물성이든)에 타면 더 진하고 부드럽습니다.

파리에서는 어디서 구할 수 있나요?

Pure Gainer 초콜릿은 파리 12구 10 rue Théophile Roussel에 있는 저희 매장에서 취급합니다. Ledru-Rollin(8호선)과 Bastille 지하철역 근처이며, 영업시간은 화요일~토요일 오전 9시 30분~오후 6시 30분입니다. Nutripure 전 제품과 마찬가지로 매장에서만 판매합니다. 이 사이트에서 주문하신 뒤 매장에서 수령하실 수도 있습니다. 현재 재고 상황은 이 페이지에 표시됩니다.