Nutripure Pure Bio² 在巴黎：益生菌与益生元

益生菌菌株必须活着到达肠道才有意义。然而口腔和肠道之间隔着胃，胃酸会杀灭大部分吞下的细菌。许多产品在标签上标注数十亿 CFU，但这个数字是在生产时测得的，而不是到达肠道时：普通胶囊在胃里就会溶解，把内容物释放在错误的位置。

Nutripure 选用了专利 DR Caps® 耐胃酸胶囊，设计为只在肠道中打开。这是我们在巴黎12区门店上架任何益生菌之前首先查看的一点，甚至排在菌株数量之前。

配方汇集了六种乳杆菌和双歧杆菌菌株，每2粒（每日剂量）合计 100 亿 CFU。这两大类是研究最充分的，也是平衡的肠道菌群中天然最常见的。

这些菌株保藏于巴斯德研究所的法国国家微生物菌种保藏中心（CNCM）。听起来很技术化，但这是实实在在的保证：保藏的菌株被精确鉴定、可以追溯，不会中途被更便宜的变体替换。很多标签只写属名“乳杆菌”，不注明具体菌株，而真正重要的是菌株本身。

名称中的“²”来自益生元。益生菌提供细菌，益生元提供细菌的“食物”，两者结合就是所谓的合生元。这里有两类：菊粉和低聚果糖（FOS），它们是人体消化酶无法消化、但肠道细菌可以发酵的纤维，天然存在于菊苣、菊芋、韭葱和洋葱中。

维生素 B8（又称生物素）有助于维持正常的黏膜。维生素 B12 有助于免疫系统的正常功能。这两项声称在欧盟获得认可，而益生菌菌株本身则不然：无论已有研究如何，欧洲都不允许为菌株使用任何健康声称。了解这一点，有助于正确阅读标签。

每天早上一至两粒，配一大杯水，最好空腹服用，此时胃酸较少。一瓶 60 粒，每天两粒可用一个月，每天一粒可用两个月；一个月是常见的周期。

常见的时机包括旅行归来、消化不太规律的时期，或服用抗生素之后。如果正在服用抗生素，请至少间隔两小时：抗生素不会区分细菌。开始的几天可能有轻微腹胀，主要来自益生元；先从每天一粒开始，可以循序渐进。无需冷藏：请将瓶子盖紧，远离高温和潮湿。植物胶囊。

Nutripure 于 2017 年由 Christophe Carrio 与其兄弟、工程师 Florent 共同创立；Christophe 是五届艺术空手道世界冠军，并拥有营养学文凭。公司位于图卢兹附近，在法国生产。保藏菌株和专利胶囊成本更高，又不会印在包装正面，这正是我们决定在巴黎门店引进这个品牌的原因。

补充剂在几周内发挥作用，而饮食时刻塑造着肠道菌群。豆类、蔬菜、水果、全谷物和坚果中的纤维滋养菌群，酸奶、开菲尔、生酸菜和味噌等发酵食品则每天带来活菌。另请参阅我们的益生菌专区和消化专区。

Herba Barona 自 2006 年起是一家营养补充剂商店，位于巴黎12区 10 rue Théophile Roussel，周二至周六 9:30 至 18:30 营业，靠近 Ledru-Rollin（8 号线）和 Bastille（1、5、8 号线）地铁站。