Pure Sommeil Nutripure в Париже: мелатонин и четыре органических растения
Pure Sommeil от Nutripure сочетает 1,9 мг мелатонина с четырьмя растительными экстрактами из органического сельского хозяйства в 60 растительных капсулах. Можно приобрести в Париже в магазине Herba Barona, в линейке Nutripure.
Мелатонин 1,9 мг: нужная доза без излишков
Для мелатонина в Европе утверждено точное заявление о пользе: мелатонин способствует сокращению времени засыпания; благоприятный эффект достигается при приёме 1 мг незадолго до сна. Второе заявление касается перелётов: мелатонин способствует облегчению субъективных ощущений, связанных со сменой часовых поясов, начиная с 0,5 мг.
Nutripure выбрала дозу 1,9 мг — чуть ниже порога в 2 мг, выше которого продукт во Франции относится к лекарственным средствам. Большая доза не даёт лучшего результата: мелатонин работает как сигнал времени, а не как снотворное, чьё действие растёт вместе с количеством. Важнее умеренная доза, принятая в нужный момент.
Четыре органических растения в составе
В формулу входят четыре сухих экстракта из органического сельского хозяйства: валериана, боярышник, мак-самосейка и мелисса. Это классические растения европейской травяной традиции, издавна входящие в вечерние настои. Четыре растения в достаточной дозе делают формулу понятнее, чем дюжина компонентов в следовых количествах.
Органическое происхождение для растений не мелочь: экстракт концентрирует растительное сырьё, а вместе с ним и всё, что оно могло накопить при выращивании. Для продукта, который принимают ежедневно несколько недель, мы проверяем этот критерий, прежде чем взять марку в ассортимент. Nutripure — французская марка, основанная в 2017 году Кристофом и Флораном Каррио под Тулузой; продукт произведён во Франции.
Когда именно принимать
Две капсулы вечером, примерно за тридцать минут до сна, запивая стаканом воды. Эта пауза важна: мелатонину нужно время, чтобы попасть в кровоток. Затем приглушите свет: синий свет экранов подавляет собственную выработку мелатонина.
При смене часовых поясов принимайте его вечером в день прилёта, перед сном по местному времени, и продолжайте три-четыре дня, пока ритм не перестроится. Если вы проснулись ночью, не принимайте ещё одну капсулу в три часа утра: эффект может перейти на утро. Регулярный приём примерно в одно и то же время в течение трёх недель лучше эпизодического.
Короткий состав и меры предосторожности
Растительные капсулы, веганская формула без глютена и ГМО, произведено во Франции, без красителей, агентов для покрытия и наполнителей. Шестидесяти капсул по две в вечер хватает на месяц.
Только для взрослых. Не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, а также людям, принимающим лекарства, без предварительной консультации врача. Мелатонин может усиливать сонливость: не садитесь за руль в течение нескольких часов после приёма. Если планируете длительный приём, сначала посоветуйтесь с врачом. Мы напоминаем об этих мерах каждому покупателю в нашем магазине в 12-м округе Парижа.
Мелатонин — не снотворное: наш совет в 12-м округе Парижа
Снотворное действует на центральную нервную систему. Мелатонин — гормон, который организм естественным образом вырабатывает с наступлением темноты: он сигнализирует, что приближается ночь. Поэтому он особенно уместен при сбитом ритме: поездки, сменная работа, отход ко сну, сдвинутый на несколько недель. Если сон нарушен давно и без видимой причины, добавка не заменит консультации врача.
Регулярный режим, прохладная спальня (около 18 °C) и приглушённый свет за час до сна значат не меньше, чем капсула. Смотрите также наш раздел «Сон», магний и подборку против стресса. Herba Barona — магазин биологически активных добавок с 2006 года: 10 rue Théophile Roussel, 12-й округ Парижа, со вторника по субботу с 9:30 до 18:30, рядом со станциями метро Ledru-Rollin и Bastille.
Частые вопросы
Можно ли принимать его каждый вечер?
Лучше принимать его периодами по несколько недель или эпизодически — при смене часовых поясов или режима. Длительный ежедневный приём требует консультации врача, тем более что он может скрыть причину, которую стоит выяснить.
Вызывает ли он привыкание?
Мелатонин не вызывает физической зависимости, как классические снотворные. Однако может сформироваться психологическая привычка, поэтому его лучше использовать в течение определённых периодов.
На сколько хватает флакона?
Шестьдесят капсул по две в вечер — месяц ежедневного приёма, дольше при эпизодическом использовании.
Где купить Pure Sommeil в Париже?
В магазине Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel, 12-й округ Парижа, со вторника по субботу, между станциями метро Ledru-Rollin и Bastille.
Смотрите также: Наша подборка для сна в Париже
Биологически активная добавка. Не заменяет разнообразное и сбалансированное питание и здоровый образ жизни. Не превышать рекомендуемую суточную дозу. Хранить в недоступном для детей месте. Не рекомендуется при беременности и кормлении грудью.
