마그네슘은 순수한 상태로 판매되지 않습니다. 항상 다른 분자와 결합되어 있으며, 이 ‘짝’이 흡수와 소화 편안함을 함께 좌우합니다. 형태마다 장점과 한계가 있습니다.

비스글리시네이트는 마그네슘이 글리신 분자 두 개와 킬레이트 결합한 형태로, 소화 편안함이 가장 뛰어납니다. 이 제품에는 특허받은 ALBION® 비스글리시네이트가 쓰였습니다. 글리세로인산 마그네슘은 흡수율이 돋보이고, 가장 흔한 구연산 마그네슘은 합리적인 비용으로 마그네슘을 효율적으로 공급합니다.

세 가지를 함께 쓰면 각 형태의 장점을 살리고 한 가지 형태의 단점에 기대지 않아도 됩니다. 많은 분들이 마그네슘 하면 떠올리는 변이 묽어지는 효과도 피할 수 있는데, 이는 사실 산화마그네슘이나 염화마그네슘 같은 저가 형태에서 비롯되며 이 제품에는 들어 있지 않습니다.

마그네슘 라벨에서 봐야 할 숫자는 언제나 ‘마그네슘 원소량’, 즉 실제로 섭취하는 마그네슘의 양이지 염 전체의 무게가 아닙니다. ‘구연산 마그네슘 1000 mg’이라고 적힌 제품은 마그네슘 원소로 약 160 mg을 제공합니다.

이 제품은 1회 1.7 g으로 마그네슘 240 mg을 제공하며, 이는 유럽 기준 섭취량 375 mg의 64%입니다. 나머지는 식사로 채우는 것이 좋습니다. 녹색 채소, 견과류와 씨앗, 다크 초콜릿, 마그네슘이 풍부한 미네랄워터가 주요 공급원입니다. 1회분에는 글리세로인산 마그네슘 874 mg, 구연산 마그네슘 724 mg, ALBION® 비스글리시네이트 109 mg이 들어 있습니다.

마그네슘은 유럽에서 인정된 건강 강조 표시가 여러 개 있으며, 이는 드문 일입니다. 마그네슘은 피로와 피곤함 감소, 근육의 정상적인 기능, 정상적인 단백질 합성, 신경계의 정상적인 기능, 정상적인 에너지 대사, 정상적인 뼈 유지에 도움을 줄 수 있습니다.

오래 이어지는 스트레스, 강도 높은 운동, 커피나 술의 규칙적인 섭취, 일부 이뇨제는 필요량이나 손실을 늘리는 상황입니다. 활력 전반에 관심이 있다면 저희 활력·에너지 코너도 둘러보세요.

계량 스푼 1개 반, 즉 파우더 1.7 g을 큰 컵 한 잔의 물에 타서 되도록 식사 중에 드세요. 식사와 함께 드시면 속이 편하고 흡수에도 좋습니다. 시간대는 자유이며 저녁을 선호하는 분이 많습니다. 중요한 것은 몇 주에 걸쳐 꾸준히 드시는 것입니다. 51 g 통은 30회분으로 한 달 동안 드실 수 있고, 계량 스푼이 들어 있습니다.

파우더는 바로 녹고 맛이 무난하며, 세 가지 마그네슘 염 외에는 아무것도 들어 있지 않습니다. 캡슐 껍질도, 유동화제도 없습니다. 캡슐은 들고 다니기 편하지만 용량이 고정되어 있습니다. 파리 12구 매장에는 두 가지 형태가 모두 있으며, 전체 제품은 마그네슘 코너에서 보실 수 있습니다.

비건, 글루텐 프리, GMO 프리 제품입니다. 성인 전용입니다.

Nutripure는 2017년, 가라테 형 부문 세계 챔피언 5회에 빛나고 영양학 자격을 갖춘 크리스토프 카리오와 엔지니어인 형제 플로랑이 세운 브랜드입니다. 본사는 툴루즈 근교 오트가론에 있으며 프랑스에서 생산합니다. 이 마그네슘은 모든 형태를 명시하지만, 라벨에 ‘마그네슘’이라고만 쓰고 사용한 염을 밝히지 않는 제품도 많습니다.

Herba Barona는 2006년부터 파리 12구 10 rue Théophile Roussel에 자리한 건강기능식품 매장으로, Nutripure를 Dynveo, Novoma, Nutrimuscle 등과 함께 선보이고 있습니다. 화요일부터 토요일, 오전 9시 30분부터 오후 6시 30분까지 영업하며 지하철 Ledru-Rollin역과 Bastille역 근처에 있습니다. 매장에서 계량 스푼을 직접 보세요. 무난한 맛을 확인하면 파우더냐 캡슐이냐의 고민이 30초 만에 풀리는 경우가 많습니다.