Nutripure 해양 콜라겐 310 g, 파리에서: 장기 섭취용 알뜰 사이즈
무맛 Naticol® 해양 콜라겐의 대용량 봉지로, 자연산 생선 펩타이드 10 g × 31회분이면 한 달 동안 끊김 없이 드실 수 있습니다.
30 ml 계량스푼 포함. 파리 Herba Barona에서 만나 보실 수 있습니다.
꾸준히 먹기 위한 사이즈
콜라겐 파우더는 몇 주에 걸쳐 매일 먹는 제품입니다. 가끔 먹는다기보다 습관에 가깝기 때문에, 안에 든 파우더만큼 봉지의 사이즈도 중요합니다. Nutripure의 310 g 봉지는 10 g × 31회분으로, 브랜드가 제시하는 기본량으로 딱 한 달입니다.
작은 봉지보다 경제적인 사이즈이기도 합니다. 콜라겐 1 g당으로 따지면 310 g이 150 g 봉지보다 저렴하며, 150 g은 처음 시험해 보기에 여전히 가장 좋습니다. 이미 제품을 알고 계시거나 첫 봉지를 다 드신 분이라면 310 g이 가장 합리적인 선택입니다.
파리에서 이 사이즈를 고르는 분들은 주로 운동하는 분들과 콜라겐을 꾸준히 드셔 온 분들입니다. 매일 먹을 것을 이미 알고 있으니, 보름마다 다시 사고 싶지 않은 거죠.
10 g 1회분에 담긴 것
성분은 한 줄이면 충분합니다. 생선에서 얻은 I형·III형 가수분해 해양 콜라겐 펩타이드입니다. 향료, 감미료, 고결방지제는 들어 있지 않습니다. 라벨에 따르면 1회분 10 g에 콜라겐 10 g, 그중 단백질 9.3 g이 들어 있습니다.
콜라겐이 다른 단백질과 구별되는 점은 아미노산 구성입니다. 10 g 1회분에는 글리신 2.3 g, 프롤린 1 g, 하이드록시프롤린 0.6 g, 하이드록시라이신 0.1 g이 들어 있습니다. 글리신은 콜라겐 사슬에서 대략 세 자리마다 한 번씩 나타나고, 하이드록시프롤린은 거의 이 단백질에서만 볼 수 있는 아미노산입니다.
파리 매장에서 자세히 설명해 달라는 요청을 자주 받는 이 구성은, 류신과 필수 아미노산이 풍부한 유청 단백질이나 식물성 단백질과는 크게 다릅니다. 그래서 콜라겐은 이들을 대신하지 않고 더해서 먹는 것이며, 많은 운동선수가 둘을 같은 셰이커에 섞어 먹습니다.
Naticol®: 원산지, 가수분해, 추적 가능성
원료는 프랑스를 대표하는 생선 콜라겐 펩타이드 브랜드 Naticol®의 콜라겐입니다. 유럽 해역에서 잡은 자연산 생선인 대구, 해덕, 볼락의 껍질에서만 추출합니다. 어업은 Friend of the Sea® 인증을 받았으며, 이 인증은 어종과 어획 방식 모두에 기준을 둡니다.
천연 콜라겐은 30만 달톤에 가까운 분자로, 찬물에는 녹지 않습니다. 부드러운 효소 가수분해를 거쳐 약 2000달톤의 펩타이드로 나뉩니다. 이렇게 분자량이 낮기 때문에 잔 속에서 빠르게 퍼지는 고운 파우더가 되며, 열과 산에도 안정적입니다.
제품은 프랑스에서 도핑 방지 기준 EN 17444에 따라 제조됩니다. Nutripure는 Naticol® 추적 자료를 공개하고 있으며, 모든 로트는 포장 전에 분석을 거칩니다.
일상 속에서: 음료, 셰이커, 레시피
Nutripure가 권장하는 양은 하루 10~20 g입니다. 동봉된 30 ml 계량스푼으로는 10 g이 스푼의 약 80%에 해당합니다. 1회분을 약 250 ml의 액체에 녹여 되도록 식사 중이나 운동 후에 드세요. 하루 20 g이면 한 봉지로 약 보름 동안 드실 수 있습니다.
맛이 없기 때문에 어디에든 넣을 수 있습니다. 물, 레몬 물, 식물성 우유, 과일 주스나 채소 주스, 스무디, 가스파초, 단백질 셰이크까지요. 커피, 차, 핫초코 같은 따뜻한 음료에 넣어도 맛이 변하지 않습니다. 오트밀, 요거트, 크레프 반죽에 넣어도 좋습니다.
오래 꾸준히 드시려면 매일 하는 행동과 묶어 두는 것이 가장 간단합니다. 아침 커피, 운동 후 셰이커, 저녁 수프 한 그릇처럼요. 파리 12구 매장에서 하루도 거르지 않도록 가장 자주 드리는 조언입니다.
150 g과 310 g, 어떤 봉지를 고를까?
두 봉지에는 똑같은 파우더, 즉 무맛 Naticol® 해양 콜라겐이 들어 있습니다. 달라지는 것은 양, 계량스푼, 그리고 섭취 기간뿐입니다. 150 g에는 5 g 계량스푼이 들어 있어 하루 5~10 g 섭취에 알맞습니다. 310 g에는 30 ml 계량스푼이 들어 있어 1회 10 g 이상 드시는 분께 더 잘 맞습니다.
해양 콜라겐이 처음이라면 작은 봉지로 맛이 정말 없는지 확인해 볼 수 있습니다. 이미 드셔 보셨거나 하루 10 g 이상 드시는 분, 운동을 하시는 분이라면 310 g이 떨어질 걱정도 덜고 1 g당 가격도 더 저렴합니다.
왜 Nutripure인가
Nutripure는 가라테 카타 세계 챔피언을 다섯 차례 차지하고 영양학 학위를 가진 Christophe Carrio와 엔지니어인 동생 Florent가 2017년에 만든 프랑스 브랜드입니다. 툴루즈 인근 오트가론주에 자리 잡고 있으며 제품은 프랑스에서 제조합니다.
이 콜라겐의 Naticol®처럼 이름이 분명한 원료와 알기 쉬운 제품 정보를 중시하는 라인업입니다. 바로 이런 명료함 덕분에 파리 12구 매장에 들이기로 했고, Nutripure 결정 글리신 및 다른 Nutripure 제품과 함께 진열하고 있습니다.
알레르기 유발 성분, 주의 사항, 보관
이 제품은 생선을 함유하고 있어 생선 알레르기가 있는 분께는 맞지 않습니다. 글루텐, 달걀, 대두, 우유, 셀러리가 미량 함유되어 있을 수 있습니다. 성인 전용이며, 1일 섭취 권장량을 넘지 말고 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관하세요.
임신 중이거나 수유 중인 분, 병원 처방약을 복용 중인 분은 섭취를 시작하기 전에 의사와 상담하세요. 식품 보충제는 건강한 생활 습관의 일부이며, 다양하고 균형 잡힌 식단을 대신하지 않습니다.
큰 봉지일수록 보관이 중요합니다. 매번 지퍼를 닫고, 계량스푼은 마른 상태로 봉지 안에 두고, 전기 주전자와 싱크대에서 떨어진 찬장에 보관하세요. 파우더의 진짜 적은 습기 하나뿐입니다.
자주 묻는 질문
310 g 봉지는 몇 회분인가요?
10 g × 31회분으로, 기본량이면 한 달, 하루 20 g이면 약 보름입니다.
유청 단백질이나 크레아틴과 섞어도 되나요?
네, 같은 셰이커에 섞으셔도 됩니다. 부드러운 식감을 위해 물을 조금 더 넣어 주세요.
150 g 봉지와 같은 제품인가요?
네, 파우더는 똑같습니다. 양, 계량스푼, 1 g당 가격만 다릅니다.
파리에서는 어디서 살 수 있나요?
Herba Barona(10 rue Théophile Roussel, 파리 12구)에서 화요일부터 토요일, 오전 9시 30분부터 오후 6시 30분까지 만나 보실 수 있습니다. 메트로 Ledru-Rollin역(8호선)과 Bastille역(1·5·8호선) 사이에 있습니다.
Herba Barona의 팁 — 처음 한 번은 계량스푼을 5분의 4까지 채워 주방 저울로 달아 보세요. 10 g이 어느 정도인지 정확히 알게 되고, 이후로는 눈대중으로 계량하시면 됩니다.
