维生素B3又称烟酸或维生素PP，是八种B族维生素之一。它是水溶性维生素：人体不会大量储存，需要通过饮食持续摄入。肉类、禽类、鱼类、蘑菇、豆类和全谷物中都含有维生素B3。

它的作用得到欧盟法规的认可。烟酸有助于正常的能量代谢，并有助于减轻疲劳和倦怠。它有助于神经系统的正常运作和正常的心理功能。此外，它还有助于维持正常的皮肤和正常的黏膜。

在体内，维生素B3用于合成两种辅酶——NAD和NADP，它们参与许多代谢反应。因此，几乎所有B族维生素配方中都有它。Nutripure选择了另一种做法：单独提供维生素B3，不含其他B族维生素，适合需要有针对性补充的人。我们在巴黎门店将它与B族复合维生素一同陈列，方便每位顾客选择适合自己的配方。

在营养补充剂的标签上，维生素B3可能以多种形式出现。最常见的两种是烟酸（尼克酸）和烟酰胺（又称尼克酰胺）。这是同一种维生素的两种形式，法规将其统称为烟酸，但它们的表现并不完全相同。

大剂量服用烟酸（尼克酸）时，部分人可能会出现短暂的发热感和皮肤潮红，尤其是面部，这就是所谓的“潮红反应”（flush）。烟酰胺不会产生这种反应。因此，Nutripure只选用烟酰胺，让每天服用更加舒适。

这个名字您可能并不陌生：烟酰胺也是面霜和精华中常见的成分。不过在这里，它以胶囊形式口服，属于膳食补充剂。在我们位于巴黎12区的门店，经常有顾客问起这种形式，所以我们会花时间把两者的区别讲清楚。

每粒胶囊提供54毫克烟酰胺形式的维生素B3。欧洲营养补充剂标签所依据的参考摄入量中，烟酸为每日16毫克。因此，一粒胶囊即达到参考摄入量的337%。

这一剂量高于普通复合维生素，但并非超大剂量。作为参照，欧洲食品安全局将成人烟酰胺的可耐受最高摄入量定为每日900毫克，一粒胶囊只占其中很小一部分。Nutripure也指出，每天一粒即可，无需多服。

如果您已在服用复合维生素或B族复合维生素，最好把各产品中的含量加起来计算。品牌表示，其维生素B3可与自家复合维生素搭配服用。如对搭配有疑问，或正在服药，请咨询您的医生或药剂师。

配料表一行就能写完：烟酰胺、阿拉伯胶、椰子粉，以及普鲁兰多糖制成的胶囊壳。普鲁兰多糖是通过发酵获得的多糖，用来替代动物明胶，因此胶囊为100%植物来源，适合纯素饮食。

阿拉伯胶和椰子粉作为辅料，也就是让胶囊均匀填充的载体。Nutripure没有使用胶囊中常见的流动剂，例如硬脂酸镁或二氧化硅。配方同时不含麸质、不含转基因成分。

每瓶90粒，每天一粒可用三个月。胶囊小巧，用一杯水即可轻松吞服；如果您经常外出，瓶子也能轻松放进包里。

每天一粒，用一杯水送服。Nutripure建议在用餐期间服用，最好在早餐或午餐时。具体时间不如规律重要：选一个适合自己的时间，每天坚持即可。

品牌建议连续服用三个月，正好是一瓶的用量。可根据需要延长，最好先听取医疗专业人士的意见。维生素B3与其他B族维生素以及镁、锌等矿物质搭配良好。

不忘记服用的最简单方法，是把它和一个固定的日常习惯联系起来。我们巴黎门店的许多顾客干脆把瓶子放在咖啡机或面包篮旁边。

多样化的饮食通常能提供维生素B3，但有些人希望有针对性地额外补充。Nutripure主要考虑的是日程繁忙的上班族、考试期间的学生、规律训练的运动爱好者，以及注重饮食的长者。

它也适合更喜欢单一维生素B3而非B族复合维生素的人，例如已在服用烟酸含量较低的复合维生素，或希望选择特定形式（这里是烟酰胺）的人。由于烟酸有助于维持正常的皮肤，顾客在巴黎门店向我们咨询时，常常会谈到皮肤话题。

孕妇和哺乳期女性在服用任何补充剂之前应咨询医疗专业人士。请将瓶子放在儿童接触不到的地方；本品不能替代多样化、均衡的饮食和健康的生活方式。

Nutripure由五届空手道（型）世界冠军、拥有营养学文凭的Christophe Carrio与身为工程师的弟弟Florent于2017年创立。公司位于图卢兹附近的上加龙省，产品在法国生产。

品牌以透明著称：配方简洁、辅料精选，每款产品都公开可追溯信息表。这款维生素B3按照EN 17444反兴奋剂标准生产，对需要接受检测的运动员来说很重要。

正是这份严谨，让我们决定在巴黎12区的门店（10 rue Théophile Roussel）引入Nutripure，与我们长期合作的其他法国品牌并列。门店距地铁Ledru-Rollin站（8号线）和Bastille站（1、5、8号线）步行仅几分钟。

烟酸、尼克酰胺和烟酰胺有什么区别？

烟酸是维生素B3的统称，主要有两种形式：尼克酸和尼克酰胺，后者也叫烟酰胺。Nutripure的维生素B3只含烟酰胺。

一瓶能用多久？

每瓶90粒。每天一粒可用三个月，正好是Nutripure建议的服用周期。

可以和复合维生素或B族复合维生素一起服用吗？

可以，品牌表示它可与自家复合维生素搭配。只需把各种补充剂中的维生素B3加起来计算；如正在服药，请咨询医疗专业人士。

胶囊适合纯素饮食吗？

适合。胶囊壳由植物来源的普鲁兰多糖制成，其他配料为阿拉伯胶和椰子粉。配方为纯素、无麸质、非转基因。