セレンは、人にとっての大切さが1950年代に知られるようになった微量元素です。体内にはごくわずか（成人でおよそ14 mg）しか存在しませんが、いくつもの大切なはたらきに関わっています。セレンは、体内でさまざまな役割をもつ約25種類のたんぱく質（セレノプロテイン）の構成成分です。よく知られているものに、酸化ストレスから細胞を守るグルタチオンペルオキシダーゼや、甲状腺ホルモンの代謝に関わる酵素があります。またセレンは、免疫系の正常なはたらきや、髪と爪の健やかさを保つことにも役立ちます。成人の1日の推奨摂取量は55〜70マイクログラムですが、ヨーロッパ、とくにフランスの土壌はアメリカに比べてセレンが少なめです。こうした土地の事情から、フランスやヨーロッパでは食事からのセレンが足りないことが多く、栄養補助食品が選ばれています。

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セレンの栄養補助食品にはいくつかの形があります。亜セレン酸ナトリウム（無機の形）、セレノメチオニン（有機の形）、セレン酵母です。NOW Foods が使用する L-セレノメチオニンは、アミノ酸のメチオニンと結びついた純粋な有機の形です。必須アミノ酸であるメチオニンと同じ経路で取り込まれるため、無機の形より吸収にすぐれています。L-セレノメチオニンは腸で90%以上吸収されるのに対し、亜セレン酸ナトリウムはおよそ50%です。またセレン酵母はロットごとにセレンの形の構成が変わることがありますが、純粋な L-セレノメチオニンなら含有量が一定で再現性があります。NOW Foods が酵母を使わないこの形を選んでいるため、酵母に敏感な方にもお使いいただけます。1粒あたりセレンとして正確に100マイクログラムを含み、栄養の目安に沿った、安全域の範囲内の量です。

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セレンはセレノプロテインを通じて、体のさまざまなはたらきに関わっています。グルタチオンペルオキシダーゼ（GPx） は体内の代表的な抗酸化酵素のひとつで、細胞膜や遺伝情報を酸化のダメージから守ることに関わります。チオレドキシン還元酵素 も抗酸化のはたらきと、細胞の状態のバランスに関わっています。ヨードチロニン脱ヨウ素酵素 は、甲状腺ホルモンのはたらく形への変換に欠かせません。こうしたことからセレンは甲状腺の正常なはたらきに役立ちます。セレノプロテインP は血液中でセレンを運ぶ主な形で、この微量元素をさまざまな組織へ届ける役割をもちます。さらにセレンは正常な精子形成にも役立つため、男性の健やかさを意識する方にも大切な栄養素です。

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1日1タブレット を、食事とともにコップ一杯の水でお召し上がりください。1日の摂取目安量を超えないでください。セレンの安全上限は、EFSA（ヨーロッパ食品安全機関）により1日300マイクログラムと定められています。食事からの摂取や、セレンを含む他の製品との合計にご留意ください。本品は栄養補助食品であり、バランスのとれた食事や健やかな生活習慣に代わるものではありません。高温と直射日光を避けて保管してください。小さなお子様の手の届かないところに置いてください。妊娠中・授乳中の方、治療を受けている方は、お使いになる前に医療・健康の専門家にご相談ください。ご自身に必要な量が気になる場合は、医師の指示のもとで血中濃度を調べることもできます。

全体を整えたい方に：ビタミンB。

セレンはさまざまな食品に含まれますが、その量は土壌のセレンの豊かさによって大きく変わります。最も豊富なのはブラジルナッツで（1粒あたり最大90マイクログラム）、ただし含有量のばらつきが大きい食品です。魚介類（まぐろ、いわし、えび）は100 g あたり30〜80マイクログラムを含みます。レバーや腎臓などの内臓も良い供給源です。全粒穀物、卵、肉に含まれる量はより控えめです。フランスの土壌はセレンが少なめで、そのことが植物性の食品、ひいては動物性の食品にも影響します。フランス産の食材を多く召し上がるパリの方は、摂取が足りないことがあります。NOW Foods のセレン 100マイクログラムのような製品は、その差を手軽に、確かなかたちで補ってくれます。

NOW Foods は1968年創業のアメリカの家族経営の企業で、いまでは自然派サプリメントの世界的なリーダーの一つです。品質、手に取りやすさ、透明性への姿勢が同ブランドの特徴です。NOW Foods の製品は GMP（適正製造規範）認証施設で製造され、第三者機関による純度、同一性、含有量の検査を含む厳格な品質管理を受けています。手に取りやすい価格設定でも知られ、質の高い栄養補助食品を多くの方に届けています。同ブランドはビタミン、ミネラル、アミノ酸、植物、スーパーフードなど1,400を超える製品を展開しています。パリ12区の Herba Barona では、量と価格のバランスにすぐれた NOW Foods の製品を幅広く取り揃えています。

セレノメチオニンと亜セレン酸ナトリウムの違いは何ですか？

セレノメチオニンは、アミノ酸のメチオニンと結びついたセレンの有機の形です。90%以上が吸収され、体内のたんぱく質に蓄えられます。亜セレン酸ナトリウムは無機の形で、吸収は50%ほどにとどまり、同じようには蓄えられません。NOW Foods のセレノメチオニンは吸収と体内での保たれ方にすぐれており、栄養補助食品の定番の形とされています。

セレンは他の抗酸化成分と組み合わせられますか？

はい。セレンは他の抗酸化成分ととても相性のよい素材です。セレンとビタミンEの組み合わせは古くから知られ、酸化ストレスから細胞を守るうえで互いを補い合います。亜鉛 やビタミンCと合わせることもできます。ただし目安量を守り、セレンの安全上限である1日300マイクログラムを超えないようにしてください。組み合わせについては、パリ12区の Herba Barona のスタッフにお気軽にご相談ください。

NOW Foods のセレンは酵母に敏感な方にも使えますか？

はい、それがこの製品の利点のひとつです。セレン酵母を使う製品が多いなかで、NOW Foods のセレン 100マイクログラムは酵母を一切使わない純粋な L-セレノメチオニンです。そのため酵母に敏感な方や、酵母を控えている方にもお使いいただけます。

NOW Foods のセレンはパリのどこで買えますか？

セレン 100マイクログラム NOW Foods 100タブレットは、パリ12区のサプリメント専門店 Herba Barona でお求めいただけます。店頭で本品と NOW Foods のラインナップをご覧いただくほか、オンラインでご注文いただければ速やかにお届けします。