B-vitaminerna utgör en grupp av 8 vattenlösliga vitaminer som spelar grundläggande roller i cellernas ämnesomsättning. De medverkar i energiproduktionen, nervsystemets funktion, syntesen av signalsubstanser, bildningen av röda blodkroppar och många andra viktiga biologiska processer. Eftersom kroppen inte lagrar dem (med undantag för B12) krävs ett dagligt intag.

Jämför alla alternativ i vår vitamin B9-kategori.

Vitamin B1 (tiamin) är nödvändigt för kolhydratomsättningen och nervsystemets funktion. Vitamin B2 (riboflavin) medverkar i energiomsättningen och skyddet av cellerna mot oxidativ stress. Vitamin B3 (niacin) bidrar till normal nervsystemsfunktion och till att minska trötthet. Vitamin B5 (pantotensyra) medverkar i syntesen och omsättningen av steroidhormoner och vitamin D. Vitamin B6 (pyridoxin) är involverat i protein- och aminosyraomsättningen samt i syntesen av signalsubstanser. Folat (B9) är nödvändigt för celldelning och DNA-syntes. Vitamin B8 (biotin) bidrar till normal makronäringsämnesomsättning och till att bibehålla normalt hår och normal hud. Slutligen är vitamin B12 (kobalamin) nödvändigt för bildningen av röda blodkroppar och nervsystemets funktion.

Se hela Doctor’s Best-sortimentet i butiken.

En av de största fördelarna med Fully Active B Complex är användningen av Quatrefolic, en fjärde generationens folatform. Quatrefolic är L-metylfolat, den biologiskt aktiva formen av folat, den som kroppen använder direkt utan att behöva omvandla den. Denna skillnad är avgörande, eftersom en betydande andel av befolkningen har en polymorfi i genen MTHFR (metylentetrahydrofolatreduktas) som minskar deras förmåga att omvandla syntetisk folsyra till aktivt metylfolat.

För dessa personer kan ett tillskott med klassisk folsyra visa sig otillräckligt. Quatrefolic kringgår helt detta enzymatiska steg genom att direkt tillhandahålla folat i sin aktiva form. Varje kapsel av Fully Active B Complex ger 400 mikrogram folatekvivalenter i form av Quatrefolic, motsvarande 200 % av referensintaget.

I en komplett rutin, tänk även på Vitamin B6 Pyridoxal-5-fosfat (P5P) – Dynveo.

Genen MTHFR kodar för enzymet metylentetrahydrofolatreduktas, som omvandlar kostens folat och syntetisk folsyra till L-metylfolat, den aktiva form som kroppen kan använda. Ungefär 40 % av världens befolkning har minst en mutation i denna gen, och omkring 10 % bär två kopior (homozygot). Dessa mutationer minskar enzymets aktivitet med 30–70 %, vilket kan leda till mindre effektiv användning av folsyra. Personer som berörs kan dra nytta av ett direkt tillskott av L-metylfolat som Quatrefolic, vilket inte kräver denna enzymatiska omvandling.

En annan produkt att överväga i samma syfte: Fully Active B COMPLEX Quatrefolic.

Fully Active B Complex nöjer sig inte med att erbjuda Quatrefolic för folat. Varje B-vitamin finns i sin mest biotillgängliga form:

Vitamin B12 tillhandahålls i form av metylkobalamin i dosen 1000 mikrogram, den aktiva form som kroppen kan använda direkt, till skillnad från cyanokobalamin som kräver en metabolisk omvandling. Vitamin B6 kombinerar pyridoxin-HCl med pyridoxal-5-fosfat (P5P), den aktiva koenzymformen. Vitamin B2 kombinerar riboflavin med riboflavin-5-fosfat, även det en aktiv form. Detta systematiska tillvägagångssätt med aktiva former är kännetecknet för Fully Active B Complex och det som skiljer det från klassiska B-komplex som endast innehåller standardsyntetiska former.

Detta B-vitaminkomplex passar många olika profiler. Personer med ihållande trötthet kan ha nytta av ett tillskott av B-vitaminer, eftersom dessa medverkar direkt i energiomsättningen. Vitaminerna B1, B2, B3, B5, B6 och B12 bidrar alla till normal energiomsättning.

Personer utsatta för kronisk stress eller en krävande livsrytm förbrukar mer B-vitaminer. Nervsystemet, som belastas hårt under stressperioder, är beroende av B-vitaminer för att fungera optimalt. Vitaminerna B1, B2, B3, B6, B8, B9 och B12 bidrar alla till normal nervsystemsfunktion.

Vegetarianer och veganer berörs särskilt av behovet av B-vitamintillskott, eftersom vitamin B12 nästan uteslutande finns i animaliska livsmedel. Fully Active B Complex ger 1000 mikrogram metylkobalamin, en tillräcklig mängd för att kompensera avsaknaden av animaliska källor.

Personer med MTHFR-polymorfi finner i detta komplex en lämplig lösning tack vare Quatrefolic som kringgår enzymdefekten. Äldre personer, vars upptag av B-vitaminer naturligt minskar, har också nytta av de lättare upptagliga aktiva formerna.

Förpackningen med 30 kapslar av Fully Active B Complex motsvarar en månads tillskott vid en kapsel per dag. Det är det ideala formatet för att testa komplexet och kontrollera dess tolerans innan du satsar på en längre kur. Om du är nöjd efter denna första månad finns även förpackningen med 60 kapslar hos Herba Barona för att fortsätta ditt tillskott på ett mer ekonomiskt sätt. Detta stegvisa tillvägagångssätt rekommenderas för alla nya tillskott.

Vad är skillnaden mellan folsyra och Quatrefolic?

Folsyra är den syntetiska formen av folat, som används i de flesta klassiska kosttillskott. Kroppen måste omvandla den till L-metylfolat via flera enzymatiska steg, däribland det som är beroende av enzymet MTHFR. Quatrefolic är direkt L-metylfolat, den slutgiltiga aktiva formen. Den kan därför användas omedelbart av kroppen utan omvandling. För personer med MTHFR-polymorfi är Quatrefolic klart att föredra eftersom det kringgår enzymdefekten.

Kan man ta B Complex med andra kosttillskott?

Fully Active B Complex är förenligt med de flesta andra kosttillskott. Det kombineras särskilt väl med magnesium, vitamin D, omega-3 eller vitamin C. Undvik dock att ta det samtidigt som ett annat multivitaminkomplex för att inte överskrida doseringen av vissa vitaminer. Om du tar mediciner, rådfråga din läkare eller apotekare för att kontrollera att inga interaktioner föreligger.

Är gulfärgad urin normalt vid intag av ett B-komplex?

Ja, detta är ett helt normalt och ofarligt fenomen. Vitamin B2 (riboflavin) är ett gult, fluorescerande pigment. När det finns i överskott i kroppen utsöndras det via njurarna, vilket färgar urinen klargult. Denna färgning är helt enkelt ett tecken på att kroppen gör sig av med det överskott av riboflavin som inte använts. Den tyder inte på något hälsoproblem.

Var kan man köpa Fully Active B Complex från Doctor’s Best i Paris 12e?

Fully Active B Complex Quatrefolic 30 kapslar Doctor’s Best finns hos Herba Barona, butik för kosttillskott belägen i Paris 12e. Du hittar även produkten och förpackningen med 60 kapslar i vår webbshop. Teamet hos Herba Barona står till ditt förfogande för att hjälpa dig välja det tillskott som passar dina behov.

Ta 1 kapsel per dag med en måltid, helst på morgonen eller vid lunch. Eftersom B-vitaminerna medverkar i energiomsättningen är ett morgonintag oftast att föredra. Kapseln kan tas med ett glas vatten till frukost. Överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen. Detta kosttillskott ersätter inte en varierad och balanserad kost eller en hälsosam livsstil. Rådfråga en vårdgivare om du är gravid, ammar eller står under medicinsk behandling.

Herba Barona erbjuder ett brett urval av kosttillskott från Doctor’s Best och andra kvalitetsmärken. Alla våra produkter finns tillgängliga i butiken i Paris 12e och i vår webbshop med leverans i hela Europa. Ta del av personlig rådgivning i butiken.