维丹加（Embelia ribes，紫金牛科）是一种原生于印度、斯里兰卡和东南亚热带森林的攀缘藤本植物。其形似胡椒粒的小浆果，是阿育吠陀植物疗法中所使用的部位。

维丹加被记载于阿育吠陀的奠基性典籍中——《遮罗迦本集》将其列为最佳的 krimighna 植物（肠道净化）。它是少数几种历经数个世纪仍保有这一首要分类的植物之一，这印证了阿育吠陀医师数千年来对它的信赖。

其主要活性成分是恩贝素（embéline），一种天然苯醌，在浆果中含量为 1-5 %。恩贝素是维丹加中研究最多的化合物，相关科学论文超过 100 篇。其他化合物也参与其作用：槲皮素、分支酸和收敛性单宁。

尽管在西方维丹加不如南非醉茄或姜黄那样为人熟知，但在印度传统中，凡涉及消化净化，它都占据着首屈一指的地位。

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在阿育吠陀药典中，维丹加被归入多个传统类别：

• Krimighna（肠道净化）：这是维丹加在阿育吠陀中的主要用途。维丹加疗程传统上于季节交替时进行，以净化消化系统
• Deepaniya（消化促进）：维丹加可重燃 Agni（消化之火），有助于消化并减少肠道发酵
• Shodhana（净化）：维丹加在 Panchakarma（阿育吠陀五种净化行法）方案中被用作预备植物

维丹加在阿育吠陀中被认为属 ushna（热）与 katu（辛），因而特别适合减少 Kapha（黏液、充塞、消化沉重感）和 Vata（胀气、腹胀、排便不规律）。对于 Pitta 体质（消化之火本已旺盛）则不宜过量使用。

剂量：每日 2 粒胶囊（800 mg），随主餐服用。60 粒 = 1 个月疗程。

经典疗程方案：

• 短期疗程（15 天）：针对性净化，适合季节交替时进行。每日 2 粒，持续 15 天，随后暂停
• 完整疗程（30 天）：深度净化。建议每年 1 至 2 次，最好在春季和秋季
• 必须暂停：不要连续不断地服用维丹加。每次疗程之间需间隔 2 至 4 周

饮食配合：在维丹加疗程期间，宜采用清淡饮食：米饭、熟蔬菜、汤羹，避免精制糖和乳制品。多喝水以促进排出。

维丹加 + 三果宝的搭配是阿育吠陀中用于消化净化最经典的组合之一：

• 维丹加：特定的净化作用，清理小肠和结肠
• 三果宝：整体消化舒适，支持排便，清洁肠壁

组合方案：维丹加早晨服用（早餐时 2 粒），三果宝晚间服用（晚餐时 2 粒）。疗程 2 至 4 周。

其他推荐搭配：

• 三辛（Trikatu）：三种温热香料可激发 Agni 并增强维丹加的净化作用
• 益生菌：在维丹加疗程之后，建议进行一轮益生菌疗程以重建肠道菌群
• 消化酶：在净化期间用以优化消化

Ayur-vana 是一家专注于阿育吠陀植物的法国实验室：

• 维丹加浆果粉：恩贝素含量最丰富的部位
• 每份 800 mg（2 粒胶囊）：符合传统用法的剂量
• 植物胶囊（HPMC）：适合素食者
• 经实验室检测

注意事项：孕妇和哺乳期女性不宜使用。若您正在服药，请咨询健康专业人士。请勿连续不断地使用——请遵守疗程与暂停的节奏。请勿超过建议剂量。

在巴黎哪里可以买到维丹加？

Ayur-vana 维丹加在 Herba Barona 有售，地址为 10 rue Théophile Roussel，巴黎 12 区。周二至周六 9h30 至 18h30。

维丹加可以持续服用吗？

不可以。维丹加以 15 至 30 天为一个疗程，暂停 2 至 4 周后可再次进行。它是一种净化植物，而非日常基础补充剂。

维丹加疗程之后需要服用益生菌吗？

建议如此。在净化疗程之后，用优质益生菌重建肠道菌群有助于维持消化平衡。