Железо

Бисглицинат железа сегодня признан наиболее хорошо переносимой и лучше всего усваиваемой формой железа в добавках. В отличие от сульфата железа, часто назначаемого, но нередко плохо переносимого (тошнота, запоры, боли в животе), бисглицинат железа хелатирован с глицином, что придаёт ему отличное кишечное всасывание и замечательную переносимость для пищеварения. У большинства людей его можно принимать даже натощак без дискомфорта. В Herba Barona мы отбираем добавки бисглицината железа с дозировкой от 14 до 28 mg на капсулу, от требовательных марок, таких как Dynveo. Железо способствует нормальному образованию красных кровяных телец и гемоглобина и помогает снизить усталость.

Потребность в железе особенно высока у женщин детородного возраста (из-за менструальных потерь), у беременных женщин, спортсменов на выносливость и людей, придерживающихся веганского или вегетарианского режима питания. Низкий уровень ферритина, даже без явной анемии, может вызывать стойкую усталость, трудности с концентрацией и повышенную восприимчивость к инфекциям. Чтобы оптимизировать всасывание железа, рекомендуется принимать его с витамином C и отдельно от чая, кофе и молочных продуктов. Также следует избегать приёма одновременно с цинком или кальцием. Витамины группы B, в частности B9 и B12, являются важными кофакторами обмена железа и образования красных кровяных телец.

С 2006 года наш магазин по адресу 10 rue Théophile Roussel в 12-м округе Парижа помогает клиентам подобрать добавку железа, наиболее подходящую под их ситуацию. Мы находим время понять ваш контекст (результаты анализа крови, режим питания, симптомы), чтобы направить вас к нужной форме и нужной дозировке. Мы предлагаем железо отдельно или в сочетании с витамином C и фолатом для синергического действия. Наша команда также объяснит вам меры предосторожности касательно взаимодействий с другими минералами. Приходите в наш магазин со вторника по субботу, с 9:30 до 18:30, метро Ledru-Rollin или Bastille. Консультация бесплатна и индивидуальна.

Какая форма железа переносится лучше всего?

Бисглицинат железа, в хелатной форме, считается мягким для пищеварительной системы и хорошо усваиваемым, в отличие от некоторых солей железа, которые вызывают дискомфорт. Умеренной дозировки часто достаточно.

Как оптимизировать всасывание железа?

Его принимают предпочтительно с источником витамина C и отдельно от чая, кофе и кальция, которые тормозят его всасывание. Железо помогает снизить усталость и способствует нормальному образованию красных кровяных телец. При дефиците рекомендуется наблюдение у врача.