Ashwagandha

As propriedades adaptogénicas da ashwagandha

Enquanto planta adaptogénica, a ashwagandha ajuda o organismo a adaptar-se às diferentes formas de stress — físico, emocional e ambiental. Os seus principais compostos activos, os withanolidos, estão concentrados na raiz: por isso se dá preferência a um extracto de raiz titulado, com um teor constante e verificado. Tradicionalmente, a ashwagandha está associada ao relaxamento, a um sono de melhor qualidade e à manutenção do tónus nos períodos de maior carga.

Os desportistas apreciam-na também para acompanhar a recuperação após o esforço, e os estudantes, tal como os profissionais activos, para manter a concentração e a clareza mental nos períodos mais exigentes. Esta versatilidade explica o interesse mundial por esta planta.

Ashwagandha na Herba Barona

Na nossa loja do 12.º arrondissement de Paris, a referência em destaque é a ashwagandha bio KSM-66 Dynveo: extracto patenteado de raiz pura, titulado a 5% de withanolidos, em cápsulas vegan sem excipiente. Para a raiz em bruto, propomos também a ashwagandha bio em pó Ayur-vana (150 g) e o pó bio Bioptimal (100 g), ideais em bebida ou em infusão.

Para uma sinergia adaptogénica forte, associe a ashwagandha ao nosso shilajit em resina para uma dupla revitalizante da tradição aiurvédica, ou ao nosso curcuma para uma acção complementar. Os nossos chás calmantes são o complemento ideal de um programa de ashwagandha para favorecer o relaxamento.

Visite a Herba Barona, na 10 rue Théophile Roussel, no 12.º arrondissement de Paris, para descobrir a ashwagandha e beneficiar de aconselhamento personalizado. A nossa equipa acompanha-o na definição da dose e da duração do programa adaptados ao seu perfil.

A ashwagandha (Withania somnifera) é uma planta adaptogénica maior da medicina aiurvédica, utilizada há mais de 3000 anos pelas suas propriedades regeneradoras e equilibrantes. Na Herba Barona, na 10 rue Théophile Roussel, Paris, propomos um suplemento de ashwagandha de qualidade premium para o ajudar a gerir o stress, melhorar o seu sono e recuperar uma vitalidade duradoura.

Na Herba Barona recebemo-lo na nossa loja de Paris para o aconselhar pessoalmente na escolha dos seus suplementos alimentares. A nossa equipa dedica-lhe tempo e orienta-o para os produtos que melhor correspondem às suas necessidades.

• Morada: 10 rue Théophile Roussel, 75012 Paris
• Metro: Ledru-Rollin (linha 8) ou Bastille (linhas 1, 5, 8)
• Horário: de terça-feira a sábado, 9:30–18:30
• Telefone: +33 1 43 42 43 80

Quando tomar a ashwagandha?

A ashwagandha é um adaptogénico com um perfil mais calmante: muitas pessoas tomam-na à noite para favorecer o relaxamento, ou em duas tomas, de manhã e à noite. Dá-se preferência a um extracto titulado em withanolidos, como o KSM-66, garantia de concentração.

Quanto tempo dura um programa de ashwagandha?

Pensa-se geralmente em várias semanas, para dar à planta tempo para agir, com pausas regulares. Os nossos conselheiros em Paris 12e ajudam-no a definir a dose e a duração adaptadas.