Shatavari to wieloletnia pnąca roślina, której mięsiste bulwiaste korzenie są częścią wykorzystywaną w fitoterapii ajurwedyjskiej. W tekstach klasycznych (Charaka Samhita, Sushruta Samhita) jest klasyfikowana w trzech głównych tradycyjnych kategoriach:

• Stanya janana (rośliny galaktogenne): tradycyjnie stosowana dla wsparcia laktacji
• Vrishya (rośliny płodności): wsparcie kobiecego zdrowia reprodukcyjnego
• Rasayana (rośliny odmładzające): tonik regenerujący głębokie tkanki

Jej substancje aktywne — szatawaryny (saponiny steroidowe I–IV), izoflawonoidy i śluzy — działają synergicznie na kobiecą oś hormonalną. Szatawaryny są łagodnymi fitoestrogenami, które oddziałują z receptorami hormonalnymi w sposób modulujący, bez mocy hormonów syntetycznych.

Shatavari jest żeńskim odpowiednikiem ashwagandhy. Tam, gdzie ashwagandha jest męskim rasayaną referencyjnym, Shatavari jest rasayaną żeńską. Obie są często łączone w Trivana Ayur-vana.

Odkryj także, w naszym sklepie w Paryżu, Ashwagandha Bio w Proszku – Ayur-vana w naszej ofercie.

Shatavari towarzyszy kobietom przez całe życie:

• Okres dojrzewania: przejście hormonalne, ustanowienie cyklu. Shatavari odżywia rozwijające się tkanki reprodukcyjne
• Aktywny cykl miesiączkowy: Shatavari przyczynia się do regularności cyklu i komfortu menstruacyjnego. Uzupełnia Kompleks Bolesne Miesiączkowanie Dynveo w okresach menstruacji
• Płodność: w ajurwedzie Shatavari odżywia shukra dhatu (tkankę reprodukcyjną) i rasa dhatu (osocze). Tradycyjnie stosowana w okresie starania się o dziecko
• Ciąża i karmienie piersią: klasyfikowana jako galaktogenna w ajurwedzie. Jednak przed jakimkolwiek przyjmowaniem w ciąży konieczna jest konsultacja z lekarzem lub położną
• Okołomenopauza i menopauza: łagodne fitoestrogeny Shatavari przyczyniają się do łagodnego wsparcia przejścia hormonalnego. Często łączona z niepokalankiem w tym okresie

Ayur-vana oferuje Shatavari w trzech formatach:

• 60 kapsułek (ten produkt): format poznawczy lub kuracja okazjonalna. 800 mg/dzień, praktyczne przyjmowanie bez smaku. 1 miesiąc kuracji. Idealny dla tych, którzy nie lubią smaku proszków
• 120 kapsułek: format ekonomiczny na dłuższe kuracje. 2 miesiące. Korzystniejszy cenowo na kapsułkę
• Proszek 150 g: tradycyjna forma (churna). Pełny totum, dowolne dawkowanie (2,5–5 g/dzień). Miesza się z ciepłym mlekiem z miodem i ghee według przepisu ajurwedyjskiego. 30–60 dni

Kapsułki zawierają ten sam proszek z bio korzenia co format proszkowy, w precyzyjnej ilości. Proszek oferuje większą elastyczność dawkowania i najpełniejszy totum (wraz ze śluzami).

Choć głównie kojarzona z dobrym samopoczuciem kobiecym, Shatavari jest stosowana również przez mężczyzn w ajurwedzie. Jej właściwości czynią ją interesującą dla:

• Łagodzenia Pitty: Shatavari jest silnym pittashamak (środkiem łagodzącym Pittę). Mężczyźni o konstytucji Pitta (usposobienie gorące, drażliwe, kwaśność żołądkowa) szczególnie z niej korzystają
• Komfortu trawiennego: śluzy Shatavari chronią błony śluzowe żołądka i jelit. Przydatne w przypadku kwasowości czy refluksu
• Odżywienia tkanek: jako rasayana, Shatavari odżywia siedem dhatu (tkanek) u obu płci

Dawkowanie: 2 kapsułki dziennie (800 mg) podczas posiłków. 60 kapsułek = miesięczna kuracja. Zalecana kuracja 2–3 miesiące.

Połączenia:

• Ashwagandha KSM-66: klasyczny duet rasayana. Shatavari (żeńska) + ashwagandha (adaptogen antystresowy). Przewodnik po adaptogenach
• Kompleks Bolesne Miesiączkowanie Dynveo: Shatavari jako baza (równowaga hormonalna) + kompleks Dynveo podczas miesiączki (komfort ostry)
• Diglicynian żelaza: kobiety w wieku rozrodczym mają zwiększone zapotrzebowanie na żelazo. Przewodnik żelazo
• Diglicynian magnezu: redukcja skurczy i napięć przedmiesiączkowych
• Liście malinowca: napar dla kobiecego komfortu, komplementarny do Shatavari

Środki ostrożności: odradzana w przypadku nowotworu hormonozależnego. Odradzana kobietom w ciąży bez porady lekarskiej. W przypadku leczenia hormonalnego skonsultować się ze specjalistą zdrowia.

Gdzie kupić Shatavari bio z dostawą do Polski?

Shatavari bio Ayur-vana jest dostępne w sklepie Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel, Paryż (12. dzielnica), z wysyłką Colissimo do wszystkich miast w Polsce. Od wtorku do soboty, 9:30–18:30.

Czy Shatavari jest zarezerwowana dla kobiet?

Nie. Choć tradycyjnie kojarzona z kobiecością, Shatavari jest odpowiednia również dla mężczyzn — zwłaszcza konstytucji Pitta (kwasowość, gorąco, drażliwość). Nasz zespół doradza online i w sklepie.

Ile czasu trzeba, aby odczuć efekty?

Adaptogenne efekty Shatavari są stopniowe. Pierwsze rezultaty dotyczące komfortu menstruacyjnego i energii pojawiają się po 3–4 tygodniach. Zalecana jest kuracja trwająca 2–3 miesiące dla trwałego efektu.