Inulina to rozpuszczalne włókno prebiotyczne z grupy fruktooligosacharydów (FOS). Odporna na trawienie żołądkowe, dociera nienaruszona do okrężnicy, gdzie selektywnie odżywia dobre bakterie jelitowe, zwłaszcza bifidobakterie i pałeczki kwasu mlekowego. To prebiotyczne działanie wspiera równowagę mikrobioty i komfort trawienny.

Inulina to jedno z najlepiej przebadanych naukowo włókien prebiotycznych. Stymuluje wzrost korzystnych bakterii okrężnicy poprzez fermentację, co produkuje krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe (maślan, propionian, octan) korzystne dla błony śluzowej jelit. To działanie przyczynia się do komfortu trawiennego i regularnego tranzytu.

Inulina sprzyja również uczuciu sytości dzięki wolnej fermentacji i może wspierać równowagę glikemiczną, spowalniając wchłanianie węglowodanów. Przyczynia się ponadto do lepszego wchłaniania wapnia i magnezu na poziomie jelit.

Zalecana dawka to jedna łyżeczka (około 2,8 g) dziennie, wymieszana w szklance wody, soku, jogurcie lub ciepłym napoju. Proszek ma neutralny smak i łatwo się rozpuszcza. Zacznij od połowy dawki przez pierwsze dni, aby przyzwyczaić florę jelitową, a następnie stopniowo zwiększaj ilość.

Inulina może powodować wzdęcia na początku kuracji, co jest oznaką rozpoczynającej się fermentacji. Efekty te zwykle ustępują po tygodniu. W przypadku utrzymującego się dyskomfortu zmniejsz dawkę. Słoik 227 gramów zawiera około 81 dawek, czyli ponad dwa i pół miesiąca codziennej kuracji.

Inulina Now Foods pochodzi z niebieskiej agawy uprawianej w rolnictwie ekologicznym, certyfikowana przez USDA Organic i zweryfikowana jako bez GMO przez Non-GMO Project. Ta podwójna certyfikacja gwarantuje brak pestycydów, GMO i pozostałości chemicznych. Czystość wynosi 100%, bez substancji pomocniczych czy dodatków, idealna dla rygorystycznych diet i osób wrażliwych.

Now Foods, amerykański producent działający od 1968 roku, gwarantuje swoje produkty standardami GMP (Good Manufacturing Practices) z certyfikatem NPA A-rated. Stosunek jakości do ceny jest doskonały w porównaniu do proszków inulinowych dostępnych w aptekach czy parafarmacjach.

Odkryj również naszą kategorię trawienie i tranzyt, dostępną z wysyłką do Polski.

Liczne badania kliniczne oceniały wpływ inuliny na mikrobiotę jelitową. Regularne spożycie 5 do 10 gramów dziennie znacząco zwiększa populację bifidobakterii w ciągu dwóch do trzech tygodni, co potwierdza metaanaliza opublikowana w British Journal of Nutrition.

Inulina jest również badana pod kątem roli w modulacji stanu zapalnego jelit, wchłaniania minerałów (zwłaszcza wapnia) oraz kontroli glikemii. To funkcjonalne włókno uznane przez EFSA za wspierające tranzyt jelitowy od dawki 12 g/dzień.

Inulina jest ogólnie dobrze tolerowana, ale może powodować wzdęcia lub gazy na początku kuracji, zwłaszcza przy wysokich dawkach. Zaczynaj stopniowo. Jest niewskazana dla osób cierpiących na ciężki zespół jelita drażliwego (IBS typu wrażliwego na FODMAP) bez konsultacji specjalisty.

Nie przekraczać 10 do 15 g dziennie bez nadzoru. Ten suplement diety nie zastępuje zróżnicowanej i zbilansowanej diety ani zdrowego trybu życia. Przechowywać z dala od ciepła i wilgoci, szczelnie zamykać po użyciu.

Szukasz Inulin Pure Powder bio Now Foods? Herba Barona, w 12. dzielnicy Paryża, oferuje słoik 227 gramów w cenie 21,50 euro, z wysyłką również do Polski. Nasz zespół przyjmuje klientów od wtorku do soboty w godzinach 9:30-18:30, przy 10 rue Théophile Roussel, w bezpośrednim sąsiedztwie stacji metra Ledru-Rollin (linia 8) i Bastille (linie 1, 5 i 8).

Na miejscu otrzymasz spersonalizowane porady dotyczące stosowania inuliny i jej możliwych połączeń z innymi prebiotykami (włókno akacjowe, guma guar) lub probiotykami. Herba Barona wybiera wyłącznie produkty o uznanej jakości od zaufanych marek, takich jak Now Foods i Dynveo.

Jaka jest różnica między inuliną a włóknem akacjowym?

Inulina i włókno akacjowe to oba rozpuszczalne włókna prebiotyczne, ale fermentują inaczej. Inulina fermentuje szybciej i odżywia głównie bifidobakterie, podczas gdy włókno akacjowe fermentuje wolniej, lepiej tolerowane przez wrażliwe jelita. Można je łączyć dla uzupełniającego efektu.

Jak długo starcza słoik 227 g?

Słoik zawiera około 81 dawek po 2,8 grama. Przy jednej dawce dziennie starcza na ponad dwa i pół miesiąca. Przy dwóch dawkach dziennie (5,6 g/dzień), na około 40 dni.

Czy inulina odchudza?

Inulina nie jest sama w sobie produktem odchudzającym, ale może wspierać uczucie sytości i regulację apetytu. Jej fermentacja produkuje krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe działające na hormony głodu. W połączeniu ze zbilansowaną dietą może przyczyniać się do zarządzania wagą.

Czy inulinę można łączyć z probiotykami?

Tak, połączenie inuliny (prebiotyk) z probiotykami nazywane jest synbiotykiem. To nawet bardzo interesująca kombinacja: inulina odżywia szczepy probiotyczne, wspierając ich zasiedlenie. Przyjmuj je razem lub w odstępie 30 minut.

Dla komfortu trawiennego odkryj również Super Enzymy Trawienne – 90 kaps. – Now Foods w naszej ofercie.