Melatonine is een hormoon dat van nature wordt aangemaakt door de pijnappelklier, in het midden van de hersenen. De afscheiding volgt een precies circadiaans ritme: het neemt aan het einde van de dag toe naarmate het licht afneemt, bereikt een piek midden in de nacht, en neemt vervolgens geleidelijk af naarmate de ochtend nadert. Deze cyclus reguleert de interne biologische klok en stuurt de overgang tussen waak- en slaapfasen. Met de leeftijd neemt de eigen aanmaak van melatonine doorgaans af, wat het inslapen kan bemoeilijken. Langdurige schermblootstelling, nachtwerk en chronische stress verstoren deze afscheiding eveneens, zelfs bij jongere personen.

Dynveo heeft gekozen voor melatonine van 100% plantaardige oorsprong, gewonnen uit de bovengrondse delen van sint-janskruid. Het hydro-ethanolische extractieprocédé behoudt de moleculaire structuur van melatonine terwijl ongewenste bestanddelen worden verwijderd, zonder agressieve chemische oplosmiddelen. Deze aanpak garandeert volledige traceerbaarheid en voldoet aan de eisen van consumenten die begaan zijn met de herkomst van de supplementen die zij innemen.

Ontdek onze selectie slaapsupplementen.

De Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) heeft twee claims voor melatonine goedgekeurd: het draagt bij aan een verkorte inslaaptijd (effect bereikt met 1 mg vóór het slapengaan) en het draagt bij aan het verzachten van de effecten van jetlag (effect bereikt met 0,5 mg vóór het slapengaan op de eerste reisdag en de volgende dagen). Bij een dosering van 1,9 mg dekt deze formule ruimschoots beide door de EFSA goedgekeurde drempels. Melatonine werkt door zich te binden aan specifieke receptoren in de nucleus suprachiasmaticus van de hypothalamus, wat het lichaam een signaal geeft om zich op slaap voor te bereiden: een lichte daling van de lichaamstemperatuur, verminderde alertheid en een geleidelijke overgang naar een toestand die bevorderlijk is voor het inslapen.

Een alternatief in dezelfde familie: Plantaardige Melatonine Dynveo 0,3 mg 60 capsules.

Bekijk het volledige Dynveo-assortiment in Parijs in de winkel.

Neem 1 capsule ongeveer 30 tot 45 minuten voor het slapengaan in met een glas water. Deze tijdspanne stelt melatonine in staat zijn optimale bloedconcentratie te bereiken op het gewenste moment van inslapen. De inname dient te gebeuren in een rustige omgeving met gedimd licht, om de natuurlijke stijging van melatonine te ondersteunen. Voor een maximale werkzaamheid wordt aanbevolen de inname te combineren met een goede slaaphygiëne: vermijd schermen een uur voor het slapengaan, houd de slaapkamertemperatuur tussen 16 en 18 graden en houd regelmatige tijdstippen aan. Melatonine werkt des te beter naarmate het is ingebed in een kader dat gunstig is voor rust.

In hetzelfde formaat, bekijk ook Plantaardige Melatonine Dynveo 0,3 mg 60 capsules.

Dit voedingssupplement is uitsluitend bestemd voor volwassenen. Niet aanbevolen voor zwangere of zogende vrouwen zonder voorafgaand medisch advies. Personen met astma, epilepsie, stemmingsstoornissen of die psychotrope behandelingen gebruiken, dienen absoluut hun arts te raadplegen vóór elke melatoninesuppletie. Overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosering van één capsule per dag niet. Dit product is geen vervanging voor een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. Bewaren op een koele, droge plaats, beschermd tegen direct licht.

Ideaal supplement in periodes van stress: Plantaardige L-Theanine Dynveo.

Sint-janskruid (Hypericum perforatum) is een kruidachtige plant die al eeuwenlang bekendstaat om zijn eigenschappen. Dynveo heeft deze plantensoort geselecteerd omdat ze van nature melatonine concentreert in haar bovengrondse delen, wat een directe extractie mogelijk maakt zonder chemische synthese. Het gebruikte hydro-ethanolische procédé combineert water en ethanol om melatonine met grote zuiverheid te isoleren, met behoud van de integriteit van de molecule. Deze keuze voor een unieke plantaardige bron onderscheidt de Dynveo-formule van de meeste melatoninesupplementen op de markt, die doorgaans via laboratoriumsynthese of uit dierlijke bronnen worden verkregen.

Ander product om te overwegen in dezelfde aanpak: Magnesium Acetyltaurinaat ATA Mg.

Melatonine werkt voornamelijk in op de MT1- en MT2-receptoren in de nucleus suprachiasmaticus van de hypothalamus, het regelcentrum van de biologische klok. Door deze receptoren te activeren, veroorzaakt het een reeks signalen die het lichaam op slaap voorbereiden. In tegenstelling tot synthetische slaapmiddelen verandert melatonine de slaaparchitectuur niet: de fasen van diepe slaap en REM-slaap blijven behouden, wat een werkelijk herstellende rust mogelijk maakt. De korte halfwaardetijd (ongeveer 40 minuten) verklaart de gebruikelijke afwezigheid van restslaperigheid bij het ontwaken. Meta-analyses gepubliceerd in gerenommeerde wetenschappelijke tijdschriften hebben het belang van melatonine bevestigd voor het verkorten van de inslaaptijd en het verbeteren van de subjectieve slaapkwaliteit.

Dynveo is een Frans laboratorium gevestigd in Montpellier, gespecialiseerd in hoogwaardige voedingssupplementen. De plantaardige melatonine wordt in Frankrijk geformuleerd volgens de ISO 22000-normen, die de voedselveiligheid in elke productiefase garanderen. Elke partij wordt onafhankelijk geanalyseerd op pesticideresiduen, zware metalen (lood, cadmium, kwik, arseen) en microbiologie. De plantaardige capsule van hypromellose bevat geen titaandioxide of vulmiddelen. Dynveo hanteert een beleid van volledige transparantie: analysecertificaten zijn op aanvraag beschikbaar en de dosering van actieve bestanddelen wordt geverifieerd door erkende externe laboratoria.

Elke plantaardige capsule bevat 190 mg extract van sint-janskruid (bovengrondse delen, Hypericum perforatum), gestandaardiseerd op 1% natuurlijke melatonine, oftewel 1,9 mg melatonine per capsule. De omhulling is van plantaardige oorsprong, in hypromellose (cellulose). De formule bevat geen kunstmatige hulpstoffen, geen kleurstoffen, geen synthetische conserveringsmiddelen. Het product is gegarandeerd ggo-vrij, zonder nanodeeltjes en niet bestraald. Het is geschikt voor een veganistisch dieet.

Voor concentratie, ontdek ook Citicoline Cognizin®: CDP Choline – Dynveo – 60 capsules in onze selectie.

Voor avondontspanning, te combineren met Magnesium bisglycinaat – Dynveo – 60 capsules.

Wat is het verschil tussen plantaardige en synthetische melatonine?

Plantaardige melatonine wordt rechtstreeks uit een plant gewonnen, in dit geval sint-janskruid, via een natuurlijk procédé. Synthetische melatonine wordt in het laboratorium vervaardigd via chemische synthese. Op moleculair niveau zijn beide vormen identiek. Het verschil zit in de herkomst en het productieprocédé: de plantaardige vorm garandeert de afwezigheid van synthese-residuen en is geschikt voor mensen die de voorkeur geven aan producten van natuurlijke oorsprong.

Kan plantaardige melatonine dagelijks worden ingenomen?

Plantaardige melatonine kan dagelijks worden gebruikt gedurende bepaalde periodes, bijvoorbeeld tijdens fases met inslaapmoeilijkheden of tijdens periodes van jetlag. Voor langdurig gebruik van meer dan enkele weken wordt aanbevolen een zorgverlener te raadplegen om de relevantie van de suppletie te beoordelen en eventuele slaapstoornissen uit te sluiten die specifieke behandeling vereisen.

Veroorzaakt plantaardige melatonine slaperigheid in de ochtend?

Bij een dosering van 1,9 mg, ingenomen 30 tot 45 minuten voor het slapengaan, veroorzaakt plantaardige melatonine doorgaans geen restslaperigheid bij het ontwaken. De korte halfwaardetijd (ongeveer 40 minuten) zorgt voor een snelle eliminatie door het lichaam. Als u ochtendslaperigheid ervaart, raadpleeg dan uw apotheker of arts om de dosering aan te passen.

Kan plantaardige melatonine gecombineerd worden met andere slaapsupplementen?

Melatonine combineert goed met kalmerende planten zoals passiebloem, valeriaan of lindebloesem, evenals met magnesiumbisglycinaat. Deze combinaties kunnen het ontspannende effect versterken en het inslapen vergemakkelijken. Vermijd echter het combineren van te veel actieve stoffen zonder voorafgaand advies, vooral als u al medicatie gebruikt.

Bent u in Parijs? Op doorreis of als bewoner — kom langs in onze winkel in Parijs 12 en haal uw bestelling op met Click & Collect (klaar in 2 uur, betalen in de winkel kan). Wat u hier online ziet, ligt echt in onze schappen. In Nederland of België? U kunt ook bestellen en thuis laten bezorgen — bezorgvoorwaarden bekijken.

Herba Barona is sinds 2006 een onafhankelijke speciaalzaak voor voedingssupplementen in het hart van Parijs (Parijs 12). Wij verzenden uit onze eigen winkelvoorraad — geen dropshipping.

Waar is de winkel?

Herba Barona bevindt zich op 10 rue Théophile Roussel, 75012 Parijs — op twee minuten van metro Ledru-Rollin (lijn 8), vlak bij Bastille. Open dinsdag t/m zaterdag, 9:30–18:30 uur.

Kan ik online bestellen of in de winkel afhalen?

Ja. Wij verzenden naar Frankrijk en Europa onder dezelfde voorwaarden als onze Franse winkel, of kies Click & Collect en haal uw bestelling gratis op in onze winkel in Parijs.