Magnesium bestaat in talrijke vormen, elk met een eigen weefselaffiniteit en biologische beschikbaarheid. De Quatro 900 combineert drie aanvullende vormen voor maximale dekking:

• Magnesiumbisglycinaat (500 mg): gechelateerde vorm gebonden aan twee glycinemoleculen. De beste orale biologische beschikbaarheid (darmopname van meer dan 80%). Glycine is zelf een ontspannend aminozuur dat het antistresseffect van magnesium versterkt. Uitstekende spijsverteringstolerantie — geen laxerend effect
• Magnesiumglycerofosfaat (260 mg): organische vorm gebonden aan glycerofosforzuur. Zeer hoge biologische beschikbaarheid en perfecte maagtolerantie. Glycerofosfaat heeft een bijzondere affiniteit met het zenuwstelsel en de hersenen
• Magnesiumacetyltaurinaat (140 mg): exclusieve vorm van Be-Life, gebonden aan geacetyleerde taurine. Taurine is een zwavelhoudend aminozuur, overvloedig aanwezig in hart, hersenen en spieren. Deze vorm richt zich specifiek op het cardiovasculaire en zenuwstelsel

Het voordeel van het combineren van drie vormen: elke vorm gebruikt een ander darmopnametraject, waardoor verzadiging van één enkele transporteur wordt voorkomen en de totale opname toeneemt. Bovendien heeft elke vorm een specifieke weefselaffiniteit (bisglycinaat → spieren/zenuwen, glycerofosfaat → hersenen, acetyltaurinaat → hart).

De dosering van de Quatro 900 behoort tot de hoogste op de markt:

• 356 mg elementair magnesium per dosis van 4 capsules — oftewel 95% van de referentie-inname (RI). Dit ligt dicht bij de optimale dagelijkse dosis van 375-400 mg die door micronutritie-experts wordt aanbevolen
• 1,4 mg vitamine B6 in de vorm van pyridoxal-5-fosfaat (P5P) — de actieve vorm van B6, direct bruikbaar door het lichaam zonder omzetting in de lever. B6 is de cofactor voor de cellulaire opname van magnesium: zonder voldoende B6 dringt magnesium minder goed de cellen binnen

De “900” in de naam verwijst naar het totale gewicht aan magnesiumzouten per dosis (900 mg zouten), waarvan 356 mg zuiver magnesium. Dit is een hoge dosering, geen onderhoudsdosering.

Bekijk ons volledige Be-Life-assortiment in de winkel.

Magnesium is betrokken bij meer dan 300 enzymatische reacties. Het is onmisbaar voor het zenuwstelsel, de spieren, de botten, het energiemetabolisme en de slaap. Toch tonen Franse studies (SU.VI.MAX, INCA) aan dat 75% van de bevolking de aanbevolen inname niet haalt. De redenen:

• Uitputting van de bodem: intensieve landbouwgronden hebben in 50 jaar tijd 30 tot 50% van hun magnesiumgehalte verloren
• Raffinage van granen: magnesium is geconcentreerd in zemelen en de kiem, die bij raffinage verdwijnen (wit brood, witte pasta, witte rijst)
• Chronische stress: cortisol verhoogt het urineverlies van magnesium. Stress put magnesium uit, en een magnesiumtekort verhoogt de gevoeligheid voor stress — een vicieuze cirkel
• Koffie en alcohol: verhogen de renale uitscheiding van magnesium
• Medicatie: PPI’s (omeprazol), diuretica en bepaalde antibiotica verminderen de opname of verhogen het verlies

De tekenen van een magnesiumtekort zijn veelvoorkomend: aanhoudende vermoeidheid, krampen en een “trillend” ooglid, prikkelbaarheid, slaapproblemen, spierspanningen, hoofdpijn.

Dosering: 3 tot 4 capsules per dag, verdeeld over 2 innamemomenten (‘s ochtends en ‘s avonds). De avondinname bevordert ontspanning en slaap. 90 capsules = 22 tot 30 dagen kuur.

Aanbevolen kuur: minimaal 2 tot 3 maanden. Magnesium wordt niet door het lichaam opgeslagen — een regelmatige inname is nodig. Een kuur per seizoen is een goede gewoonte.

Aanbevolen combinaties:

• Vitamine D3: magnesium is een cofactor voor de activering van vitamine D door de lever en de nieren. Zonder voldoende magnesium kan D3 niet worden omgezet in zijn actieve vorm.
• Zinkbisglycinaat: het basis-microvoedingstrio: magnesium + D3 + zink.
• Ashwagandha KSM-66: het antistressduo bij uitstek. Magnesium vermindert de zenuwprikkelbaarheid, ashwagandha vermindert cortisol
• Slaapsupplementen: magnesium ‘s avonds + melatonine of GABA voor een optimale inslaap

Voorzorgsmaatregelen: niet aanbevolen bij ernstige nierinsufficiëntie. Magnesium in hoge dosering kan een licht laxerend effect hebben — dit is normaal en niet gevaarlijk (verlaag de dosis indien nodig). Geschikt tijdens zwangerschap (raadpleeg een arts voor de dosering).

• Quatro 900 Be-Life (dit product): 3 vormen (bisglycinaat + glycerofosfaat + acetyltaurinaat), 356 mg/dosis, + actieve B6 P5P. Multi-vormen-aanpak voor brede weefseldekking
• Magnesium 360 Dynveo: puur bisglycinaat (Albion TRAACS), 360 mg/dosis, + taurine + B6. Gerichte aanpak op de meest biobeschikbare vorm

Beide zijn van uitstekende kwaliteit. De Quatro 900 biedt diversiteit aan vormen, de 360 zet in op de zuiverheid van één enkele vorm. Ons team helpt u graag kiezen op basis van uw profiel.

Waar koopt u Magnesium Quatro 900 in Parijs?

Magnesium Quatro 900 Be-Life is te koop bij Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel, Parijs 12. Van dinsdag tot en met zaterdag van 9:30 tot 18:30 uur.

Hoe lang duurt het voordat de effecten merkbaar zijn?

De eerste effecten (vermindering van krampen, betere slaap, minder vermoeidheid) treden op na 1 tot 2 weken. Het volledige effect vereist 2 tot 3 maanden regelmatige kuur.

Kan magnesium continu worden ingenomen?

Ja, magnesium wordt niet door het lichaam opgeslagen. Een continue suppletie is mogelijk, met een pauze van 1 tot 2 weken elke 3 maanden.

Bent u in Parijs? Op doorreis of als bewoner — kom langs in onze winkel in Parijs 12 en haal uw bestelling op met Click & Collect (klaar in 2 uur, betalen in de winkel kan). Wat u hier online ziet, ligt echt in onze schappen. In Nederland of België? U kunt ook bestellen en thuis laten bezorgen — bezorgvoorwaarden bekijken.

Herba Barona is sinds 2006 een onafhankelijke speciaalzaak voor voedingssupplementen in het hart van Parijs (Parijs 12). Wij verzenden uit onze eigen winkelvoorraad — geen dropshipping.

Waar is de winkel?

Herba Barona bevindt zich op 10 rue Théophile Roussel, 75012 Parijs — op twee minuten van metro Ledru-Rollin (lijn 8), vlak bij Bastille. Open dinsdag t/m zaterdag, 9:30–18:30 uur.

Kan ik online bestellen of in de winkel afhalen?

Ja. Wij verzenden naar Frankrijk en Europa onder dezelfde voorwaarden als onze Franse winkel, of kies Click & Collect en haal uw bestelling gratis op in onze winkel in Parijs.