Jodium is een essentieel spoorelement dat het lichaam niet zelf kan aanmaken. Het is onmisbaar voor de synthese van de schildklierhormonen T3 en T4, die het basismetabolisme van elke cel in het menselijk lichaam reguleren. Zonder voldoende jodium kan de schildklier deze hormonen niet correct aanmaken.

De door de EFSA toegestane gezondheidsclaims voor jodium zijn talrijk:

• Normale werking van de schildklier — jodium is het directe bestanddeel van de hormonen T3 en T4
• Normaal energiemetabolisme — schildklierhormonen reguleren het energieverbruik
• Normale cognitieve functies — de hersenen zijn bijzonder gevoelig voor de jodiumstatus
• Normale werking van het zenuwstelsel
• Behoud van een normale huid
• Normale groei bij kinderen

Jodiumtekort blijft wereldwijd de belangrijkste oorzaak van vermijdbare cognitieve stoornissen. In Frankrijk toont onderzoek (SU.VI.MAX, INCA), ondanks gejodeerd zout, aan dat een aanzienlijk deel van de bevolking de aanbevolen inname niet haalt, met name vrouwen in de vruchtbare leeftijd.

Bekijk onze selectie vitamines en mineralen.

Verschillende groepen lopen bijzonder risico op jodiumtekort:

• Vegetariërs en veganisten: zeevruchten (vis, wieren, schaal- en schelpdieren) zijn de belangrijkste voedingsbronnen van jodium. Zonder deze voedingsmiddelen is de inname vaak onvoldoende
• Zwangere en zogende vrouwen: de jodiumbehoefte stijgt met 50% tijdens de zwangerschap (200-250 µg/dag in plaats van 150 µg) voor de neurologische ontwikkeling van de foetus
• Mensen die weinig gejodeerd zout consumeren: zoutarme diëten, ongejodeerd zeezout, Himalayazout bevatten geen toegevoegd jodium
• Duursporters: transpiratie leidt tot jodiumverlies
• Mensen ver van de kust: continentale voeding is van nature arm aan jodium

De tekenen van jodiumtekort zijn vaak subtiel: aanhoudende vermoeidheid, snel koud hebben, onverklaarde gewichtstoename, concentratieproblemen, droge huid, obstipatie. Een TSH- en vrije T4-meting geeft inzicht in de schildklierstatus.

Dezelfde stof is ook verkrijgbaar in capsulevorm: Jodium uit Kelpwier Bio Dynveo.

Het druppelformaat biedt verschillende voordelen ten opzichte van jodiumtabletten of -capsules:

• Uiterst nauwkeurige dosering: elke druppel levert een vaste hoeveelheid jodium, waardoor u de inname exact op uw behoefte kunt afstemmen
• Sublinguale opname mogelijk: enkele druppels onder de tong voor een snelle opname
• Eenvoudig in te nemen: te verdunnen in een glas water of rechtstreeks onder de tong
• Voordelig: een flacon gaat maanden mee
• Geschikt voor kinderen: de dosering kan gemakkelijk worden verlaagd

Dr Jacob’s is een gerenommeerd Duits laboratorium, bekend om zijn wetenschappelijke formuleringen op basis van mineralen en vitamines, met constante aandacht voor biobeschikbaarheid en zuiverheid.

Vul uw routine aan met Selenium Dynveo.

De belangrijkste voedingsbronnen van jodium zijn:

• Zeewieren (kombu, wakame, nori): 100-3000 µg/g — let op overdosering met kombu
• Zeevis (kabeljauw, tonijn, sardine): 30-200 µg/100 g
• Schaal- en schelpdieren (garnalen, mosselen): 30-130 µg/100 g
• Eieren: 20-25 µg per ei
• Zuivelproducten: 15-60 µg/100 ml melk
• Gejodeerd zout: 18-30 µg per gram zout

De aanbevolen inname is 150 µg/dag voor een volwassene, 200-250 µg voor zwangere vrouwen. Suppletie met druppels kan de voeding aanvullen zonder overmaat.

Om uw protocol uit te breiden, bekijk ook Zink bisglycinaat Dynveo.

Volg de aanbevelingen van de fabrikant op de flacon. Het druppelformaat maakt een nauwkeurige aanpassing mogelijk.

Aanbevolen combinaties:

• Selenium: essentiële cofactor bij de omzetting van T4 naar T3. Zonder voldoende selenium volstaat jodium alleen niet voor een optimale schildklierwerking
• Zink: draagt bij aan de synthese van schildklierhormonen
• IJzer: ijzertekort verstoort het schildkliermetabolisme
• Vitamine D3: vaak tekortschietend bij mensen met een trage schildklier

Voorzorgsmaatregelen: afgeraden bij hyperthyreoïdie of auto-immune schildklieraandoeningen (Hashimoto, Basedow) zonder medisch advies. Overschrijd niet 600 µg/dag zonder medische begeleiding. Raadpleeg een arts als u schildkliermedicatie gebruikt.

Waar koop ik jodium druppels in Parijs?

Het Jodium in druppels van Dr Jacob’s is te koop bij Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel, Parijs 12. Van dinsdag tot en met zaterdag van 9.30 tot 18.30 uur. Metro Ledru-Rollin (lijn 8).

Doet jodium aankomen of afvallen?

Jodium doet op zichzelf niet direct aankomen of afvallen. Het corrigeren van een jodiumtekort herstelt echter een normale schildklierwerking, wat het metabolisme kan normaliseren en het gewichtsbeheer kan vergemakkelijken.

Kan je jodium samen met magnesium innemen?

Ja, er is geen interactie tussen jodium en magnesium. Beide kunnen op dezelfde dag, indien nodig bij dezelfde maaltijd, worden ingenomen.

Bent u in Parijs? Op doorreis of als bewoner — kom langs in onze winkel in Parijs 12 en haal uw bestelling op met Click & Collect (klaar in 2 uur, betalen in de winkel kan). Wat u hier online ziet, ligt echt in onze schappen. In Nederland of België? U kunt ook bestellen en thuis laten bezorgen — bezorgvoorwaarden bekijken.

Herba Barona is sinds 2006 een onafhankelijke speciaalzaak voor voedingssupplementen in het hart van Parijs (Parijs 12). Wij verzenden uit onze eigen winkelvoorraad — geen dropshipping.

Waar is de winkel?

Herba Barona bevindt zich op 10 rue Théophile Roussel, 75012 Parijs — op twee minuten van metro Ledru-Rollin (lijn 8), vlak bij Bastille. Open dinsdag t/m zaterdag, 9:30–18:30 uur.

Kan ik online bestellen of in de winkel afhalen?

Ja. Wij verzenden naar Frankrijk en Europa onder dezelfde voorwaarden als onze Franse winkel, of kies Click & Collect en haal uw bestelling gratis op in onze winkel in Parijs.