Selenium is een spoorelement waarvan het belang voor de menselijke gezondheid al in de jaren 1950 werd erkend. Het is slechts in minieme hoeveelheden aanwezig in het lichaam (ongeveer 14 mg bij een volwassene), maar speelt niettemin een centrale rol in verschillende belangrijke fysiologische functies. Selenium is een essentieel bestanddeel van de selenoproteïnen, een familie van ongeveer 25 eiwitten met uiteenlopende functies in het lichaam. Tot de bekendste behoren glutathionperoxidase, dat cellen beschermt tegen oxidatieve stress, en de jodothyronine-dejodinasen, betrokken bij het metabolisme van schildklierhormonen. Selenium draagt ook bij aan de normale werking van het immuunsysteem en aan het behoud van normaal haar en normale nagels. De aanbevolen inname van selenium is 55 tot 70 microgram per dag voor een volwassene, maar de Europese bodems, en met name de Franse bodems, zijn relatief arm aan selenium vergeleken met Amerikaanse bodems. Deze geologische realiteit verklaart waarom de voedingsinname van selenium in Frankrijk en Europa vaak onvoldoende is, wat suppletie relevant maakt voor veel mensen.

Bekijk ons volledige vitamines en mineralen-assortiment in onze winkel in Parijs.

Er bestaan verschillende vormen van selenium voor suppletie: natriumseleniet (anorganische vorm), selenomethionine (organische vorm) en gistseleen. De L-selenomethionine gebruikt door NOW Foods is de pure organische vorm, gebonden aan het aminozuur methionine. Deze vorm heeft een hogere biobeschikbaarheid dan de anorganische vormen, omdat het dezelfde opnameroutes volgt als methionine, een essentieel aminozuur. L-selenomethionine wordt voor meer dan 90% door de darm opgenomen, tegenover ongeveer 50% voor natriumseleniet. Bovendien garandeert, in tegenstelling tot gistseleen waarvan de samenstelling in seleniumvormen per partij kan variëren, pure L-selenomethionine een constant en reproduceerbaar gehalte. NOW Foods koos voor deze gistvrije vorm, wat ook geschikt is voor mensen die gevoelig of intolerant zijn voor gist. Elke tablet levert precies 100 microgram elementair selenium, een dosering die overeenkomt met de voedingsaanbevelingen en binnen de vastgestelde veiligheidsgrenzen blijft.

Bekijk het volledige Now Foods-assortiment in de winkel.

Selenium speelt een rol in talrijke fysiologische processen via de selenoproteïnen. Glutathionperoxidase (GPx) is een van de belangrijkste antioxiderende enzymen van het lichaam: het neutraliseert waterstofperoxiden en lipide-hydroperoxiden, en beschermt zo celmembranen en DNA tegen oxidatieve schade. De thioredoxinereductasen dragen eveneens bij aan de antioxiderende afweer en de regulering van de cellulaire redoxstatus. De jodothyronine-dejodinasen zijn onmisbaar voor de omzetting van thyroxine (T4) in trijoodthyronine (T3), de actieve vorm van de schildklierhormonen. Selenium draagt dus bij aan de normale werking van de schildklier. Selenoproteïne P is de belangrijkste transportvorm van selenium in het bloed en speelt een rol bij de verdeling van dit spoorelement over de verschillende weefsels. Selenium draagt ook bij aan een normale spermatogenese, wat het een belangrijke voedingsstof maakt voor de mannelijke reproductieve gezondheid.

Als u liever capsules gebruikt, bekijk dan ook Selenium Dynveo.

Neem 1 tablet per dag met een maaltijd en een glas water. Overschrijd de aangegeven dagelijkse dosering niet. De veiligheidslimiet voor selenium is door de EFSA (Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid) vastgesteld op 300 microgram per dag. Het is dan ook belangrijk rekening te houden met de voedingsinname en eventuele andere supplementen die selenium bevatten. Dit voedingssupplement vervangt geen gevarieerde en evenwichtige voeding en geen gezonde levensstijl. Bewaren beschermd tegen warmte en direct licht. Buiten het bereik van jonge kinderen houden. Zwangere of zogende vrouwen en mensen onder medische behandeling dienen een gezondheidsprofessional te raadplegen voor gebruik. Bij twijfel over uw seleniumbehoefte kan op medisch voorschrift een bloedtest worden uitgevoerd.

Voor een brede aanpak: Vitamine B.

Selenium komt voor in diverse voedingsmiddelen, maar de gehaltes variëren aanzienlijk naargelang de seleniumrijkdom van de bodem. Paranoten zijn de rijkste voedingsbron (tot 90 microgram per noot), maar hun gehalte is zeer wisselend. Vis en zeevruchten (tonijn, sardines, garnalen) leveren tussen 30 en 80 microgram per 100 g. Orgaanvlees (lever, nieren) zijn eveneens goede bronnen. Volkoren granen, eieren en vlees leveren bescheidener hoeveelheden. In Frankrijk zijn de bodems relatief arm aan selenium, wat zich vertaalt in het gehalte van plantaardige producten en, bij uitbreiding, dierlijke producten. Parijzenaars, wier voeding grotendeels afhangt van producten uit de Franse landbouw, kunnen dus een onvoldoende inname hebben. Suppletie met een product zoals Selenium 100 microgram NOW Foods maakt het mogelijk dit tekort op eenvoudige en betrouwbare wijze aan te vullen.

NOW Foods is een Amerikaans familiebedrijf, opgericht in 1968, dat is uitgegroeid tot een van de wereldleiders in natuurlijke voedingssupplementen. Het merk onderscheidt zich door zijn inzet voor kwaliteit, toegankelijkheid en transparantie. NOW Foods-producten worden vervaardigd in GMP-gecertificeerde faciliteiten (Good Manufacturing Practices) en ondergaan strenge kwaliteitscontroles, waaronder zuiverheids-, identiteits- en concentratietests door onafhankelijke laboratoria. NOW Foods staat ook bekend om zijn toegankelijke prijsbeleid, waardoor hoogwaardige voedingssupplementen voor een breed publiek beschikbaar zijn. Het merk biedt een assortiment van meer dan 1.400 producten, waaronder vitamines, mineralen, aminozuren, planten en superfoods. Bij Herba Barona in Parijs 12 bieden wij een ruime selectie NOW Foods-producten, gekozen om hun uitzonderlijke prijs-kwaliteitverhouding.

Wat is het verschil tussen selenomethionine en natriumseleniet?

Selenomethionine is een organische vorm van selenium, gebonden aan het aminozuur methionine. Het wordt voor meer dan 90% opgenomen en opgeslagen in de lichaamseiwitten. Natriumseleniet is een anorganische vorm, minder goed opgenomen (ongeveer 50%) en kan niet op dezelfde manier worden opgeslagen. De selenomethionine van NOW Foods biedt dus een hogere biobeschikbaarheid en een betere retentie door het lichaam, wat het de referentievorm voor suppletie maakt.

Kan je selenium combineren met andere antioxidanten?

Ja, selenium combineert uitstekend met andere antioxiderende voedingsstoffen. De combinatie selenium-vitamine E is klassiek en synergetisch: deze twee voedingsstoffen werken op aanvullende wijze om cellen tegen oxidatieve stress te beschermen. Selenium kan ook worden gecombineerd met zink en vitamine C. Het is echter belangrijk de aanbevolen doseringen te respecteren en de veiligheidslimiet van 300 microgram per dag voor selenium niet te overschrijden. Vraag advies aan het team van Herba Barona in Parijs 12 om een geschikt antioxidantprotocol samen te stellen.

Is de selenium van NOW Foods geschikt voor mensen die gevoelig zijn voor gist?

Ja, dit is een van de voordelen van deze formule. In tegenstelling tot veel seleniumsupplementen die gistseleen gebruiken, bevat Selenium 100 microgram NOW Foods pure L-selenomethionine, zonder enige gist. Het is dus geschikt voor mensen met een gevoeligheid of intolerantie voor gist, evenals voor mensen die een candida-dieet volgen.

Waar vind ik Selenium NOW Foods in Parijs?

Selenium 100 microgram NOW Foods 100 tabletten is verkrijgbaar bij Herba Barona, uw winkel voor voedingssupplementen in Parijs 12. Kom dit product en ons volledige NOW Foods-assortiment ontdekken in de winkel, of bestel online met snelle levering.

Bent u in Parijs? Op doorreis of als bewoner — kom langs in onze winkel in Parijs 12 en haal uw bestelling op met Click & Collect (klaar in 2 uur, betalen in de winkel kan). Wat u hier online ziet, ligt echt in onze schappen. In Nederland of België? U kunt ook bestellen en thuis laten bezorgen — bezorgvoorwaarden bekijken.

Herba Barona is sinds 2006 een onafhankelijke speciaalzaak voor voedingssupplementen in het hart van Parijs (Parijs 12). Wij verzenden uit onze eigen winkelvoorraad — geen dropshipping.

Waar is de winkel?

Herba Barona bevindt zich op 10 rue Théophile Roussel, 75012 Parijs — op twee minuten van metro Ledru-Rollin (lijn 8), vlak bij Bastille. Open dinsdag t/m zaterdag, 9:30–18:30 uur.

Kan ik online bestellen of in de winkel afhalen?

Ja. Wij verzenden naar Frankrijk en Europa onder dezelfde voorwaarden als onze Franse winkel, of kies Click & Collect en haal uw bestelling gratis op in onze winkel in Parijs.