Guggul is een oleogomhars die door insnijding van de schors van Commiphora wightii (syn. Commiphora mukul) wordt gewonnen, een kleine stekelige boom uit de dorre regio’s van India en Pakistan. Deze geelbruine hars hardt aan de lucht en verspreidt een karakteristieke balsemgeur.

De Sushruta Samhita, een van de grondleggende teksten van de ayurveda (meer dan 2600 jaar geleden geschreven), wijdt een volledig hoofdstuk aan bereidingen op basis van Guggul, guggulu genoemd. De bekendste klassieke formules zijn onder meer:

• Yogaraj Guggulu: voor gewrichtscomfort en mobiliteit
• Kaishore Guggulu: voor bloedzuivering en metabole balans
• Triphala Guggulu: voor het vetmetabolisme (combinatie Guggul + Triphala)

In al deze formules speelt Guggulhars een dubbele rol: het is tegelijk actief bestanddeel en yogavahi (drager die de werking van andere planten versterkt). Het is een van de weinige harsen uit de ayurvedische farmacopee die eetbaar is en intern wordt gebruikt.

Bekijk het volledige Ayur-vana assortiment in de winkel.

De belangrijkste actieve bestanddelen van Guggul zijn guggulsteron E en Z, plantensteroïden (fytosterolen) die in de jaren 1960 door Indiase onderzoekers werden ontdekt. Deze wetenschappelijke herontdekking bevestigde de eigenschappen beschreven in de oude teksten:

• Vetmetabolisme: guggulsteronen werken in op de nucleaire receptor FXR (Farnesoid X Receptor), betrokken bij de regulatie van cholesterol en galzuren. Ze bevorderen de omzetting van cholesterol in galzuren en de uitscheiding ervan, wat bijdraagt aan het behoud van een normaal cholesterolgehalte
• Schildklierfunctie: guggulsteronen stimuleren de schildklieractiviteit door de productie van T3- en T4-hormonen te verhogen. Dit effect verklaart de werking van Guggul op het basaalmetabolisme en gewichtsbeheer
• Gewrichtscomfort: de guggulsteronen en terpeenverbindingen van Guggul dragen bij aan gewrichtscomfort via mechanismen die complementair zijn aan die van Boswellia

Meer dan 500 wetenschappelijke studies zijn gepubliceerd over Guggul en zijn guggulsteronen, waardoor deze hars een van de best gedocumenteerde ayurvedische planten is.

• Mensen die een normaal cholesterolgehalte willen behouden: Guggul ondersteunt het vetmetabolisme in het kader van een gezonde levensstijl. Het vervangt geen medische behandeling bij gediagnosticeerde hypercholesterolemie
• Gewrichtscomfort: in combinatie met Boswellia en kurkuma is Guggul een van de pijlers van de ayurvedische gewrichtsaanpak
• Gewichtsbeheer: via haar werking op schildklier en metabolisme. Guggul wordt vaak gecombineerd met Trimada en Garcinia in ayurvedische afslankprogramma’s
• Kapha-constitutie: in de ayurveda is Guggul kapha shamak — het vermindert een teveel aan Kapha (zwaarte, vochtretentie, congestie)

Dosering: 2 capsules per dag (800 mg) tijdens de maaltijd. Kuur van 6 tot 8 weken, te herhalen na een pauze van 2 weken. 60 capsules = 1 maand.

Klassieke combinaties in de ayurveda:

• Triphala: de combinatie Guggul + Triphala is de klassieke formule Triphala Guggulu voor het vetmetabolisme
• Boswellia serrata: ayurvedisch gewrichtsduo — Guggul (hars) + Boswellia (hars). Twee harsen met complementaire werkingsmechanismen
• Trikatu: stimuleert de opname van Guggul en versterkt de metabole werking
• Form’a Rode Rijst+ Distriform’: voor een complete benadering van het vetmetabolisme (monacoline K + Guggul)

Voorzorgsmaatregelen: niet aanbevolen voor zwangere vrouwen. Niet aanbevolen onder lipidenverlagende (statines), bloedverdunnende of schildklierbehandeling zonder medisch advies. Guggul kan interageren met deze geneesmiddelen.

Waar koopt u Guggul in Parijs?

Guggul van Ayur-vana is te koop bij Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel, Parijs 12. Van dinsdag tot zaterdag van 9:30 tot 18:30 uur.

Verlaagt Guggul het cholesterol?

Guggul ondersteunt het vetmetabolisme in het kader van een gezonde levensstijl. Het vervangt geen voorgeschreven medische behandeling. Raadpleeg uw arts als u statines gebruikt.

Guggul en Boswellia: wat is het verschil?

Beide zijn ayurvedische harsen. Guggul richt zich op het vetmetabolisme + de gewrichten. Boswellia richt zich voornamelijk op gewrichtscomfort (5-LOX-route). Beide zijn complementair en worden vaak samen gebruikt.

Bent u in Parijs? Op doorreis of als bewoner — kom langs in onze winkel in Parijs 12 en haal uw bestelling op met Click & Collect (klaar in 2 uur, betalen in de winkel kan). Wat u hier online ziet, ligt echt in onze schappen. In Nederland of België? U kunt ook bestellen en thuis laten bezorgen — bezorgvoorwaarden bekijken.

Herba Barona is sinds 2006 een onafhankelijke speciaalzaak voor voedingssupplementen in het hart van Parijs (Parijs 12). Wij verzenden uit onze eigen winkelvoorraad — geen dropshipping.

Waar is de winkel?

Herba Barona bevindt zich op 10 rue Théophile Roussel, 75012 Parijs — op twee minuten van metro Ledru-Rollin (lijn 8), vlak bij Bastille. Open dinsdag t/m zaterdag, 9:30–18:30 uur.

Kan ik online bestellen of in de winkel afhalen?

Ja. Wij verzenden naar Frankrijk en Europa onder dezelfde voorwaarden als onze Franse winkel, of kies Click & Collect en haal uw bestelling gratis op in onze winkel in Parijs.