Biotine, ook bekend als vitamine B7, vitamine B8 of vitamine H, is een in water oplosbare vitamine die deel uitmaakt van het vitamine B-complex. Ze komt van nature voor in talrijke voedingsmiddelen zoals eieren, noten, peulvruchten, volle granen en bepaalde groenten. Biotine is een essentiële vitamine, wat betekent dat het lichaam ze niet in voldoende hoeveelheid aanmaakt en ze uit voeding of supplementen moet halen.

• Energieproductie: biotine vergemakkelijkt de omzetting van koolhydraten, vetten en eiwitten in energie die door de cellen kan worden gebruikt. Ze is onmisbaar voor de optimale werking van de citroenzuurcyclus, de centrale metabole route voor cellulaire energieproductie.
• Vetzuursynthese: biotine is een cofactor van acetyl-CoA-carboxylase, het sleutelenzym van de eerste stap in de vetzuursynthese. Vetzuren zijn essentieel voor de opbouw van celmembranen en energieopslag.
• Aminozuurmetabolisme: biotine speelt een rol bij de afbraak van meerdere aminozuren, waaronder leucine, isoleucine en valine (vertakte aminozuren). Ze draagt ook bij aan de synthese van bepaalde structurele eiwitten.
• Gluconeogenese: biotine is noodzakelijk voor de werking van pyruvaatcarboxylase, een enzym dat een rol speelt bij de productie van glucose uit niet-koolhydraatbronnen, een belangrijk proces voor een stabiele bloedsuikerspiegel.

Biotine wordt in de wereld van voedingssupplementen sterk geassocieerd met de gezondheid van haar, huid en nagels. Haar rol in de eiwitsynthese, en met name in die van keratine (het belangrijkste structurele eiwit van haar, huid en nagels), maakt het tot een veelgevraagde voedingsstof voor wie waarde hecht aan zijn uiterlijk en aan gezond weefsel.

Keratine is een vezelachtig eiwit dat de basisstructuur vormt van haar, nagels en de buitenste huidlaag. Biotine, als co-enzym betrokken bij de eiwitsynthese, draagt bij aan de normale biologische processen die deze weefsels ondersteunen. Een adequate biotine-inname behoort tot de voedingsfactoren die bijdragen aan het behoud van een normale staat van deze structuren.

• Biotine: 5 000 microgram (5 mg)
• Rijstmeel: vulmiddel
• Hypromellose: capsulehuls (plantaardige cellulose)
• Stearinezuur: plantaardige bron, glijmiddel
• Siliciumdioxide: antiklontermiddel

De capsule is van plantaardige oorsprong (hypromellose/cellulose), waardoor dit product geschikt is voor vegetariërs en veganisten. De overige ingrediënten zijn standaard en veelgebruikt in de voedingssupplementenindustrie.

De dosering van 5000 microgram (5 mg) per capsule is een hoge dosering die inspeelt op de vraag van mensen die een geconcentreerde biotine-inname wensen. De aanbevolen dagelijkse inname van biotine varieert naargelang de bron, maar ligt over het algemeen rond de 50 microgram voor een volwassene. Een dosering van 5000 mcg is dus aanzienlijk hoger dan de referentiewaarden.

Dit type hoge dosering wordt vaak gekozen door mensen die op zoek zijn naar gerichte voedingsondersteuning voor haar, huid en nagels, of door wie een als onvoldoende beschouwde voedingsinname wil aanvullen. Aangezien biotine een in water oplosbare vitamine is, worden overtollige hoeveelheden die het lichaam niet gebruikt op natuurlijke wijze via de urine uitgescheiden.

NOW Foods is een Amerikaans merk, opgericht in 1968, gespecialiseerd in voedingssupplementen, natuurlijke voedingsmiddelen en gezondheidsproducten. Het merk staat bekend om zijn inzet voor kwaliteit, transparantie en toegankelijkheid. NOW Foods-producten worden vervaardigd in GMP-gecertificeerde faciliteiten (Good Manufacturing Practices) en ondergaan strenge kwaliteitscontroles bij elke productiestap.

NOW Foods biedt een uitgebreid assortiment vitaminen, mineralen, aminozuren, plantenextracten en gespecialiseerde producten. Het merk wordt in meer dan 80 landen wereldwijd gedistribueerd en geniet een solide reputatie bij zorgverleners en consumenten.

De aanbevolen dosering is één capsule per dag, in te nemen tijdens een maaltijd voor een optimale opname. Het is raadzaam de capsule met een glas water in te nemen. Inname tijdens een maaltijd zorgt voor een betere opname van biotine dankzij de aanwezigheid van andere voedingsstoffen.

Voorzorgen bij gebruik:

• Overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosis niet.
• Voedingssupplementen mogen geen vervanging zijn voor een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl.
• Buiten bereik van kinderen houden.
• Raadpleeg een zorgverlener voordat u met een supplementatie begint, met name bij bestaande medische aandoeningen of lopende medicatie.
• Bewaren op een koele, droge plaats, beschermd tegen licht.

Is biotine 5000 mcg geschikt voor vegetariërs?

De capsulehuls is van hypromellose, een plantaardig materiaal. Dit product is dus geschikt voor mensen die een vegetarisch of veganistisch dieet volgen. De overige ingrediënten (rijstmeel, plantaardig stearinezuur, siliciumdioxide) zijn eveneens niet van dierlijke oorsprong.

Kan men biotine 5000 mcg continu innemen?

Biotine is een in water oplosbare vitamine, wat betekent dat overtollige hoeveelheden op natuurlijke wijze door het lichaam worden uitgescheiden. Voor langdurige supplementatie wordt echter aanbevolen een zorgverlener te raadplegen om de dosering aan uw individuele behoeften aan te passen.

Wanneer zijn de eerste resultaten van een biotinekuur merkbaar?

De effecten van biotinesupplementatie zijn van langere adem. Aangezien de vernieuwingscyclus van haar en nagels enkele weken tot maanden duurt, wordt over het algemeen aanbevolen de inname minstens twee tot drie maanden aan te houden voordat resultaten worden beoordeeld. Regelmaat in de inname is een essentiële factor.

De flacon bevat 120 capsules, oftewel vier maanden gebruik bij één capsule per dag. Deze royale verpakking biedt een uitstekende prijs-hoeveelheidsverhouding en voorkomt frequente aankopen. Het is een formaat dat bijzonder gewaardeerd wordt door mensen die een kuur van meerdere maanden aangaan.

Bent u in Parijs? Op doorreis of als bewoner — kom langs in onze winkel in Parijs 12 en haal uw bestelling op met Click & Collect (klaar in 2 uur, betalen in de winkel kan). Wat u hier online ziet, ligt echt in onze schappen. In Nederland of België? U kunt ook bestellen en thuis laten bezorgen — bezorgvoorwaarden bekijken.

Herba Barona is sinds 2006 een onafhankelijke speciaalzaak voor voedingssupplementen in het hart van Parijs (Parijs 12). Wij verzenden uit onze eigen winkelvoorraad — geen dropshipping.

Waar is de winkel?

Herba Barona bevindt zich op 10 rue Théophile Roussel, 75012 Parijs — op twee minuten van metro Ledru-Rollin (lijn 8), vlak bij Bastille. Open dinsdag t/m zaterdag, 9:30–18:30 uur.

Kan ik online bestellen of in de winkel afhalen?

Ja. Wij verzenden naar Frankrijk en Europa onder dezelfde voorwaarden als onze Franse winkel, of kies Click & Collect en haal uw bestelling gratis op in onze winkel in Parijs.