비타민 K2 MK-7 드롭스 파리 : Herba Barona에서 만나는 Dr Jacob’s, 뼈와 혈관을 위한 방울당 20µg
Dr Jacob’s 비타민 K2 MK-7 드롭스(방울당 20µg)는 파리 Herba Barona에서 구매 가능합니다. 노르웨이산 이 액상 비타민 K2는 정제보다 뛰어난 생체이용률을 제공하며 정밀하고 조절 가능한 용량 설정이 가능합니다.
비타민 K2 MK-7 : 칼슘의 수호자
비타민 K2는 신체에서 독특한 역할을 합니다. 바로 칼슘이 향하는 곳을 결정하는 것입니다. 비타민 K2가 없으면 비타민 D 덕분에 흡수된 칼슘이 뼈를 강화하는 대신 동맥, 신장, 연조직 같은 잘못된 곳에 침착될 위험이 있습니다.
K2는 두 가지 필수 단백질을 활성화합니다:
- 오스테오칼신 : 조골세포가 생성하는 단백질로 칼슘을 「포착」하여 골기질에 고정시킵니다. K2가 없으면 오스테오칼신은 비활성 상태(저카르복실화)로 남아 칼슘이 고정되지 않습니다
- 매트릭스 Gla 단백질(MGP) : 칼슘이 동맥벽에 침착되는 것을 막아줍니다. 이것이 K2가 심혈관 건강에 기여하는 메커니즘입니다
MK-7(메나퀴논-7) 형태는 모든 비타민 K 형태 중 가장 효과적입니다:
- 72시간의 반감기로, 비타민 K1(필로퀴논)의 1~2시간보다 훨씬 깁니다. 즉 하루 한 번 섭취로도 혈중 농도를 안정적으로 유지할 수 있습니다
- 뼈에서 오스테오칼신을 활성화하는 데 K1보다 50배 더 효과적입니다
- 말초 조직까지 도달 : 간에서 흡수되는 K1과 달리 MK-7은 혈액 속에서 오래 순환하며 뼈, 동맥, 연골까지 도달합니다
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떼려야 뗄 수 없는 D3 + K2 조합
비타민 D3를 K2 없이 섭취하는 것은 불완전한 접근 방식입니다. 이 두 비타민이 왜 떼려야 뗄 수 없는지 살펴보겠습니다:
- D3는 장에서의 칼슘 흡수를 30~40% 증가시킵니다. D3가 없으면 식이 칼슘의 10~15%만 흡수됩니다
- K2는 이 칼슘을 유도하여(오스테오칼신을 통해) 뼈로 보내고 (MGP를 통해) 동맥에서 멀어지게 합니다
- K2가 없으면 D3 덕분에 추가로 흡수된 칼슘이 동맥에 침착될 수 있습니다 — 이것이 칼슘 역설입니다
임상 연구에 따르면 D3 + K2 조합은 D3 단독에 비해 골밀도를 유의미하게 개선합니다. Dr Jacob’s는 4가지 지용성 비타민을 모두 담은 DEKA 복합체도 제공합니다.
관련 추천 제품 : 비타민 K2 MK7.
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식이 공급원과 K2 결핍
비타민 K2는 발효 식품과 동물성 식품에 자연적으로 함유되어 있습니다:
- 낫토(일본식 발효 대두) : 100g당 1,000~1,100 µg — 단연 가장 풍부한 공급원이지만 프랑스에서는 드뭅니다
- 숙성 치즈(올드 고다, 에멘탈, 브리) : 100g당 50~75 µg
- 가금류 간 : 100g당 10~15 µg
- 달걀노른자 : 달걀 1개당 5~10 µg
- 버터 : 100g당 5~10 µg(소의 사료에 따라 다름)
실제로 낫토를 규칙적으로 섭취하지 않는 한(유럽에서는 거의 없는 일입니다), 식이를 통한 K2 섭취량은 대체로 부족합니다. 특히 비타민 D를 섭취하는 분들에게는 보충이 특히 중요합니다.
Dr Jacob’s 품질 : 노르웨이산 MK-7
Dr Jacob’s는 세균 발효를 통해 생산된 노르웨이산 MK-7을 사용하여 다음을 보장합니다:
- 100% 트랜스형(all-trans MK-7) : 트랜스형만이 생물학적으로 활성입니다. 일부 저가 MK-7 제품은 비활성 시스형을 최대 30%까지 포함하고 있습니다
- 뛰어난 안정성 : 열, 빛, 위산에 강합니다
- 비건 형태 : 발효를 통해 생산되며 동물성 성분이 없습니다
- 방울당 20 µg : 전문가 권장 사항(필요에 따라 하루 45~200 µg)에 부합하는 용량입니다
섭취 방법과 주의사항
섭취량 : 지방이 포함된 식사와 함께 하루 1~5방울(20~100 µg). 드롭스 형태로 필요에 맞춰 정밀하게 용량을 조절할 수 있습니다.
권장 조합 :
주의사항 : 비타민 K2는 AVK 항응고제(와파린, 아세노쿠마롤, 플루인디온) 치료 중인 분에게는 금기입니다. K2는 이러한 약물의 작용에 반대로 작용합니다. 반드시 담당 의사와 상담하시기 바랍니다. 반면 리바록사반이나 아픽사반 같은 직접경구항응고제(DOAC)는 이 상호작용에 해당되지 않습니다.
자주 묻는 질문
파리에서 비타민 K2는 어디서 구매하나요?
Dr Jacob’s 비타민 K2 MK-7은 Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel, 파리 12구에서 판매합니다. 화요일부터 토요일 9:30~18:30. 지하철 Ledru-Rollin역(8호선).
K2는 항상 D3와 함께 섭취해야 하나요?
강력히 권장됩니다. D3는 칼슘 흡수를 높이고 K2는 이를 뼈로 유도합니다. K2가 없으면 과잉 칼슘이 동맥에 침착될 수 있습니다.
D3 보충 없이도 K2가 유용한가요?
네. D3 보충제 없이도 K2는 오스테오칼신과 MGP 단백질을 활성화합니다. 식이나 보충제를 통해 칼슘을 섭취하는 모든 분에게 유익합니다.
한 병은 얼마나 사용할 수 있나요?
하루 2방울 기준으로 한 병이면 여러 달 사용할 수 있습니다. 드롭스 형태는 매우 경제적입니다.
가이드 : 파리 건강기능식품 매장 가이드
건강기능식품입니다. 다양하고 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 방식을 대체할 수 없습니다. 1일 권장 섭취량을 초과하여 섭취하지 마십시오. 어린이 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오.
