シラジットの取り方：用量、タイミング、期間

初めてシラジットの瓶を購入した、あるいはまだ迷っている方が、必ず立ち止まる質問があります。どう使うのか？どのくらいの量を、一日のどのタイミングで、どのくらいの期間摂取すればいいのか？答えは樹脂タイプかカプセルタイプか、そしてブランドによって少し変わります。当店の商品ラベルに記載されている内容と、店頭でご説明していることをご紹介します。商品はすべてパリのシラジットのページにあります。

シラジットとは何か

シラジットはヒマラヤやアルタイなどの高山の岩から滲み出る、黒くて粘り気のある物質です。インドのアーユルヴェーダの伝統の中で何世紀にもわたり使用されてきました。精製後は2つの形で販売されます。冷えると硬く、触れると柔らかくなる樹脂タイプと、乾燥抽出物のカプセルタイプです。

ラベルで確認すべき数字はフルボ酸の含有率、パーセンテージで表示されます。製品によって異なり、Feel Pureの樹脂は最低75%、SIHOの樹脂は79%、Dynveoのカプセルは最低60%です。本物のシラジットを見分ける方法を知りたい方は、純粋なシラジットの見分け方の記事で重要な検査項目を詳しく紹介しています。

樹脂タイプ：計量して溶かす

樹脂タイプには少し手間がかかりますが、難しいことはありません。各瓶には計量スプーンが付属しています。

Feel Pureの純樹脂は付属のスプーンで1日0.3〜0.5gが指示されています。温かい飲み物に溶かします。ただし40°Cを超えないようにするか、舌下で溶かします。30gの瓶で約2か月分です。SIHOの純樹脂は約500mgの計量スプーン1杯を、ぬるい水、牛乳、または植物性ミルクのコップに溶かします。

実用的な3つのアドバイスです。

• 沸騰したお湯は厳禁：40°C以下、指で触ってぬるい程度にしてください。
• 時間をかけて：樹脂は溶けるまで少し時間がかかります。しばらくかき混ぜてください。
• 味はしっかりしています、土のような風味です。少量の牛乳や植物性ミルクで和らぎます。

カプセルタイプ：シンプルで味がない

カプセルタイプは準備も味も不要です。用量が固定されているため、初めての方にも安心です。

Dynveoの純シラジットは1日に500mgの抽出物カプセル1粒を、食事の際に大きなコップの水とともに、朝か昼に摂取します。ヒマラヤ高原で採取された抽出物は水で精製され、シリカや添加物を使わない植物性カプセルに詰められています。SIHOのチラジットカプセルは2粒を朝、空腹時にコップの水とともに摂取します。Feel Pureでは朝に1〜2粒をコップの水とともに摂取します。

まだ2つの形で迷っている方には、シラジット：樹脂かカプセルかの記事で、それぞれの利点を項目ごとに比較しています。

一日のどのタイミングで

多くの場合、朝です。樹脂タイプについては両ブランドとも空腹時の朝の摂取を推奨しています。カプセルタイプについては、Dynveoは朝または昼の食事時、SIHOは空腹時の朝、Feel Pureは朝を推奨しています。胃が敏感な方には朝食時の摂取が最も快適です。

大切なのは毎日同じタイミングを守ることで、摂取を忘れないためです。よくある間違いは「気づいたとき」に摂取すること、ある日は朝、別の日は夜、忘れた翌日に倍の量を摂取することです。決して倍にしてはいけません。

サイクルはどのくらいの期間続けるか

シラジットはその場限りではなく、サイクルとして使用します。ラベルによると、樹脂タイプは1〜3か月、Dynveoのカプセルは8〜12週間、SIHOのカプセルは最低4〜6週間、Feel Pureのカプセルは3か月です。サイクルはその後、必要に応じて再開します。

注意点について、メーカーは明確に示しています。シラジットは妊娠中・授乳中の方や子供にはおすすめできません。治療中の方や慢性疾患をお持ちの方は、まず医師または薬剤師に相談してください。表示された1日量を超えないようにしてください。

よくあるご質問

シラジットをお茶やコーヒーに入れられますか？

温かい飲み物に入れるのは問題ありませんが、40°Cを超えないことが条件です。お茶を冷ましてから樹脂を溶かしてください。

樹脂の1回分はどのくらいの重さですか？

Feel Pureは0.3〜0.5g、SIHOは約500mg。いずれも計量スプーンを使用します。瓶に付属のスプーンを使い、料理用のスプーンは使わないでください。

樹脂はどう保存すればいいですか？

瓶をしっかり閉じ、熱や湿気を避けて保管してください。寒いと硬くなるのは正常で、室温に戻すとまた柔らかくなります。

樹脂とカプセルを交互に使えますか？

特に問題ありません。例えば自宅では樹脂、旅行中はカプセルという使い方もできます。同じ日に両方を重ねないようにするだけです。

本物の樹脂がどんなものか見てから始めたいですか？パリ12区のテオフィル・ルソー通り10番地にお越しください。樹脂とカプセルを並べてお見せし、それぞれの用量をご説明します。