亜鉛

亜鉛のサプリメントは、その品質にかなりの差があります。ビスグリシン酸亜鉛（グリシン2分子と結合した亜鉛）は、生体利用率が高く、空腹時でも消化器への負担が少ないのが特徴です。ピコリン酸に結合したピコリン酸亜鉛も、体内での吸収に優れた形態です。これら2つのキレート形態は、吸収がより限られる酸化亜鉛やグルコン酸亜鉛と比べて明らかに優れています。Herba Baronaでは、DynveoやNow Foodsといったブランドの、こうした高品質な形態を優先的に取り扱っており、用量も適切に設定されています（1回あたり15〜30mg）。亜鉛は、免疫システムの正常な働き、健やかな肌、正常な視覚の維持、酸化ストレスからの細胞保護に役立つ栄養素です。

亜鉛は他のミネラルやビタミンと相互作用するため、サプリメント摂取を最適化する上でこの点を知っておくことが大切です。亜鉛を長期にわたって多量に摂取すると銅の吸収が低下することがあるため、一部のサプリメントでは亜鉛と銅をバランスよく配合しています。また、亜鉛と鉄は腸での吸収において競合するため、同時に摂取すべきではありません。少なくとも2時間ほど間隔をあけることが推奨されます。一方、ビタミンCは亜鉛の吸収を助けるとされています。パリの当店スタッフが、適切な摂取タイミングや組み合わせについてアドバイスし、ミネラルバランスを崩すことなく亜鉛のサプリメントを最大限に活用できるようサポートいたします。

Herba Baronaは2006年から、お客様に合った亜鉛サプリメント選びに寄り添ってきました。寒い季節の免疫サポート、肌のコンディション改善、あるいはヴィーガンなど亜鉛が不足しがちな食生活を補いたい場合など、当店スタッフはお客様のお話にしっかり耳を傾けます。適切な形態、用量、摂取期間を、お客様お一人お一人の状況に合わせてご提案いたします。当店はパリ12区、10 rue Théophile Roussel、メトロLedru-Rollin駅（8号線）から徒歩数分の場所にございます。火曜日から土曜日の9:30〜18:30まで営業しており、ご相談はいつでも無料で、購入の義務もございません。

吸収されやすい亜鉛の形態は？

キレート形態であるビスグリシン酸亜鉛とピコリン酸亜鉛は、酸化亜鉛よりも高い生体利用率と消化器へのやさしさを兼ね備えています。1回あたり15〜30mgの用量が一般的です。

亜鉛はいつ摂るべき？

鉄やカルシウムとは吸収の面で競合するため、時間を空けて摂るのがおすすめです。一方、ビタミンCは亜鉛の吸収を助けます。亜鉛は免疫システムの正常な働きと健やかな肌の維持に役立ちます。パリ12区の当店スタッフが摂取タイミングについてアドバイスいたします。