ビタミンB5

ビタミンB5（パントテン酸）は、エネルギー代謝の中心的な分子である補酵素Aの前駆体です。ステロイドホルモンや神経伝達物質（アセチルコリン）、赤血球の合成、そして肌の修復にも関わっています。パントテンという名前はギリシャ語で「あらゆる場所に」を意味し、実際に非常に幅広い食品に含まれていることに由来します。

ビタミンB5は肌、髪、傷の修復、エネルギー、ホルモンバランスを支えるといわれています。ニキビが気になる方、抜け毛が気になる方、副腎疲労や慢性的なストレスがある方に特に注目されています。不足のサイン：疲労感、不眠、イライラ、筋肉のこむら返り、抜け毛、消化不調など。通常の食事量では不足はごくまれです。

パリ12区、10 rue Théophile Roussel（テオフィル・ルーセル通り10番地）のHerba Baronaでは、吸収性・純度・不要な添加物の少なさといった明確な基準でビタミンB5のサプリメントを選定しています。髪・肌・副腎ケアのプロトコル向けに500mgの高用量タイプ、または代謝全体を幅広くサポートするビタミンB群コンプレックスをご用意しています。スタッフは火曜日〜土曜日9:30〜18:30にご相談を承っております。地下鉄Ledru-Rollin駅またはBastille駅からアクセス可能です。

ビタミンB5（パントテン酸）は何の役に立ちますか？

ビタミンB5は、正常なエネルギー代謝や正常な精神的パフォーマンスに役立つほか、疲労感の軽減や、一部のホルモンの正常な合成にも関わるとされています。多くの食品に含まれる水溶性のビタミンです。

ビタミンB5はいつ摂るのがよいですか？

できれば朝や昼、食事と一緒に摂るのがおすすめです。単体で、またはビタミンB群コンプレックスとして提案されることが多く、パリのスタッフがニーズに合わせてご案内します。