ビタミンB3

ビタミンB3（ナイアシンまたはナイアシンアミド）は、細胞のエネルギー代謝に関わる主要な補酵素であるNAD+とNADPの前駆体です。ATPの産生、DNAの修復、ステロイドホルモンの合成など、数百もの酵素反応に関与しています。主に2つの形があります。ナイアシン（フラッシュ反応と呼ばれる血管拡張作用を伴う）と、ナイアシンアミド（アミド型で、フラッシュ反応がなく、肌や神経系のケアに向いています）。

ビタミンB3はエネルギー、心血管の健康（脂質バランス）、肌（ニコチンアミドの形で化粧品にも多く使われています）、そして心の健康をサポートします。不足すると、疲労感、イライラ感、消化器や皮膚のトラブルが現れることがあり、重度の場合はペラグラにつながることもあります。NAD+は細胞の健やかな老化に関わる注目の分子であるため、B3はエイジングケアの観点からも研究が進められています。

Herba Barona（パリ12区 テオフィル・ルーセル通り10番地）では、吸収されやすさ、純度、余分な添加物のなさといった明確な基準でビタミンB3のサプリメントを厳選しています。日常使いに快適なナイアシンアミド（フラッシュ反応なし）と、脂質バランスを意識したケアに向くナイアシンの2種類をご用意しています。スタッフが火曜日〜土曜日 9:30〜18:30にご案内いたします。地下鉄Ledru-Rollin駅またはBastille駅からアクセスいただけます。

ナイアシンとナイアシンアミド、違いは？

ナイアシン（ニコチン酸）は「フラッシュ反応」（一時的な赤みと熱感）を引き起こすことがありますが、ナイアシンアミド（ニコチンアミド）にはこの反応がありません。どちらもビタミンB3の摂取ニーズを満たすものであり、選び方は体感や目的次第です。

ビタミンB3の代表的な働きは？

ビタミンB3は、正常なエネルギー代謝、神経系の正常な働き、健やかな肌の維持、そして疲労感の軽減に役立ちます。