ヨウ素

ヨウ素は必須微量元素です。これは栄養学において明確な意味を持ちます。体はヨウ素を必要としますが、自ら作り出すことはできません。そのため、食事から完全に摂取する必要があります。これは、ヨウ素が植物やその抽出物と異なる点であり、サプリメントとしての捉え方を変える要素でもあります。

ヨウ素の働きは非常に限定的です。ヨウ素は甲状腺に取り込まれ、甲状腺ホルモンに組み込まれます。この点について、欧州の規則では複数の機能表示が認められています:ヨウ素は正常な甲状腺機能、正常な甲状腺ホルモンの産生、正常なエネルギー代謝、正常な神経系の働き、そして正常な皮膚の維持に役立ちます。これらはEFSA(欧州食品安全機関)が認めた表現であり、当店でもこの表現を用いています——ヨウ素を含むサプリメントは甲状腺の不調を治療したり改善したりするものではありません。

フランスでは、主な食品源は魚介類、海藻類、乳製品、ヨウ素添加塩です。魚や乳製品を摂らない食事、またはヨウ素無添加の塩を使う食事は、機械的に摂取量を減らします——これが、パリ12区の当店でこの売り場について最も多く寄せられる質問の理由です。

当店では4つの商品を、植物由来(海藻抽出)のヨウ素とミネラル由来のヨウ素という2つの系統でご用意しています。

Dynveoの海藻ケルプ由来オーガニックヨウ素 60カプセル(9,50 €)と、その180カプセル版(24,90 €)は、オーガニック栽培された褐藻ケルプ由来のヨウ素を1カプセルあたり150µg含みます。これはまさに成人の1日あたりの摂取目安量であり、用量がわかりやすいのが特徴です:計算不要で、1カプセルで目安量をカバーします。

Dynveoのヨウ化カリウム 60カプセル(9,90 €)は、植物由来成分を含まないミネラル型です。海藻に自然に含まれる他の成分を含まず、ヨウ素そのものだけを摂りたい方に向いています。

Dr Jacob’sのヨウ素ドロップ(9,90 €)は液体タイプで、用量を細かく調整したい方やカプセルを飲みにくい方に最も柔軟に対応できる形状です。

この4商品はすべてパリ12区の当店の店頭に並んでおり、いずれも25€以下でお求めいただけます。

これがこの売り場で唯一本当に重要な問いですが、答えはよく言われるほど単純ではありません。

海藻由来のヨウ素には確かな利点があります:ヨウ素が海藻本来の他のミネラルや成分とともに、自然なマトリックスの中に含まれている点です。一方であまり語られない実際の限界もあります:海藻のヨウ素含有量は収穫ごとに変動するため、信頼できるメーカーはロットごとに含有量を測定する必要があります。150µgに標準化された商品はまさにこれを行っており、含有量が表示されていない海藻粉末とはこの点で一線を画します——そうした商品は当店では扱っていません。

ヨウ化カリウムはその逆で、植物由来のマトリックスはありませんが、用量の正確さは完全です。どちらが絶対的に優れているというわけではなく、それぞれ異なる考え方に基づいています。

ただし、一点だけはっきりとお伝えすべき注意点があります。ヨウ素は許容範囲の狭い微量元素であり、不足だけでなく過剰も問題になります。甲状腺はそのどちらも好みません。したがって、「念のため」と複数の摂取源を重ねるべき成分ではありません。甲状腺の治療を受けている方、または妊娠中の方については、ヨウ素は当店が購入前に必ず医師への相談をお勧めする数少ないサプリメントのひとつです——たとえ販売の機会を失うことになっても、それをお伝えしています。

当店のヨウ素サプリメントはパリ12区、10 rue Théophile Roussel の店舗でお求めいただけます。営業時間は火曜日〜土曜日 9:30〜18:30です。メトロLedru-Rollin駅(8号線)またはBastille駅(1・5・8号線)からアクセスできます。このページから配送または店舗受け取りでご注文いただけます。

この売り場に関しては、よく分からないまま注文するよりも、ぜひ店頭にお越しいただくことをおすすめします。2分ほどお話しいただくだけで、ヨウ素のサプリメントがあなたの場合に必要かどうか、あるいはすでに食事から十分に摂取できているかどうかが分かることがほとんどです——そして実は後者のケースの方が多いのです。

ヨウ素は当店のビタミン&ミネラル売り場に含まれています。目的に応じて、滋養強壮や神経系サポートの売り場と合わせてご覧いただくのもおすすめです。

ご質問がございましたら、01 43 42 43 80までお電話いただくか、contact@herbabarona.comまでメールをお送りください。店舗から私たち自身がお答えします。