Silicio organico: da bere, in capsule o in gel, quale scegliere

Con il silicio, la confusione inizia già dal nome: G5, G7, organico, ortogenico, MMST… E davanti allo scaffale, si è indecisi tra una grande bottiglia da bere, un piccolo flacone di capsule e un tubetto di gel. Questi prodotti portano tutti la parola «silicio», ma non contengono la stessa cosa e non si usano nello stesso modo. Ecco come li presentiamo al bancone, con i riferimenti della nostra pagina silicio a Parigi.

Il silicio, di cosa parliamo?

Il silicio è un oligoelemento, presente in piccola quantità nell’organismo e nell’alimentazione. Come integratore, non esiste mai da solo: è sempre legato a un’altra molecola che lo stabilizza. È questa molecola che dà il nome al prodotto, ed è lei che bisogna guardare sull’etichetta.

Un punto importante prima di acquistare: in Europa, nessuna indicazione sulla salute è autorizzata per il silicio. Diffidate delle confezioni che promettono troppo. Vi parliamo quindi qui di forme, dosaggi e modalità d’uso.

Il silicio da bere: la forma storica

È la forma più antica, associata al nome di Loïc Le Ribault. Il Silicium G7 Original è una soluzione di monometilsilanetriolo (MMST), un silicio organico, in acqua purificata. L’etichetta annuncia 5 mg di silicio organico per 30 ml, senza conservanti. La dose consigliata è di 30 ml al giorno, cioè un tappo dosatore, puro o diluito in un bicchiere d’acqua, preferibilmente al mattino a digiuno.

Il Silicium G7 Siliplant di Silicium España segue un’altra logica: il suo silicio è di origine vegetale, a base di acido silicico stabilizzato e di estratto di equiseto. L’etichetta indica circa 10,8 mg di silicio per 30 ml. Si assume in due volte, 15 ml mattina e sera, 15-20 minuti prima dei pasti. Il suo sapore è presentato come neutro o leggermente vegetale.

La forma da bere è adatta a chi apprezza un gesto semplice e non vuole capsule. Il suo svantaggio: una bottiglia da un litro, meno pratica in viaggio. Alla dose di 30 ml al giorno, un litro di G7 Original dura circa un mese, secondo la scheda; anche il Siliplant. Se il sapore minerale vi disturba, la scheda del G7 Original autorizza la diluizione in un bicchiere d’acqua o di succo di frutta.

Il silicio in capsule: pratico nella vita quotidiana

Due riferimenti in capsule, due composizioni molto diverse.

• Il Silicium G7 Activ+ associa un acido silicico fissato su gomma d’acacia, magnesio e vitamina C. L’etichetta indica circa 10 mg di silicio per 2 capsule. Si assumono 1-2 capsule al giorno, circa 10 minuti prima dei pasti, con un grande bicchiere d’acqua.
• Il Silicium Orthogénique nature contiene acido ortosilicico stabilizzato alla colina: 50 mg per capsula, di cui 12,5 mg di silicio elementare. Si assume nella misura di 1-2 capsule al giorno, durante un pasto.

Entrambi sono in capsule vegetali. Si infilano in una borsa e si combinano facilmente con altri integratori. Notate semplicemente la differenza di momento: prima del pasto per uno, durante il pasto per l’altro. È un dettaglio, ma è quello che si dimentica più in fretta quando si cambia prodotto.

Il gel: per la pelle, non da bere

Il gel è una categoria a parte: si usa in applicazione locale, mai per via orale. Il Silicium G7 Gel in flacone da 500 ml si applica a piccole quantità sulla zona scelta, massaggiando leggermente fino all’assorbimento, 2-3 volte al giorno secondo il marchio. Esiste anche in tubetto da 150 ml, più facile da portare con sé. Niente impedisce di usare un gel in aggiunta a una forma da bere: sono due usi distinti. I prodotti per la pelle e i capelli hanno anche il loro reparto bellezza.

Leggere l’etichetta: silicio elementare o molecola?

È la trappola più frequente. Alcune etichette indicano la quantità di molecola (per esempio l’acido ortosilicico stabilizzato), altre quella di silicio elementare, cioè il silicio da solo. Per il Silicium Orthogénique, 100 mg di molecola per 2 capsule corrispondono a 25 mg di silicio elementare: l’etichetta fornisce entrambe le cifre. Confrontate sempre la stessa cifra tra un prodotto e l’altro, e riportatela alla dose giornaliera, non alla capsula o al millilitro.

Guardate anche gli altri ingredienti: magnesio e vitamina C nel G7 Activ+, estratto di equiseto nel Siliplant, nient’altro che MMST e uno stabilizzante nel G7 Original. Tutta la gamma spagnola è anche riunita sulla pagina Silicium España.

Domande frequenti

Bisogna assumere il silicio a digiuno?

Dipende dal prodotto: il G7 Original si assume preferibilmente al mattino a digiuno, il Siliplant e il G7 Activ+ prima dei pasti, il Silicium Orthogénique durante un pasto.

Si può diluire il silicio da bere?

Sì, in un bicchiere d’acqua o di succo di frutta secondo la scheda del G7 Original, se il sapore minerale vi disturba.

Il gel può sostituire la forma da bere?

No, sono due usi diversi: il gel è riservato all’applicazione sulla pelle.

Il silicio è adatto a tutti?

Rispettate la dose indicata sull’etichetta. In caso di gravidanza, allattamento o trattamento in corso, chiedete consiglio al vostro medico o farmacista prima di iniziare.

Bottiglia, capsule o gel, la cosa più chiara resta vederli fianco a fianco: venite al 10 rue Théophile Roussel, a Parigi 12e, e ve li presentiamo in pochi minuti.