Meno Pause SIHO en Paris: cinco activos para atravesar la menopausia
Meno Pause de SIHO reúne shatavari, ashwagandha, cúrcuma, bisglicinato de magnesio y vitamina B6 en una fórmula pensada para la etapa de la menopausia. Disponible en Paris en Herba Barona.
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Una fórmula que actúa en varios frentes
La menopausia no es un síntoma, es una transición, y rara vez afecta un solo aspecto de la vida: sofocos, sueño, ánimo, energía, a veces una sensación de niebla mental. Muchos complementos solo apuntan a un punto. SIHO ha preferido una fórmula de cinco activos que se reparten el trabajo.
El shatavari para el equilibrio femenino, la ashwagandha para la gestión del estrés y el sueño, la cúrcuma para el bienestar general, el magnesio y la vitamina B6 para el sistema nervioso y el equilibrio hormonal. Cada ingrediente tiene su razón de ser; ninguno está ahí solo para alargar la lista.
Todo ello en dos cápsulas al día, una por la mañana y otra por la noche. Es deliberadamente sencillo de seguir, porque un complemento que se olvida no sirve de nada.
El shatavari, planta de referencia para las mujeres en Ayurveda
El shatavari (Asparagus racemosus) es un espárrago silvestre indio. En Ayurveda es el rasayana femenino por excelencia, utilizado desde hace siglos en todas las etapas de la vida de una mujer. Su nombre sánscrito significa «la que posee cien raíces», que algunos traducen también como «la que tiene cien maridos», un guiño a su reputación.
SIHO utiliza Almaragus®, un extracto patentado y estandarizado, dosificado a 75 mg por cápsula, es decir 150 mg al día. La elección de un extracto patentado en lugar de un polvo de raíz garantiza un contenido de activos constante de un lote a otro. La planta se utiliza tradicionalmente para acompañar el bienestar femenino durante la menopausia.
Ashwagandha Shoden®: 35 % de withanólidos
La ashwagandha es la planta adaptógena más conocida del Ayurveda. Ayuda al organismo a gestionar mejor el estrés y favorece un sueño de calidad, dos puntos que a menudo se ven afectados en la perimenopausia. Hablamos de ello en profundidad en nuestra guía de la ashwagandha en Paris.
La calidad de un extracto de ashwagandha se juzga por su contenido en withanólidos, sus compuestos activos. El KSM-66®, la referencia del mercado, está estandarizado al 5 %. Shoden®, el extracto elegido por SIHO, está estandarizado al 35 %: el nivel más alto disponible. Esto explica la dosis aparentemente modesta de 30 mg por cápsula, que aporta tantos withanólidos como 200 mg de un extracto clásico.
Cúrcuma, magnesio y vitamina B6
La cúrcuma se aporta en forma de BCW-050®, un extracto estandarizado al 55 % de curcuminoides, a 37,5 mg por cápsula. La cúrcuma se utiliza tradicionalmente para el bienestar articular y el confort general.
El bisglicinato de magnesio (145 mg por cápsula, 290 mg al día) es la forma de magnesio mejor tolerada por el estómago. El magnesio contribuye a reducir el cansancio, al funcionamiento normal del sistema nervioso y al mantenimiento de una estructura ósea normal, un punto que cobra importancia tras la menopausia.
La vitamina B6 contribuye a regular la actividad hormonal y a reducir el cansancio. También participa en el metabolismo del magnesio. Fibras de acacia completan la cápsula.
Cómo tomarla
Dos cápsulas al día: una por la mañana, otra por la noche, con un vaso de agua. El bote de 60 cápsulas cubre un mes. SIHO recomienda una cura de tres meses para hacerse una idea justa, ya que las plantas adaptógenas necesitan varias semanas para expresar su efecto.
El producto está reservado a adultos. No se recomienda a mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, lo cual no es el caso aquí, ni a personas bajo tratamiento hormonal o tiroideo sin consejo médico. Si sigue un tratamiento, consulte a su médico o farmacéutico.
Meno Pause en la gama SIHO
SIHO, marca francesa envasada en Bretaña, reorientó toda su gama hacia la longevidad en septiembre de 2026. Meno Pause pertenece a la familia Functionals, la de las fórmulas que responden a una problemática concreta. Se une en nuestra tienda a la selección Menopausia y bienestar femenino, donde también proponemos enfoques más clásicos.
Nuestro equipo de Paris 12 le ayuda a elegir entre una planta sola y una fórmula completa como esta, según lo que más le moleste en el día a día.
Preguntas frecuentes
¿Dónde encontrar un complemento para la menopausia en Paris?
Meno Pause SIHO se vende en Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel, Paris 12, y en esta web.
¿Contiene hormonas o soja?
No. La fórmula no contiene ni hormonas ni isoflavonas de soja. Se basa en dos plantas ayurvédicas, la cúrcuma, el magnesio y la vitamina B6.
¿Se puede tomar en la perimenopausia, antes del cese de las reglas?
Sí, la fórmula se dirige a todo el periodo de transición, incluidos los años previos al cese de los ciclos.
¿Al cabo de cuánto tiempo se notan los efectos?
Cuente de tres a cuatro semanas para los primeros efectos sobre el sueño y el estrés, y tres meses para juzgar el conjunto.
El consejo de Herba Barona — Si los sofocos son su principal molestia, lleve un pequeño diario las dos primeras semanas: es la forma más fiable de ver si la fórmula le conviene.
Complemento alimenticio. No sustituye una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida sano. No exceder la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños.
