المغنيسيوم معدن أساسي يشارك في أكثر من 300 تفاعل إنزيمي في الجسم. يتدخل في إنتاج الطاقة الخلوية (ATP)، والنقل العصبي، وانقباض العضلات، وتخليق البروتين، ووظائف حيوية أخرى عديدة. ومع ذلك، تُظهر الدراسات الغذائية أن جزءًا كبيرًا من السكان يعاني من مدخول غير كافٍ من المغنيسيوم، بسبب استنزاف التربة، وتكرير الأغذية، والتوتر اليومي الذي يزيد من الاحتياجات.

أمام هذا الواقع، يصبح اختيار شكل المغنيسيوم أمرًا حاسمًا. فليست كل الأشكال متساوية من حيث الامتصاص والتحمل الهضمي. لهذا صمّمت Nutrimuscle مركّبًا يجمع بين ثلاثة أشكال متكاملة:

• بيدولات المغنيسيوم: يتميز هذا الشكل بنفاذية خلوية ممتازة. البيدولات ناقل طبيعي يسهّل مرور المغنيسيوم عبر أغشية الخلايا، مما يجعله مثيرًا للاهتمام بشكل خاص بالنسبة للجهاز العصبي. يُستخدم تقليديًا في حالات التوتر والإرهاق العصبي.
• سترات المغنيسيوم: معروف بتوافره الحيوي المرتفع، وهو من أكثر الأشكال دراسة. يُمتص بسرعة من قبل الجسم ويُتحمّل جيدًا على المستوى الهضمي. تأثيره سريع نسبيًا، مما يجعله مكمّلاً جيدًا للأشكال ذات التحرر الأكثر تدرجًا.
• بيسغليسينات المغنيسيوم Albion: هذا شكل مخلبي من جيل حديث، حيث يرتبط المغنيسيوم بجزيئين من الغليسين، وهو حمض أميني. تُعد علامة Albion مرجعًا عالميًا في مجال الخلبنة المعدنية. يوفر هذا الشكل امتصاصًا معويًا مثاليًا، دون تنافس مع معادن أخرى، وتحملًا هضميًا ملحوظًا حتى بجرعات مرتفعة.
• مستخلص خس البحر العضوي: يوفر هذا الطحلب الأخضر (Ulva lactuca) المغنيسيوم بشكله الطبيعي البحري، مصحوبًا بعناصر نادرة ومعادن مرافقة. يكمّل هذا المكوّن ملف المركّب بمدخول ذي أصل نباتي وعضوي.

قارنوا بين جميع الخيارات في مكملات المغنيسيوم لدينا.

يلعب المغنيسيوم دورًا أساسيًا في العديد من الوظائف الفسيولوجية. إليكم أبرز المجالات التي يساهم فيها المدخول الكافي من المغنيسيوم في حسن سير الجسم:

• الجهاز العصبي وإدارة التوتر: يساهم المغنيسيوم في الأداء الطبيعي للجهاز العصبي. يشارك في تنظيم الاستجابة للتوتر عبر التحكم في إفراز الكورتيزول. يساعد المدخول الكافي من المغنيسيوم على تحقيق حالة من الهدوء والاسترخاء العصبي.
• النوم والتعافي: يساهم المغنيسيوم في الحد من التعب ويشارك في استرخاء العضلات. يلاحظ العديد من الأشخاص تحسنًا في جودة نومهم عند تحسين مدخولهم من المغنيسيوم، خصوصًا عند تناوله مساءً.
• الطاقة والتمثيل الغذائي: المغنيسيوم عامل مساعد أساسي في إنتاج ATP، جزيء الطاقة في الخلية. يساهم في التمثيل الغذائي الطبيعي للطاقة ويساعد على تقليل الإحساس بالتعب.
• الوظيفة العضلية: يساهم المغنيسيوم في وظيفة عضلية طبيعية. يساعد المدخول الكافي على الوقاية من الانزعاجات العضلية مثل التشنجات والتوترات، الشائعة لدى الرياضيين والأشخاص النشيطين.
• الوظائف المعرفية: يساهم المغنيسيوم في وظائف نفسية طبيعية، بما في ذلك التركيز والذاكرة والوضوح الذهني.
• صحة العظام: يساهم المغنيسيوم في الحفاظ على عظام طبيعية، من خلال المشاركة في تثبيت الكالسيوم على العظام.
• التوازن الكهرلي: يساهم المغنيسيوم في التوازن الكهرلي للجسم، وهو عامل مهم لحسن سير الخلايا بشكل عام.

اطّلعوا على كامل تشكيلة Nutrimuscle في المتجر.

تناولوا 3 كبسولات يوميًا، ويُفضّل مساءً وقت العشاء أو قبل النوم، للاستفادة من التأثير المهدئ للمغنيسيوم على الجهاز العصبي والعضلات.

يمكن تناول الكبسولات دفعة واحدة أو موزعة على اليوم حسب رغبتكم. تُبلع مع كأس كبير من الماء.

تعادل علبة 60 كبسولة مدة استعمال 20 يومًا بمعدل 3 كبسولات يوميًا. للمكملات الممتدة، من الشائع إجراء دورات لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر، خصوصًا عند تغير الفصول أو في فترات التوتر الشديد.

لا تتجاوزوا الجرعة اليومية الموصى بها. لا تُغني المكملات الغذائية عن نظام غذائي متنوع ومتوازن ولا عن نمط حياة صحي. تُحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال. تُحفظ بعيدًا عن الحرارة والرطوبة.

يمكنكم أيضًا اختيار مركّب المغنيسيوم 360 من Dynveo.

أمام تعدد مكملات المغنيسيوم المتوفرة في السوق، من المهم فهم معايير الاختيار:

• شكل المغنيسيوم: الأشكال العضوية (السترات، البيسغليسينات، البيدولات) تُمتص وتُتحمّل عمومًا بشكل أفضل من الأشكال غير العضوية (الأكسيد، الكربونات). لا يحتوي مركّب المغنيسيوم من Nutrimuscle إلا على أشكال عضوية من الجيل الحديث.
• التوافر الحيوي: يشير إلى نسبة المغنيسيوم التي يمتصها الجسم فعليًا ويستطيع استخدامها. توفر الأشكال المخلبية مثل بيسغليسينات Albion واحدًا من أعلى مستويات التوافر الحيوي في السوق.
• التحمل الهضمي: قد تسبب بعض أشكال المغنيسيوم (خصوصًا الأكسيد والكلوريد) آثارًا ملينة. الأشكال الموجودة في هذا المركّب مختارة لتحملها الممتاز، حتى بجرعات مرتفعة.
• العوامل المرافقة: يوفر وجود خس البحر العضوي عناصر نادرة بحرية تسهّل استخدام الجسم للمغنيسيوم.

للتآزر في الاسترخاء: Taurine من Dynveo.

يستهدف مركّب المغنيسيوم من Nutrimuscle شريحة واسعة من الجمهور:

• الأشخاص المتوترون أو في فترة إرهاق مهني.
• الأشخاص الذين يعانون من تعب مزمن أو صعوبات في النوم.
• الرياضيون والأشخاص النشيطون المعرّضون للتشنجات أو التوترات العضلية.
• الطلاب في فترة الامتحانات الراغبون في دعم تركيزهم.
• كبار السن الذين غالبًا ما تزداد احتياجاتهم من المغنيسيوم.
• كل من يرغب في تحسين مدخوله اليومي من المغنيسيوم بمنتج عالي الجودة.

ضمن تشكيلة المغنيسيوم، اكتشفوا أيضًا Magnacell – SIHO – مركّب 3 أنواع مغنيسيوم – 60 كبسولة ضمن تشكيلتنا.

لروتين متكامل، يمكن الجمع مع فيتامين D3 فورت – 2000 وحدة دولية – Dr. Jacob’s.

أين يمكن شراء مركّب المغنيسيوم من Nutrimuscle في باريس؟

تجدون مركّب المغنيسيوم من Nutrimuscle في متجرنا Herba Barona في باريس الدائرة 12. متخصصون في المكملات الغذائية والمغنيسيوم والفيتامينات، يرافقكم مستشارونا لاختيار شكل المغنيسيوم الأنسب لاحتياجاتكم. الاستلام في المتجر أو التوصيل السريع داخل فرنسا الأوروبية.

أسئلة شائعة حول المغنيسيوم

ما هي علامات نقص المغنيسيوم؟

قد يظهر المدخول غير الكافي من المغنيسيوم على شكل تعب، وتوترات عضلية، وتشنجات، وصعوبات في التركيز، وانفعال، أو اضطرابات في النوم. هذه العلامات شائعة ويمكن أن تتحسن مع مكملات مناسبة، مصحوبة بنظام غذائي متوازن غني بالأطعمة المصدر للمغنيسيوم (الفواكه الزيتية، البقوليات، الحبوب الكاملة، الشوكولاتة الداكنة).

هل يمكن تناول المغنيسيوم يوميًا؟

نعم، المغنيسيوم معدن أساسي يحتاجه الجسم يوميًا. صُممت الأشكال الموجودة في مركّب المغنيسيوم من Nutrimuscle للاستخدام المنتظم دون أي تأثير اعتيادي. ومع ذلك، يُنصح باحترام الجرعات المحددة واستشارة مختص صحي في حال وجود علاج طبي مصاحب.

متى يُؤخذ المغنيسيوم: صباحًا أم مساءً؟

غالبًا ما يُفضّل التناول مساءً بسبب التأثير المهدئ للمغنيسيوم على الجهاز العصبي والعضلات، مما قد يساعد على نوم أكثر هدوءًا. مع ذلك، يمكن توزيع التناول على اليوم إن رغبتم في ذلك. الأهم هو انتظام المكملات.