الزنك

ليست جميع مكملات الزنك متساوية القيمة. يوفر شكل البيسغليسينات (الزنك المرتبط بجزيئتين من الغليسين) توافرًا حيويًا أعلى وتحملاً هضميًا ممتازًا، حتى على معدة فارغة. أما زنك البيكولينات، المرتبط بحمض البيكولينيك، فهو أيضًا شديد الامتصاص من قبل الجسم. هذان الشكلان المخلبيان أفضل بوضوح من أكسيد الزنك أو الغلوكونات، اللذين يكون امتصاصهما أكثر محدودية. لدى Herba Barona، نُفضّل هذه الأشكال عالية الجودة، من علامات مثل Dynveo وNow Foods، بجرعات مناسبة (15 إلى 30 ملغ لكل جرعة). يسهم الزنك في الأداء الطبيعي لجهاز المناعة، والحفاظ على بشرة صحية، ورؤية طبيعية، وحماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي.

يتفاعل الزنك مع معادن وفيتامينات أخرى من المهم معرفتها لتحسين مكملكم الغذائي. يمكن أن يقلل المدخول المرتفع من الزنك على المدى الطويل من امتصاص النحاس: ولهذا السبب تجمع بعض المكملات بين الزنك والنحاس بنسبة متوازنة. من ناحية أخرى، لا يجب تناول الزنك والحديد في الوقت نفسه لأنهما يتنافسان على مستوى الامتصاص المعوي. يُنصح بالفصل بينهما بساعتين على الأقل. في المقابل، يمكن لفيتامين C أن يحسّن امتصاص الزنك. يقدّم لكم فريقنا في باريس المشورة حول التوقيت الأنسب للتناول والتركيبات المناسبة للاستفادة القصوى من مكمل الزنك، دون خطر حدوث خلل معدني.

يرافق Herba Barona عملاءه في اختيار مكمل الزنك المناسب منذ عام 2006. سواء كنتم تسعون لدعم مناعتكم خلال الموسم البارد، أو تحسين حالة بشرتكم، أو تكميل نظام غذائي فقير بالزنك (نظام نباتي صرف، على سبيل المثال)، فإن فريقنا مصغٍ لكم. نساعدكم على اختيار الشكل والجرعة ومدة الكورة المناسبة وفقًا لحالتكم الشخصية. يقع متجرنا في 10 rue Théophile Roussel، في الدائرة الثانية عشرة بباريس، على بعد دقائق من مترو Ledru-Rollin (الخط 8). نستقبلكم من الثلاثاء إلى السبت، من 9:30 إلى 18:30، ومشورتنا مجانية دائمًا ودون أي التزام بالشراء.