Два продукта могут указывать одинаковое количество витамина и при этом давать не одно и то же, потому что в них разные молекулы. Самый наглядный пример — витамин B9: Nutripure выбрала Quatrefolic® — запатентованную, уже активную форму фолата, которой не нужно преобразование.

Та же логика и для витамина E: Nutrabiol E® — полноценный натуральный витамин E. Форма — первое, на что мы смотрим, выбирая мультивитамины для нашего магазина в Париже, в 12-м округе.

Двенадцать витаминов: A, C, D, E и вся группа B. Пять минералов: цинк, магний, йод, хром и селен. И четыре дополнительных компонента, которые редко встречаются в подобных формулах: коэнзим Q10, кверцетин, N-ацетилцистеин (NAC) и лютеин — каротиноид, который естественным образом концентрируется в глазу.

Дозировки умеренные, близкие к референсным нормам потребления, без мегадоз: мультивитамины призваны восполнять пробелы обычного рациона, а не перенасыщать организм. Полный состав указан на вкладке с составом.

Витамины группы B, магний и йод способствуют нормальному энергетическому обмену. Пантотеновая кислота (B5) и фолат (B9) способствуют снижению усталости и утомляемости.

Витамины A, B6, B9, B12, C и D, а также цинк и селен способствуют нормальной работе иммунной системы. Витамины B2, C и E, цинк и селен способствуют защите клеток от окислительного стресса. Цинк и йод способствуют нормальной когнитивной функции. Эти формулировки могут показаться осторожными, но разрешены только они, и они говорят ровно о том, что установлено.

Мультивитамины не заменяют разнообразное питание. Они имеют смысл в конкретных ситуациях: вегетарианство и веганство, где B12 не хватает по определению, длительные диеты для снижения веса, питание на бегу, регулярный спорт, пожилой возраст, когда некоторые витамины, в частности B12, усваиваются хуже. Тому, кто готовит сам и ест фрукты, овощи и рыбу, они мало что добавят — мы охотно говорим об этом в магазине.

Принимайте две капсулы в день во время еды: витамины A, D и E жирорастворимые, и для усвоения им нужно немного жира. Лучше утром или в обед, чем вечером: некоторые витамины группы B у чувствительных людей могут мешать засыпанию. Ярко-жёлтый цвет мочи после приёма — это нормально: его даёт рибофлавин (витамин B2).

Nutripure основали в 2017 году Кристоф Каррио, пятикратный чемпион мира по артистическому карате с дипломом диетолога, и его брат Флоран, инженер. Компания находится недалеко от Тулузы и производит продукцию во Франции. Марка называет своё сырьё и патенты, а сертификаты прослеживаемости выкладывает в свободный доступ. Сравните их с другими мультивитаминами нашего ассортимента.

Herba Barona — магазин пищевых добавок по адресу 10 rue Théophile Roussel (Париж, 12-й округ) с 2006 года; Nutripure стоит здесь рядом с Dynveo, Novoma и Nutrimuscle. Открыто со вторника по субботу, с 9:30 до 18:30, в нескольких минутах от станций метро Ledru-Rollin (линия 8) и Bastille (линии 1, 5, 8).