Ashwagandha, met als botanische naam Withania somnifera, is een kleine struik uit de nachtschadefamilie, dezelfde familie als tomaat en aubergine. De plant groeit in de droge streken van India en Nepal tot in het Midden-Oosten en draagt kleine oranjerode bessen in een papierachtig omhulsel. In India wordt hij soms ‘Indiase ginseng’ genoemd, hoewel hij botanisch niets met ginseng te maken heeft.

De Sanskrietnaam is beeldender: hij combineert ashva, het paard, met gandha, de geur. Dat verwijst naar het typische aroma van de verse wortel, dat aan een paardenstal doet denken. Juist die lange, beige, vezelige wortel wordt al eeuwenlang gebruikt in de ayurvedische traditie, waar ashwagandha tot de zogeheten rasayana-planten wordt gerekend.

Tegenwoordig is ashwagandhawortel een van de meest gevraagde Indiase planten in Europa. In onze winkel in het 12e arrondissement van Parijs krijgen we er meer vragen over dan over bijna elk ander product, zowel over het poeder als over de capsules. Daarom beschrijven we elk product ook zo nauwkeurig mogelijk: het gebruikte plantendeel, het type extract, de standaardisatie en de werkelijke dosis.

De ashwagandha van Nutripure is geen gewoon gemalen wortelpoeder. Ze is gebaseerd op KSM-66®, een extract onder gedeponeerd merk dat in India is ontwikkeld door het bedrijf Ixoreal Biomed. Het bijzondere eraan is dat het uitsluitend uit de wortel wordt verkregen, zonder toegevoegde bladeren.

Dat is geen detail. De bladeren van ashwagandha hebben een andere samenstelling dan de wortel, met name een hoger gehalte aan withaferine A. De wortel is het deel dat traditioneel wordt gebruikt, en daar heeft Nutripure bewust voor gekozen met een extract van alleen de wortel. Volgens het merk gebeurt de extractie zonder chemische oplosmiddelen, via een zogeheten groene-chemieproces.

Het extract wordt ‘full-spectrum’ genoemd: het is bedoeld om alle bestanddelen van de wortel te behouden in plaats van één enkele molecule te isoleren. Vervolgens wordt het gestandaardiseerd op withanoliden, de kenmerkende stoffen van ashwagandha, zodat het gehalte van batch tot batch gelijk blijft.

Withanoliden zijn een familie van natuurlijke stoffen uit de groep van de steroïdale lactonen, die voorkomen in planten van het geslacht Withania. Het gehalte in een onbewerkte wortel verschilt naargelang de bodem, de oogst en het drogen. Een gestandaardiseerd extract lost dat op: het gehalte wordt bij elke batch gemeten en gegarandeerd.

Hier is het KSM-66®-extract gestandaardiseerd op 5% withanoliden. Elke capsule bevat 600 mg wortelextract, oftewel 30 mg withanoliden. Met twee capsules komt u op 1200 mg wortelextract, waarvan 60 mg withanoliden: precies de cijfers uit de tabel op het etiket.

We geven u liever deze concrete cijfers dan vage formuleringen: zo weet u precies wat u inneemt en kunt u weloverwogen kiezen wanneer u de knoop doorhakt, online of in onze winkel in Parijs.

De ingrediëntenlijst past op één regel. Het KSM-66®-extract van ashwagandhawortel, van Indiase herkomst, komt uit de biologische landbouw; het product draagt het Franse AB-logo en de vermelding FR-BIO-01, niet-EU-landbouw. Het zit in een plantaardige capsule van hydroxypropylmethylcellulose, vaak afgekort tot HPMC, een cellulosederivaat.

Het enige andere ingrediënt is kokosmeel, eveneens biologisch, dat als vulstof dient in plaats van synthetische hulpstoffen. Het traceerbaarheidsdossier dat Nutripure publiceert, vermeldt een product dat vegan, ggo-vrij en niet bestraald is, zonder titaandioxide, siliciumdioxide of microkristallijne cellulose.

Het potje met 60 capsules is goed voor 30 porties van twee capsules, met een nettogewicht van 43 g. Alle details over de ingrediënten, de hoeveelheden en de waarschuwingen vindt u in het tabblad Samenstelling van deze pagina.

Nutripure raadt een geleidelijke opbouw aan: om te beginnen één capsule per dag, tijdens de maaltijd en met een glas water, en daarna twee capsules per dag als de eerste goed wordt verdragen. Volgens het etiket neemt u ze bij voorkeur ‘s ochtends in. Neem niet meer dan twee capsules per dag.

Wat de duur betreft, noemt het merk één potje, dus één maand, als aanbevolen gebruiksduur, met mogelijk gebruik gedurende drie tot zes maanden, op voorwaarde dat u na elke gebruiksmaand een week pauze inlast. Dat ritme in cycli staat rechtstreeks op het etiket.

Neemt u al andere supplementen, vooral andere planten? Kom dan langs in onze winkel in Parijs: samen bekijken we uw routine om dubbel gebruik te vermijden en het overzichtelijk te houden. We kunnen het potje ook vanuit Parijs naar u opsturen. Wilt u meer weten over de plant zelf, lees dan onze gids over KSM-66-ashwagandha.

Nutripure werd in 2017 opgericht door Christophe Carrio, vijfvoudig wereldkampioen artistiek karate met een diploma diëtetiek, samen met zijn broer Florent, ingenieur. Het bedrijf is gevestigd in Deyme, in de Haute-Garonne bij Toulouse, en laat zijn producten in Frankrijk maken.

Voor elk product publiceert het merk een traceerbaarheidsdossier met de herkomst van elke grondstof. Deze ashwagandha is bovendien ontwikkeld en geproduceerd volgens de antidopingnorm EN 17444, een belangrijk punt voor aangesloten sporters die gecontroleerd worden, en iets wat verschillende klanten in Parijs ons vragen na te gaan. Het volledige assortiment vindt u op onze pagina Nutripure.

We hebben ook andere vormen van dezelfde plant: het biologische wortelpoeder van Ayur-vana voor wie het graag zelf bereidt, of andere capsules met KSM-66®-extract. Ze staan allemaal samen in onze ashwagandha-afdeling, naast onze planten uit de ayurvedische traditie.

Ashwagandha is een geconcentreerde plant die enkele voorzorgen vraagt. Dit supplement is uitsluitend bestemd voor volwassenen en moet buiten het bereik van kinderen worden gehouden. Het gebruik ervan wordt afgeraden tijdens de zwangerschap en de borstvoeding.

Nutripure raadt het ook af voor mensen met endocriene aandoeningen, met name schildklieraandoeningen, ook bij een behandeling voor de schildklier, of hyperandrogenisme, voor mensen met lever- of hartaandoeningen en voor wie kalmerende (sederende) medicatie gebruikt. Het wordt eveneens afgeraden bij het besturen van voertuigen of het bedienen van machines, en in combinatie met stoffen die het centrale zenuwstelsel onderdrukken.

Gebruikt u geneesmiddelen, welke dan ook, overleg dan met uw arts of apotheker voordat u begint. Bewaar het potje goed gesloten op een koele, droge plaats, beschermd tegen licht; de datum van minimale houdbaarheid en het lotnummer staan op de onderkant van het potje.

Welk deel van de plant zit in deze ashwagandha?

Alleen de wortel. Het KSM-66®-extract wordt verkregen uit ashwagandhawortels, zonder bladeren, en is gestandaardiseerd op 5% withanoliden.

Is Ashwagandha Nutripure vegan en biologisch?

Ja. Het wortelextract en het kokosmeel komen uit de biologische landbouw, de capsule is van plantaardige HPMC en het product bevat geen enkel ingrediënt van dierlijke oorsprong.

Hoe lang doet u met een potje van 60 capsules?

Een maand bij twee capsules per dag, dus 30 porties. Tijdens de eerste week met één capsule per dag gaat het vanzelfsprekend iets langer mee.

Waar vindt u Ashwagandha Nutripure in de winkel?

Op 10 rue Théophile Roussel, in het 12e arrondissement van Parijs, van dinsdag tot en met zaterdag van 9.30 tot 18.30 uur, op twee minuten van metrostation Ledru-Rollin (lijn 8) en op een paar stappen van Bastille (lijnen 1, 5 en 8). We versturen het ook vanuit Parijs.