Comprare creatina micronizzata: Opticreatine™ 90 g di Nutrimuscle
La creatina micronizzata di Nutrimuscle è creatina monoidrato pura, macinata finissima: si scioglie più facilmente e pesa meno sullo stomaco. Il barattolo da 90 g corrisponde a un mese a 3 g al giorno, spedito dal nostro negozio di Parigi.
90 g: un mese per provare
Alla dose di mantenimento abituale di 3 g al giorno, il barattolo dura esattamente 30 giorni. È il formato che consigliamo per un primo tentativo: si vede come si tollera la creatina, si verifica di ricordarsi di prenderla ogni giorno e si giudica il risultato senza impegnare il budget di una confezione grande.
Chi la adotta passa poi di solito ai formati da 350 g o 600 g, molto più convenienti al grammo. Il barattolo piccolo resta pratico in viaggio o per riprendere dopo una pausa.
Opticreatine™: monoidrato micronizzato
La creatina monoidrato è di gran lunga la forma più studiata, ed è quella scelta da Nutrimuscle. La particolarità di Opticreatine™ è la finezza delle particelle: la polvere è micronizzata, cioè macinata molto più fine di una creatina standard.
Le forme esotiche più costose (cloridrato, esteri) non hanno mai mostrato un vero vantaggio rispetto al monoidrato. Qui si lavora sulla consistenza, non sul marketing. Per confronto abbiamo anche la creatina Creapure® Dynveo in capsule.
Cosa cambia la micronizzazione ogni giorno
Una creatina comune forma grumi, si deposita sul fondo del bicchiere e lascia un residuo granuloso. Le particelle fini si disperdono meglio nell’acqua, restano più a lungo in sospensione e danno una bevanda più omogenea.
Per gli stomaci sensibili significa anche meno creatina non disciolta e meno pesantezza. Non è un argomento spettacolare, ma è ciò che fa proseguire un ciclo invece di abbandonarlo dopo due settimane.
Come assumerla: 3 g ogni giorno
3 g al giorno in 200 ml di acqua, latte o in uno shake proteico. Il momento conta poco; l’essenziale è la regolarità, anche nei giorni senza allenamento, perché ciò che conta è la saturazione progressiva del muscolo.
Non serve una fase di carico a 20 g al giorno: con 3 g quotidiani si arriva allo stesso punto in qualche settimana, senza fastidi digestivi. Bevete abbastanza acqua durante la giornata. Si abbina bene a una proteina in polvere.
Nutrimuscle, spedito da Parigi
Nutrimuscle appartiene al gruppo francese NLab e produce le sue polveri in Europa con analisi per lotto. La versione neutra contiene soltanto creatina monoidrato micronizzata, senza aromi, coloranti né edulcoranti.
Abbiamo tutta la gamma Nutrimuscle nel nostro negozio del 12° arrondissement di Parigi e la spediamo direttamente in Italia.
Domande frequenti
Serve una fase di carico?
No. 3 g al giorno portano allo stesso risultato in qualche settimana, senza il fastidio digestivo di un carico ad alte dosi.
Va presa anche nei giorni di riposo?
Sì. Conta l’apporto quotidiano continuo, non il momento rispetto all’allenamento.
La creatina micronizzata è diversa dalla Creapure®?
È la stessa molecola, creatina monoidrato. Creapure® è un marchio di produzione tedesco; Opticreatine™ indica qui un monoidrato micronizzato. La differenza sta nell’origine e nella finezza della polvere.
Quanto dura il barattolo da 90 g?
Un mese a 3 g al giorno. Poi esistono i formati da 350 g e 600 g.
Vedi anche: La nostra selezione di creatina
Integratore alimentare. Non sostituisce una dieta varia ed equilibrata né uno stile di vita sano. Non superare la dose giornaliera consigliata. Tenere fuori dalla portata dei bambini.
