Melatonina este un hormon produs în mod natural de glanda pineală, situată în centrul creierului. Secreția sa urmează un ritm circadian precis: crește spre sfârșitul zilei, pe măsură ce luminozitatea scade, atinge un vârf la mijlocul nopții, apoi scade treptat spre dimineață. Acest ciclu reglează ceasul biologic intern și orchestrează tranziția între fazele de veghe și de somn. Odată cu vârsta, producția endogenă de melatonină tinde să scadă, ceea ce poate îngreuna adormirea. Expunerea prelungită la ecrane, munca de noapte și stresul cronic perturbă de asemenea această secreție, chiar și la persoanele mai tinere.

Dynveo a ales o melatonină de origine 100 % vegetală, extrasă din părțile aeriene ale sunătorii. Procedeul de extracție hidro-etanolic conservă structura moleculară a melatoninei, eliminând în același timp compușii nedoriți, fără a recurge la solvenți chimici agresivi. Această abordare garantează o trasabilitate completă și răspunde exigențelor consumatorilor preocupați de originea suplimentelor pe care le consumă.

Explorați selecția noastră de suplimente pentru somn.

Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară (EFSA) a validat două afirmații privind melatonina: contribuie la reducerea timpului de adormire (efect obținut cu 1 mg înainte de culcare) și contribuie la atenuarea efectelor decalajului orar (efect obținut cu 0,5 mg înainte de culcare, în prima zi a călătoriei și în zilele următoare). La dozajul de 1,9 mg, această formulă acoperă cu mult ambele praguri validate de EFSA. Melatonina acționează fixându-se pe receptori specifici din nucleul suprachiasmatic al hipotalamusului, trimițând organismului un semnal de pregătire pentru somn: scădere ușoară a temperaturii corporale, diminuare a vigilenței și intrare treptată într-o stare propice adormirii.

O alternativă din aceeași familie: Mélatonine Végétale Dynveo 0.3 mg 60 Gél..

Vedeți întreaga gamă Dynveo la Paris în magazin.

Se ia o capsulă cu aproximativ 30 până la 45 de minute înainte de culcare, cu un pahar cu apă. Acest interval permite melatoninei să atingă concentrația sanguină optimă la momentul dorit al adormirii. Administrarea trebuie făcută într-un mediu calm, cu luminozitate redusă, pentru a însoți în mod natural creșterea nivelului de melatonină. Pentru o eficacitate maximă, se recomandă asocierea administrării cu o bună igienă a somnului: evitarea ecranelor cu o oră înainte de culcare, menținerea unei temperaturi a camerei între 16 și 18 grade și respectarea unor orare regulate. Melatonina funcționează cu atât mai bine cu cât se înscrie într-un cadru favorabil odihnei.

În același format, vedeți și Mélatonine Végétale Dynveo 0.3 mg 60 Gél..

Acest supliment alimentar este rezervat adulților. Nu este recomandat femeilor însărcinate sau care alăptează fără aviz medical prealabil. Persoanele care suferă de astm, epilepsie, tulburări de dispoziție sau care urmează tratamente psihotrope trebuie să își consulte obligatoriu medicul înainte de orice suplimentare cu melatonină. Nu depășiți doza zilnică recomandată de o capsulă pe zi. Acest produs nu înlocuiește o alimentație variată și echilibrată, nici un mod de viață sănătos. A se păstra într-un loc răcoros și uscat, ferit de lumina directă.

Supliment ideal în perioadele de stres: L-Théanine végétale Dynveo.

Sunătoarea (Hypericum perforatum) este o plantă erbacee recunoscută de secole pentru proprietățile sale. Dynveo a selectat această specie botanică deoarece concentrează în mod natural melatonina în părțile sale aeriene, ceea ce permite o extracție directă, fără sinteză chimică. Procedeul hidro-etanolic utilizat combină apă și etanol pentru a izola melatonina cu o mare puritate, respectând totodată integritatea moleculei. Această alegere a unei surse vegetale unice diferențiază formula Dynveo de majoritatea melatoninelor disponibile pe piață, care sunt obținute în general prin sinteză de laborator sau din surse animale.

Alt produs de luat în considerare, în aceeași abordare: Magnésium Acétyl Taurinate ATA Mg.

Melatonina acționează în principal asupra receptorilor MT1 și MT2 situați în nucleul suprachiasmatic al hipotalamusului, centrul de reglare a ceasului biologic. Activând acești receptori, declanșează o cascadă de semnale care pregătesc organismul pentru somn. Spre deosebire de hipnoticele de sinteză, melatonina nu modifică arhitectura somnului: fazele de somn profund și de somn paradoxal sunt păstrate, ceea ce permite o odihnă cu adevărat reparatoare. Timpul său scurt de înjumătățire (aproximativ 40 de minute) explică absența obișnuită a somnolenței reziduale la trezire. Meta-analize publicate în reviste științifice de referință au confirmat interesul melatoninei pentru reducerea timpului de latență a adormirii și îmbunătățirea calității subiective a somnului.

Dynveo este un laborator francez cu sediul la Montpellier, specializat în suplimente alimentare de gamă înaltă. Melatonina vegetală este formulată în Franța conform normelor ISO 22000, garantând siguranța alimentară la fiecare etapă a producției. Fiecare lot face obiectul unor analize independente privind reziduurile de pesticide, metalele grele (plumb, cadmiu, mercur, arsenic) și microbiologia. Capsula vegetală din hipromeloză este lipsită de dioxid de titan și agenți de umplutură. Dynveo se angajează într-o politică de transparență totală: certificatele de analiză sunt disponibile la cerere, iar dozajele în principii active sunt verificate de laboratoare terțe acreditate.

Fiecare capsulă vegetală conține 190 mg de extract de sunătoare (părți aeriene, Hypericum perforatum), standardizat la 1 % melatonină naturală, adică 1,9 mg de melatonină pe capsulă. Învelișul este de origine vegetală, din hipromeloză (celuloză). Formula nu conține niciun excipient artificial, niciun colorant, niciun conservant de sinteză. Produsul este garantat fără OMG, fără nanoparticule și neiradiat. Este compatibil cu un regim vegan.

Pentru concentrare, descoperiți și Citicoline Cognizin® : CDP Choline – Dynveo – 60 gélules din selecția noastră.

Pentru relaxarea de seară, de asociat cu Magnésium bisglycinate – Dynveo – 60 gélules.

Care este diferența dintre melatonina vegetală și cea sintetică?

Melatonina vegetală este extrasă direct dintr-o plantă, în acest caz sunătoarea, printr-un procedeu natural. Melatonina sintetică este fabricată în laborator prin sinteză chimică. La nivel molecular, cele două forme sunt identice. Diferența constă în origine și în procedeul de fabricație: forma vegetală garantează absența reziduurilor de sinteză și este potrivită persoanelor care preferă produsele de origine naturală.

Se poate lua melatonina vegetală în fiecare zi?

Melatonina vegetală poate fi folosită zilnic pe perioade definite, de exemplu în fazele de dificultate a adormirii sau în perioadele de decalaj orar. Pentru o utilizare prelungită dincolo de câteva săptămâni, se recomandă consultarea unui specialist în sănătate pentru a evalua pertinența suplimentării și a exclude eventuale tulburări de somn care necesită o îngrijire specifică.

Melatonina vegetală provoacă somnolență dimineața?

La dozajul de 1,9 mg și administrată cu 30 până la 45 de minute înainte de culcare, melatonina vegetală nu provoacă în general somnolență reziduală la trezire. Timpul său scurt de înjumătățire (aproximativ 40 de minute) permite o eliminare rapidă din organism. Dacă resimțiți somnolență dimineața, consultați farmacistul sau medicul pentru a adapta dozajul.

Se poate asocia melatonina vegetală cu alte suplimente pentru somn?

Melatonina se combină bine cu plante calmante precum pasiflora, valeriana sau teiul, precum și cu magneziu bisglicinat. Aceste asocieri pot întări efectul relaxant și facilita adormirea. Evitați totuși multiplicarea substanțelor active fără aviz prealabil, mai ales dacă urmați deja un tratament medicamentos.