賞味期限：2027年3月。

グルタチオンは、システイン、グルタミン酸、グリシンという3つのアミノ酸からなるトリペプチドです。人の体のすべての細胞に存在し、活性酸素をやわらげ、ビタミンCやビタミンEなどほかの抗酸化成分を再生させる中心的な役割から、しばしば「抗酸化の要」と呼ばれます。体内での生成は、年齢、ストレス、環境中の汚染物質への接触、生活習慣などによって少なくなりやすいとされ、還元型グルタチオンを補うことへの関心が高まっている理由となっています。

グルタチオンは体内でおもに二つのかたちで存在します。還元型（GSH）と酸化型（GSSG）です。還元型が活性のあるかたちで、活性酸素を直接やわらげ、解毒に関わる酵素反応に加わることができます。還元型グルタチオンが活性酸素をやわらげると、自らは酸化してGSSGに変わります。体にはこのGSSGをGSHに戻す酵素（グルタチオン還元酵素）があり、活性型のグルタチオンの蓄えが保たれるしくみになっています。

還元型グルタチオンを補うことは、体が合成したり変換したりする手間なく、活性のあるかたちを直接届けることを目的としています。Jarrow Formulasが採用した1カプセルあたり500 mgという配合量は、日々の食事から得られる量をはるかに上回る、意味のある量です。還元型グルタチオンを口から摂る方法については、1日250〜1 000 mgほどの範囲で、体内のグルタチオンの水準によりそう可能性があると考えられています。

同じ系統の別の選択肢：リポソーム グルタチオン – Dynveo。

グルタチオンは、驚くほど多くの体のはたらきに関わっています。

• 抗酸化のはたらき：細胞内の主要な抗酸化成分として、グルタチオンは活性酸素や活性酸素種（ROS）による負担から細胞を守るはたらきに関わります。とくに肝臓、腎臓、肺など、代謝の活発な臓器で多く使われます。
• 肝臓での解毒：グルタチオンは肝臓の解毒の第II相で中心的な役割をもち、体にとって不要な物質や薬の代謝産物、環境中の汚染物質と結びついて水に溶けやすくし、尿や胆汁を通じた排出を助けます。
• 抗酸化成分のリサイクル：グルタチオンは酸化したビタミンCを再生させ、間接的にビタミンEのリサイクルにも関わることで、体のなかに抗酸化のネットワークをつくります。
• 免疫によりそう：免疫に関わる細胞（リンパ球、マクロファージ）は、十分なグルタチオンの水準があってこそ、そのはたらきを保てます。グルタチオンが不足すると、外からの刺激に対する体の応じ方に影響が及ぶことがあります。
• DNAを守る：グルタチオンは、細胞の遺伝情報を酸化の負担から守ることに関わり、細胞のすこやかさを保つ助けとなります。

セレクションのなかからビタミンB群コンプレックス – Multi Bもぜひご覧ください。

1カプセルあたりの栄養情報：

その他の原材料：植物性カプセル（ヒドロキシプロピルメチルセルロース、水）、結晶セルロース、ステアリン酸マグネシウム（植物由来）、二酸化ケイ素。

不使用：小麦、グルテン、大豆、乳製品、卵、魚、甲殻類、落花生、ナッツ類。

Jarrow Formulasのフォーミュラは、体になじみやすさを重視して設計されています。植物性カプセルがグルタチオンを胃での分解から守り、吸収されやすい腸で放たれるように配慮されています。

目安量は1日1カプセルです。吸収されやすいよう、空腹時または食事と食事のあいだにお召し上がりください。グルタチオンは食事から離してとるほうがなじみやすいため、食事の30分以上前、または食後2時間以降がおすすめです。

おすすめの組み合わせ：

• ビタミンC：ビタミンCとグルタチオンは互いを再生させ合います。あわせてとることで、それぞれの抗酸化のはたらきを後押しできます。
• アルファリポ酸：水にも脂にも溶けるこの万能な抗酸化成分は、体内でのグルタチオンのリサイクルによりそうことで知られています。
• N-アセチルシステイン（NAC）：グルタチオンを構成する3つのアミノ酸のひとつ、システインの前駆体であるNACは、体内でのグルタチオンづくりによりそいます。

変化を感じたい方には、2か月のクールが一般的におすすめされています。60カプセル入りのボトルは、1日1カプセルで2か月分にあたります。

Jarrow Formulasは1977年創業のアメリカのラボラトリーで、栄養補助食品の品質の高さで国際的に知られています。ものづくりへの厳密な姿勢が特長で、各フォーミュラは最新の知見をもとに開発され、製造の各段階で厳しい品質管理を受けています。原材料は純度となじみやすさを基準に選ばれ、完成品は独立した検査機関でチェックされています。

Jarrow Formulasの還元型グルタチオン 500 mgは、GMP（適正製造規範）に沿って製造され、余計な原材料は含みません。成分と配合量についての透明性はブランドの根幹であり、品質にこだわる方にとって信頼できる選択となっています。

日々の暮らしのなかには、体内のグルタチオンの蓄えが少なくなりやすい要因が数多くあります。

• 加齢：体内でのグルタチオンづくりは年齢とともに自然に少なくなるため、40〜50代以降は補うことの意味が大きくなります。
• 慢性的なストレス：体と心のストレスは活性酸素を増やし、その分グルタチオンが多く使われます。
• 汚染物質への接触：大気汚染、農薬、重金属、たばこ、アルコールは、グルタチオンに支えられた解毒のしくみを大きく使います。
• 偏った食生活：含硫アミノ酸（システイン、メチオニン）や補因子（セレン、ビタミンB群）が足りないと、グルタチオンづくりが進みにくくなります。
• 激しい運動：ほどよい運動はグルタチオンづくりを促しますが、非常に強く長い運動は一時的に蓄えを使い切ってしまうことがあります。

直射日光と湿気を避け、涼しく乾いた場所で保存してください。ご使用のたびにボトルのふたをしっかり閉めてください。この栄養補助食品は、バランスのとれた食事や健康的な生活習慣に代わるものではありません。1日の目安量を超えないでください。小さなお子様の手の届かないところに保管してください。妊娠中、授乳中、お薬を服用中の方、持病のある方は、ご使用前に医療の専門家にご相談ください。

カプセルタイプのグルタチオンはパリのどこで買えますか？

Jarrow Formulas 還元型グルタチオン 500 mg 60カプセルは、パリ12区にある栄養補助食品の専門店Herba Baronaの店頭でお求めいただけます。抗酸化系のサプリメント選びや、グルタチオンの取り入れ方について、スタッフがご相談に応じます。店頭でのお受け取りも、配送もご利用いただけます。

還元型グルタチオンとリポソーム グルタチオンの違いは何ですか？

還元型グルタチオン（GSH）は活性型の標準的なかたちで、こちらは植物性カプセルに詰められています。一方リポソーム グルタチオンは、リポソーム（脂質の微小な小胞）に包まれており、胃での分解から守られやすく、腸での吸収によりそうと考えられています。どちらにも良さがあり、カプセルの還元型グルタチオンは配合量の多さ（500 mg）とコストパフォーマンスが魅力です。リポソームタイプは、よりなじみやすさを求める方に向いています。

グルタチオンは続けて飲んでよいですか、休止をはさむべきですか？

還元型グルタチオンは、もともと体内にある成分です。2〜3か月のクールのあとに1か月の休止をはさむ方法が、よくすすめられています。酸化の負担が多い環境にいる方など、長く続けることを選ぶ方もいます。いずれの場合も、ご自身の状況に合った取り入れ方については、医療の専門家にご相談ください。

グルタチオンは肌にも関係がありますか？

グルタチオンは、すこやかで明るい印象の肌を保つこととの関わりから、近年よく話題にのぼります。主要な抗酸化成分として、肌の細胞を酸化の負担から守ることに関わり、これは肌の年齢的な変化にも関係する要素です。数週間続けたあとに、肌の均一感や明るい印象を実感される方も多くいらっしゃいます。

Jarrow Formulas 還元型グルタチオン 500 mg 60カプセル — 44,50 EUR — パリ12区のHerba Baronaにて、店頭および配送でご利用いただけます。