铁

铁 巴黎 — 铁是一种矿物质，对血液中的氧气运输和细胞能量的产生至关重要，对女性和运动人群尤为重要。巴黎 Herba Barona 门店有售，地址：10 rue Théophile Roussel, Paris 12e。

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甘氨酸螯合铁：温和且高生物利用度的铁形式
甘氨酸螯合铁如今被认为是补充铁剂中耐受性最好、吸收率最高的形式。与常被开具但常常耐受性不佳（恶心、便秘、腹痛）的硫酸亚铁不同，甘氨酸螯合铁通过与甘氨酸螯合，具有出色的肠道吸收率和显著的消化耐受性。大多数人即使空腹服用也不会感到不适。在 Herba Barona，我们精选每粒含14至28毫克的甘氨酸螯合铁补充剂，来自 Dynveo 等品质严谨的品牌。铁有助于红细胞和血红蛋白的正常生成，并有助于减轻疲劳感。

谁需要补铁，以及如何正确服用
育龄女性（因月经失血）、孕妇、耐力型运动人群以及素食或纯素饮食人群，对铁的需求量通常较高。即使没有确诊贫血，铁蛋白水平偏低也可能导致持续性疲劳、注意力集中困难以及感染易感性增加。为了优化铁的吸收，建议搭配维生素C服用，并与茶、咖啡和乳制品间隔一段时间服用。同时应避免与锌或钙同时服用。维生素B，尤其是B9和B12，是铁代谢和红细胞生成的重要辅助因子。

Herba Barona：巴黎12区您值得信赖的补铁专家
自2006年起，我们位于巴黎12区10 rue Théophile Roussel的门店一直在帮助顾客找到最适合自身情况的铁补充剂。我们会花时间了解您的具体情况（血液检查结果、饮食习惯、症状），从而为您推荐合适的剂型和剂量。我们提供单方铁补充剂，也提供与维生素C和叶酸搭配的复方产品，以发挥协同作用。我们的团队还会为您讲解与其他矿物质相互作用时需要注意的事项。欢迎周二至周六9:30至18:30到店，地铁站为 Ledru-Rollin 或 Bastille。咨询免费且量身定制。