Citrat de Magneziu pudră la Paris: Now Foods 227 g la Herba Barona
Citratul de magneziu pudră pură de la Now Foods aduce 450 mg de magneziu foarte ușor asimilabil per linguriță, fără niciun excipient. Disponibil la Paris la Herba Barona.
De ce citratul de magneziu, mai degrabă decât o altă formă
Magneziul există sub numeroase forme: oxid, clorură, glicinat, taurat, malat, bisglicinat, citrat. Nu toate au aceeași valoare. Citratul de magneziu se distinge prin biodisponibilitatea sa excelentă, adică prin capacitatea reală a organismului de a absorbi și de a folosi mineralul odată ingerat. Este o formă organică, legată de acidul citric, ceea ce facilitează trecerea sa prin peretele intestinal.
Comparația cea mai elocventă este cea cu oxidul de magneziu, forma cea mai răspândită în suplimentele ieftine: studiile disponibile arată că citratul este mult mai bine absorbit. Cu alte cuvinte, la două produse cu aceeași doză pe etichetă, cantitatea de magneziu efectiv asimilată nu are nicio legătură. Citratul prezintă un al doilea avantaj, decisiv pentru acest format: se dizolvă ușor în apă rece, acolo unde multe forme de magneziu rămân în suspensie.
Magneziul este implicat în peste 300 de reacții enzimatice: producția de energie, sinteza proteinelor, transmiterea nervoasă, contracția musculară. Or, alimentația modernă, procesată și săracă în minerale, nu acoperă întotdeauna aporturile zilnice recomandate — de aici interesul unei suplimentări țintite.
Pentru a compara toate formele disponibile, parcurgeți raionul nostru de suplimente de magneziu.
Magneziu, sistem nervos și funcție musculară
Magneziul contribuie la funcționarea normală a sistemului nervos și la o funcție musculară normală. Participă la transmiterea impulsurilor nervoase reglând activitatea receptorilor NMDA, implicați în comunicarea între neuroni. Ionii de magneziu, calciu și potasiu furnizează împreună sarcinile electrice necesare circulației semnalelor nervoase în întregul organism.
La nivel muscular, magneziul acționează ca un antagonist natural al calciului la nivel celular: calciul declanșează contracția fibrelor, magneziul favorizează relaxarea lor. Acest echilibru explică rolul mineralului în confortul muscular zilnic. Magneziul contribuie de asemenea la reducerea oboselii și participă la un metabolism energetic normal.
Citratul de magneziu interesează în acest sens persoanele sportive, care îl iau bucuroase pentru a susține recuperarea după efort. La Paris arondismentul 12, echipa noastră vede trecând mulți alergători și practicanți de sală care vin exact pentru a căuta această formă.
Disponibil și în capsule: Citrat de Magneziu 400 mg Now Foods.
Rolul magneziului în capitalul osos
Asociem în mod spontan oasele cu calciul, uitând că magneziul este un constituent esențial al țesutului osos. Aproximativ 60% din magneziul total al corpului se găsește în oase, unde participă la structura cristalină a hidroxiapatitei, mineralul principal al matricei osoase. Magneziul contribuie la menținerea unei structuri osoase normale.
Acțiunea sa trece de asemenea prin reglarea transportului calciului prin membranele celulare: cele două minerale lucrează împreună, nu în concurență. Un aport suficient de magneziu rămâne deci relevant pe tot parcursul vieții, în special de la o anumită vârstă, când densitatea osoasă scade în mod natural.
În aceeași logică a echilibrului mineral: Malat de Magneziu 1000 mg Now Foods.
Mod de utilizare și precauții
Amestecați o linguriță rasă de pudră în cel puțin 20 de centilitri de apă rece sau de lichid limpede. Adăugați pudra treptat, amestecând, pentru a facilita dizolvarea. Luați o dată pe zi în timpul unei mese.
Punct important, specific acestei pudre: citratul de magneziu pur poate provoca o reacție termică la contactul cu un lichid și îi poate crește temperatura. Doza trebuie amestecată neapărat cu cel puțin 20 de centilitri de lichid rece pentru a neutraliza această reacție înainte de ingestie. Nu preparați niciodată cu apă fierbinte sau călduță.
Persoanele care suferă de insuficiență renală trebuie să ceară un aviz profesionist înainte de orice suplimentare cu magneziu, rinichii asigurând eliminarea magneziului excedentar. Aceeași prudență în caz de tratament cu antibiotice sau diuretice, precum și la femeile însărcinate sau care alăptează.
Now Foods: o referință americană din 1968
Fondată în 1968 și încă familială, Now Foods este una dintre cele mai recunoscute mărci din domeniul suplimentelor alimentare din Statele Unite. Reputația sa se bazează pe o politică neobișnuită în sector: marca exploatează propriile laboratoare de analiză și își testează materiile prime intern, mai degrabă decât să se bazeze doar pe certificatele furnizorilor.
Acest citrat de magneziu pudră ilustrează bine filozofia mărcii: un singur ingredient, citrat de magneziu pur, niciun agent de umplere, niciun excipient, nicio aromă. Borcanul de 227 de grame acoperă aproximativ 76 de porții, adică peste două luni și jumătate la o administrare zilnică — una dintre cele mai economice modalități de a vă suplimenta cu magneziu.
Descoperiți întreaga gamă Now Foods disponibilă în magazin.
Întrebări frecvente
Unde pot cumpăra citrat de magneziu pudră Now Foods la Paris?
La Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel, în arondismentul 12 din Paris, de marți până sâmbătă, între orele 9:30 și 18:30 (metrou Ledru-Rollin sau Bastille). Produsul este în stoc, cu posibilitate de ridicare imediată. Echipa noastră vă poate ajuta să alegeți forma de magneziu cea mai potrivită nevoilor dumneavoastră, dintre cele pe care le oferim.
Care este diferența dintre citratul de magneziu pudră și cel din capsule?
Pudra oferă trei avantaje. Permite ajustarea precisă a dozei, ceea ce o capsulă predozată nu permite. Este deja dizolvată în momentul ingestiei, ceea ce poate facilita asimilarea. Costă mult mai puțin per gram de magneziu. În schimb, capsulele rămân mai practice la deplasare și evită gustul acrișor al pudrei diluate.
Cât timp durează un borcan de 227 g?
La o linguriță rasă pe zi, adică aproximativ 3 grame, borcanul durează aproximativ 76 de zile. La jumătate de doză zilnică, poate ține până la cinci luni.
Citratul de magneziu este potrivit pentru toată lumea?
Este potrivit pentru majoritatea adulților care doresc să își crească aportul de magneziu. Persoanele cu insuficiență renală, cele sub antibiotice sau diuretice, precum și femeile însărcinate sau care alăptează trebuie să consulte un profesionist din domeniul sănătății în prealabil.
Treceți pe la Herba Barona, în arondismentul 12 din Paris, pentru a descoperi citratul de magneziu pudră Now Foods și a beneficia de sfaturile echipei noastre. Disponibil în magazin și cu livrare.
Supliment alimentar. Nu înlocuiește o alimentație variată și echilibrată, nici un mod de viață sănătos. Nu depășiți doza zilnică recomandată. A nu se lăsa la îndemâna copiilor.
