Biotina (vitamina B8, numită și vitamina H — din germanul Haut, care înseamnă « piele ») este o vitamină hidrosolubilă din grupul B. Supranumele său de « vitamina frumuseții » nu este un argument de marketing — el reflectă rolul său biochimic real în sinteza keratinei.

Biotina acționează ca și coenzimă a carboxilazelor, enzime esențiale pentru:

• Sinteza keratinei: proteina care constituie 95 % din structura părului, 85 % din unghii și stratul cornos al pielii. Fără biotină, producția de keratină este perturbată — păr fragil, unghii casante, piele uscată
• Metabolismul acizilor grași: biotina este cofactor al acetil-CoA carboxilazei, enzima cheie a sintezei acizilor grași. Acizii grași hrănesc scalpul și mențin hidratarea pielii
• Metabolismul energetic: transformarea glucidelor, lipidelor și proteinelor în energie celulară
• Neoglucogeneza: producția de glucoză din substraturi neglucidice, esențială pentru celulele cu diviziune rapidă (foliculi piloși, celule cutanate)

Afirmațiile de sănătate autorizate de EFSA pentru biotină sunt clare: biotina contribuie la menținerea unui păr normal, la menținerea unei piele normale și la metabolismul energetic normal.

Explorați selecția noastră de vitamina b8.

Comparați toate opțiunile din vitamina b8.

Aportul recomandat de biotină este de 50 µg/zi (VNR). O doză de 5000 µg reprezintă 10 000 % din VNR — ceea ce poate surprinde. Iată de ce această doză este pertinentă:

• Biotina este hidrosolubilă: excesul este eliminat de rinichi prin urină. Nu există risc de acumulare, spre deosebire de vitaminele liposolubile (A, D, E, K)
• Studiile clinice privind părul folosesc doze de 2 500 până la 10 000 µg/zi — mult peste VNR. Efectele asupra keratinei sunt vizibile doar la aceste doze
• Absorbția intestinală a biotinei este parțială: doar o fracțiune din doza orală este absorbită. O doză mare compensează această biodisponibilitate limitată
• Foliculii piloși sunt mari consumatori: celulele bulbului pilos se divid la fiecare 23 de ore (printre cele mai rapide din organism). Această diviziune intensă necesită multă biotină ca și cofactor

Aspect important: biotina în doză mare poate interfera cu anumite analize de sânge (tiroidă TSH/T4, troponină cardiacă). Dacă trebuie să faceți o analiză de sânge, opriți biotina cu 3-5 zile înainte și informați laboratorul dumneavoastră de analize.

Parcurgeți gama Doctor’s best completă în magazin.

Vedeți întreaga gamă Doctor’s best în magazin.

Ciclul de creștere al firului de păr este lent — trebuie să aveți răbdare:

• 2 până la 4 săptămâni: ameliorarea rezistenței și strălucirii părului existent (keratina nouă întărește tija capilară)
• 6 până la 8 săptămâni: reducerea ruperii și a firelor de păr rămase pe perie
• 3 până la 4 luni: ameliorare vizibilă a densității și a creșterii. Firele de păr noi cresc cu o keratină mai bine structurată
• 6 luni: rezultate complete — firele de păr care au crescut pe toată durata curei arată cea mai bună calitate

Pentru unghii, rezultatele sunt vizibile mai devreme (4 până la 8 săptămâni), deoarece unghia crește mai repede decât părul. Unghiile devin mai dure, mai puțin striate și mai puțin casante.

Regularitatea este esențială: o capsulă pe zi, în fiecare zi, timp de cel puțin 3 luni.

Altă marcă din aceeași familie: Acid Folic vitamina B9 Novoma.

Puteți alege și Acid Folic vitamina B9 Novoma.

Biotina singură acționează asupra keratinei. Pentru un protocol complet de frumusețe, asociați cu:

• Zinc bisglicinat: zincul contribuie la menținerea unui păr, a unei pieli și a unor unghii normale (afirmație EFSA). Este cofactor al mai mult de 300 de enzime, dintre care unele implicate în diviziunea celulară a foliculilor. Ghid zinc
• Colagen: proteină structurală a dermei. Colagenul susține fermitatea și elasticitatea pielii. Biotină (keratină) + colagen (dermă) = acoperire completă. Ghid colagen
• Seleniu: contribuie la menținerea unui păr și a unor unghii normale. Antioxidant protector al foliculului pilos
• Siliciu: mineral structural al părului și al unghiei
• Fier: carența de fier este una dintre primele cauze ale căderii părului la femei. Un bilanț feritină este recomandat înainte de orice cură capilară

Într-o rutină completă, gândiți-vă și la Magneziu L-treonat: Magtein® DYNVEO.

Doctor’s Best este un laborator american fondat în 1990 de un medic, recunoscut pentru formulările sale bazate pe știință:

• 5000 µg de biotină pură per capsulă: doză clinică, fără subdozare
• Capsulă vegetală (HPMC): potrivită pentru vegetarieni și vegani
• 120 de capsule: 4 luni de cură cu 1 capsulă/zi — cel mai economic format
• Fără gluten, fără soia, fără OMG
• Fabricat conform normelor GMP (Good Manufacturing Practices)

În aceeași filozofie: Complex vitamine B Multi B.

Alt produs de luat în considerare în aceeași direcție: Complex vitamine B Multi B.

Pentru piele, păr și unghii, de asociat cu Zinc Bisglicinat – Novoma – 120 Capsule.

Unde se cumpără biotină în doză mare la Paris?

Biotina 5000 mcg Doctor’s Best se vinde la Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel, Paris, arondismentul 12. De marți până sâmbătă, între 9:30 și 18:30.

Biotina face părul să crească mai repede?

Biotina optimizează producția de keratină și calitatea firului de păr. Nu face părul să crească mai repede decât ritmul său natural (~1 cm/lună), dar întărește firele care cresc: mai rezistente, mai strălucitoare, mai puțin casante.

Biotina interferează cu analizele de sânge?

Da, în doză mare (5000 µg+). Biotina poate denatura dozările de TSH (tiroidă) și de troponină (inimă). Opriți biotina cu 3 până la 5 zile înainte de o analiză de sânge și informați laboratorul dumneavoastră.