Cytrynian Magnezu Now Foods dostarcza 400 mg pierwiastkowego magnezu w dawce dziennej (3 kapsułki), w postaci wysoko biodostępnego cytrynianu. Dostępny w Paryżu w Herba Barona, ten format 120 wegańskich kapsułek oferuje pełną 40-dniową kurację.
Cytrynian magnezu Now Foods 400 mg: najlepiej przyswajalna forma
Cytrynian magnezu uznawany jest za jedną z najlepiej wchłanianych przez organizm form. W przeciwieństwie do tlenku magnezu (często stosowanego w produktach podstawowych, lecz o niskiej biodostępności), cytrynian oferuje lepsze wchłanianie jelitowe i doskonałą tolerancję trawienną.
Każda dawka 3 kapsułek dostarcza 2667 mg cytrynianu magnezu, odpowiadającego 400 mg pierwiastkowego magnezu, czyli 107% referencyjnych wartości spożycia. Formuła jest bez GMO, bez glutenu, bez soi i wegańska.
Magnez uczestniczy w ponad 300 reakcjach enzymatycznych: produkcji energii (ATP), skurczu mięśni, przewodnictwie nerwowym, mineralizacji kości, syntezie białek i regulacji glikemii. Niedobór magnezu jest niezwykle powszechny (ponad 70% populacji francuskiej nie osiąga zalecanej podaży, a sytuacja w Polsce jest podobna).
Poznajcie naszą ofertę suplementów magnezu, dostępną z wysyłką do Polski.
Korzyści cytrynianu magnezu
Cytrynian magnezu jest szczególnie zalecany przy zmęczeniu, stresie, skurczach mięśni i wsparciu sercowo-naczyniowym. Towarzyszący mu kwas cytrynowy przyczynia się również do równowagi kwasowo-zasadowej organizmu.
W przeciwieństwie do bisglicynianu magnezu (bardziej ukierunkowanego na relaksację/sen dzięki glicynie), cytrynian jest wszechstronny: energia, mięśnie, nerwy, kości. To forma „uniwersalna” magnezu, dopasowana do większości sytuacji.
Badania kliniczne pokazują, że cytrynian magnezu znacząco poprawia wskaźniki niedoboru w ciągu 4 do 6 tygodni regularnej suplementacji. Stosowany jest też w przygotowaniu do kolonoskopii ze względu na lekkie działanie osmotyczne jelit przy wysokiej dawce.
Odkryjcie całą ofertę gamę Now Foods dostępną w Paryżu.
Cytrynian, bisglicynian czy jabłczan: jaka różnica?
Każda forma magnezu odpowiada na konkretną potrzebę. Cytrynian jest wszechstronny (energia, mięśnie, równowaga kwasowo-zasadowa). Bisglicynian jest idealny na stres, sen i niepokój (dzięki glicynie). Jabłczan to forma energetyzująca par excellence (cykl Krebsa, fibromialgia).
Cytrynian to najlepiej zbadana i najbardziej wszechstronna forma. Jeśli nie wiecie Państwo, którą formę wybrać, to doskonały punkt wyjścia. Odpowiada zdecydowanej większości osób poszukujących skutecznego i dobrze tolerowanego magnezu.
Now Foods oferuje też cytrynian magnezu w proszku 227 g dla tych, którzy wolą rozpuszczać swój magnez w wodzie (dawkowanie regulowane, szybkie wchłanianie).
Dostępny również w proszku: Cytrynian Magnezu w Czystym Proszku Now Foods 227g.
Wskazówki dotyczące stosowania
Zalecane dawkowanie to 3 kapsułki dziennie, najlepiej podczas posiłków, by poprawić tolerancję trawienną. Możecie Państwo rozłożyć na 1 kapsułkę rano, w południe i wieczorem, lub przyjąć wszystkie 3 naraz.
Unikajcie przyjmowania magnezu jednocześnie z antybiotykami (tetracykliny, fluorochinolony) lub bisfosfonianami: zachowajcie odstęp co najmniej 2 godzin. Połączenie z witaminą B6 poprawia komórkowe wchłanianie magnezu.
Kuracja może być prowadzona w sposób ciągły przez kilka tygodni, a następnie w dawce podtrzymującej 1-2 kapsułek dziennie. Brak ryzyka przedawkowania przy dawkach spożywczych: nadmiar jest naturalnie usuwany przez nerki. Niewskazany w przypadku ciężkiej niewydolności nerek.
Dla wzmocnionego efektu relaksującego połączcie z Tauryną Dynveo.
Dostępny w 12. dzielnicy Paryża
Nasz sklep przy 10 rue Theophile Roussel, 12. dzielnica Paryża (metro Ledru-Rollin lub Bastille) oferuje pełną gamę Now Foods, w tym ten cytrynian magnezu 400 mg. Jesteśmy otwarci od wtorku do soboty w godzinach 9:30-18:30, z wysyłką również do Polski.
Znajdziecie Państwo również naszą pełną ofertę magnezów: bisglicynian TRAACS Dynveo, jabłczan Now Foods, kompleks Magnez 360 i wiele innych form dopasowanych do każdej potrzeby.
Najczęściej zadawane pytania
Czy cytrynian magnezu ma działanie przeczyszczające?
Przy normalnej dawce (400 mg/dzień) efekt przeczyszczający jest minimalny. Może pojawić się u osób wrażliwych lub przy wysokiej dawce. Jeśli tak się dzieje, zmniejszcie do 2 kapsułek dziennie i zwiększajcie stopniowo.
Czy można łączyć cytrynian magnezu z innymi suplementami?
Tak, dobrze łączy się z witaminą D, witaminą B6, cynkiem i tauryną. Unikajcie jednoczesnego przyjmowania z wapniem (odstęp 2h) i antybiotykami z grupy tetracyklin.
Jaka jest różnica z cytrynianem magnezu w proszku Now Foods?
To ta sama cząsteczka, zmienia się jedynie postać. Proszek pozwala na bardziej elastyczne dawkowanie i szybsze wchłanianie. Kapsułki są praktyczniejsze w podróży.
Suplement diety. Nie może zastąpić zróżnicowanej i zbilansowanej diety ani zdrowego trybu życia. Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji spożycia. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci.
