파리에서 만나는 미분화 크레아틴: Nutrimuscle Opticreatine™ 90g
Nutrimuscle의 미분화 크레아틴은 아주 곱게 간 순수 크레아틴 일수화물입니다. 더 잘 녹고 속이 편한 것이 장점입니다. 90g 한 통은 하루 3g 기준 한 달 분량이며, 파리 매장에서 구입하실 수 있습니다.
90g: 한 달간 체험하기 좋은 용량
일반적인 유지 용량인 하루 3g이면 한 통으로 정확히 30일을 드실 수 있습니다. 처음 드시는 분께 권하는 용량으로, 크레아틴이 몸에 맞는지, 매일 챙겨 드실 수 있는지 확인하면서 대용량을 사지 않고도 결과를 판단할 수 있습니다.
꾸준히 드시는 분들은 보통 350g이나 600g으로 넘어가며, 그램당 가격이 훨씬 저렴합니다. 작은 통은 여행이나 쉬었다가 다시 시작할 때도 편리합니다.
Opticreatine™: 미분화 일수화물
크레아틴 일수화물은 단연 가장 많이 연구된 형태이며, Nutrimuscle이 선택한 것도 이 형태입니다. Opticreatine™의 특징은 입자의 곱기로, 일반 크레아틴보다 훨씬 곱게 분쇄되어 있습니다.
더 비싼 다른 형태(염산염, 에스테르 등)가 일수화물보다 실제로 나은 점을 보여 준 적은 없습니다. 이 제품은 마케팅이 아니라 질감에 공을 들였습니다. 비교용으로 Dynveo 크레아틴 Creapure® 캡슐도 갖추고 있습니다.
미분화가 매일 달라지게 하는 점
일반 크레아틴은 뭉치고 컵 바닥에 가라앉아 마지막 한 모금이 까슬합니다. 고운 입자는 물에 더 잘 퍼지고 오래 떠 있어 부드러운 음료가 됩니다.
속이 예민한 분께는 녹지 않은 크레아틴이 적고 더부룩함이 덜하다는 뜻이기도 합니다. 화려한 장점은 아니지만, 2주 만에 그만두지 않고 꾸준히 드시게 해 주는 이유입니다.
섭취 방법: 매일 3g
하루 3g을 물, 우유 또는 단백질 셰이크 200ml에 타서 드십시오. 섭취 시간은 크게 중요하지 않고 꾸준함이 핵심입니다. 근육을 서서히 채우는 것이 목적이므로 운동하지 않는 날에도 드십시오.
하루 20g의 로딩 기간은 필요 없습니다. 매일 3g이면 몇 주 안에 같은 수준에 도달하며 속이 불편하지도 않습니다. 하루 동안 물을 충분히 드십시오. 단백질 파우더와 함께 드셔도 좋습니다.
파리 매장에서 만나는 Nutrimuscle
Nutrimuscle은 프랑스 NLab 그룹 소속으로, 파우더 제품을 유럽에서 생산하며 로트마다 분석합니다. 무향 제품에는 미분화 크레아틴 일수화물만 들어 있고 향료, 색소, 감미료는 없으며 통에 비건 표시가 있습니다.
파리 12구 Ledru-Rollin 지하철역 근처의 저희 매장에서 Nutrimuscle 전 제품을 만나실 수 있습니다. 매장 수령은 물론 프랑스 전역 배송도 가능합니다.
자주 묻는 질문
로딩이 필요한가요?
아닙니다. 하루 3g이면 몇 주 안에 같은 결과를 얻을 수 있고, 고용량 로딩에서 생길 수 있는 속 불편함도 없습니다.
쉬는 날에도 먹어야 하나요?
네. 운동 전후의 시간보다 매일 끊김 없이 섭취하는 것이 중요합니다.
미분화 크레아틴은 Creapure®와 다른가요?
같은 분자인 크레아틴 일수화물입니다. Creapure®는 독일의 제조 브랜드이고, 여기서 Opticreatine™은 미분화 일수화물을 뜻합니다. 차이는 제조처와 입자의 곱기입니다.
90g 한 통은 얼마나 가나요?
하루 3g 기준 한 달입니다. 이후에는 350g, 600g 용량이 있습니다.
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건강기능식품이 아닌 식품 보충제입니다. 다양하고 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 습관을 대체하지 않습니다. 1일 권장량을 초과하지 마십시오. 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오.
