Zinco

Non tutti gli integratori di zinco si equivalgono. La forma bisglicinato (zinco legato a due molecole di glicina) offre una biodisponibilità superiore e un’ottima tollerabilità digestiva, anche a digiuno. Lo zinco picolinato, legato all’acido picolinico, è anch’esso ben assorbito dall’organismo. Queste due forme chelate sono nettamente preferibili all’ossido di zinco o al gluconato, la cui assimilazione è più limitata. Da Herba Barona privilegiamo queste forme di alta qualità, provenienti da marchi come Dynveo e Now Foods, con dosaggi adeguati (da 15 a 30 mg per assunzione). Lo zinco contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario, al mantenimento di una pelle normale, di una visione normale e alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.

Lo zinco interagisce con altri minerali e vitamine, ed è importante conoscerli per ottimizzare la propria integrazione. Un apporto elevato di zinco nel lungo periodo può ridurre l’assorbimento del rame: per questo alcuni integratori abbinano zinco e rame in un rapporto equilibrato. Inoltre, zinco e ferro non devono essere assunti contemporaneamente perché entrano in competizione a livello di assorbimento intestinale. Si consiglia di distanziarli di almeno due ore. La vitamina C, al contrario, può favorire l’assimilazione dello zinco. Il nostro team a Parigi La consiglia sui migliori orari di assunzione e sugli abbinamenti pertinenti per trarre il massimo dalla Sua integrazione di zinco, senza rischio di squilibrio minerale.

Herba Barona accompagna i propri clienti nella scelta del giusto integratore di zinco dal 2006. Che Lei cerchi di sostenere la Sua immunità durante la stagione fredda, di migliorare lo stato della Sua pelle o di integrare una dieta povera di zinco (ad esempio un regime vegano), il nostro team è al Suo ascolto. La aiutiamo a scegliere la forma, il dosaggio e la durata del ciclo più adatti alla Sua situazione personale. Il nostro negozio si trova al 10 rue Théophile Roussel, nel 12e arrondissement di Parigi, a pochi minuti dalla metro Ledru-Rollin (linea 8). Siamo aperti dal martedì al sabato, dalle 9:30 alle 18:30, e la nostra consulenza è sempre gratuita e senza obbligo d’acquisto.

Quale forma di zinco è la meglio assimilata?

Il bisglicinato e il picolinato di zinco, in forma chelata, offrono una buona biodisponibilità e una buona tollerabilità digestiva, superiori all’ossido di zinco. Un dosaggio di 15-30 mg per assunzione è comune.

Quando assumere lo zinco?

Preferibilmente a distanza dal ferro e dal calcio, con cui entra in competizione. La vitamina C, invece, ne favorisce l’assimilazione. Lo zinco contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario e al mantenimento di una pelle normale. Il nostro team a Parigi 12e La consiglia sugli orari di assunzione.