Sistema nervoso

Il magnesio è probabilmente il minerale più importante per il sistema nervoso: regola l’eccitabilità neuronale, contribuisce al rilassamento muscolare e partecipa a oltre 300 reazioni enzimatiche. Il GABA (acido gamma-amminobutirrico) è il principale neurotrasmettitore inibitorio del cervello: favorisce la calma e il rilassamento nervoso. Il triptofano, aminoacido essenziale, è il precursore della serotonina (neurotrasmettitore del benessere) e della melatonina (ormone del sonno). Questi tre nutrienti costituiscono la base di un approccio nutrizionale al sistema nervoso. Scopra anche i nostri integratori per la serenità e il buonumore e la nostra selezione dedicata al sonno. La nostra guida al magnesio La aiuta a scegliere la forma più adatta.

Le vitamine del gruppo B sono cofattori essenziali della sintesi dei neurotrasmettitori. La vitamina B6 (in forma P5P) è necessaria per la conversione del triptofano in serotonina e della tirosina in dopamina. La vitamina B12 e il folato (B9) contribuiscono al mantenimento della guaina mielinica che protegge le fibre nervose. Gli omega 3 a catena lunga, in particolare il DHA, costituiscono una parte importante delle membrane neuronali e contribuiscono al mantenimento di una normale funzione cerebrale. Un apporto insufficiente di questi nutrienti può manifestarsi con irritabilità, difficoltà di concentrazione, stanchezza nervosa o disturbi del sonno. Da Herba Barona proponiamo forme biodisponibili di ciascuno di questi nutrienti per un sostegno mirato ed efficace del sistema nervoso.

Il sistema nervoso è al crocevia di numerose funzioni: sonno, umore, concentrazione, gestione dello stress, energia mentale. Da Herba Barona, sappiamo che ogni persona ha un profilo diverso e che le esigenze nutrizionali variano a seconda dello stile di vita, dell’alimentazione e del livello di stress. Dal 2006, il nostro negozio al 10 rue Théophile Roussel, Parigi 12e, accompagna i propri clienti con consigli individualizzati. La aiutiamo a individuare gli integratori più pertinenti per la Sua situazione, a scegliere le forme e i dosaggi giusti, e a evitare gli abbinamenti controproducenti. La aspettiamo dal martedì al sabato, dalle 9:30 alle 18:30, metro Ledru-Rollin o Bastille. Consulenza gratuita e senza obbligo d’acquisto.

Quali nutrienti sostengono il sistema nervoso?

Il magnesio, diverse vitamine del gruppo B (B1, B6, B9, B12) e gli omega 3 contribuiscono al normale funzionamento del sistema nervoso. Il GABA e il triptofano sono anch’essi ricercati per il rilassamento. Si scelgono in base all’obiettivo: equilibrio quotidiano, periodi di tensione o sostegno serale.

È opportuno abbinare magnesio e vitamine del gruppo B?

È un abbinamento frequente e coerente: il magnesio e la vitamina B6 agiscono in sinergia. Il nostro team a Parigi 12e La aiuta a comporre una routine semplice, senza moltiplicare inutilmente i prodotti.