Vitamina B3

La vitamina B3 (niacina o niacinamida) es un precursor del NAD+ y del NADP, dos coenzimas clave del metabolismo energético celular. Interviene en cientos de reacciones enzimáticas: producción de ATP, reparación del ADN, síntesis de hormonas esteroideas. Predominan dos formas: la niacina (efecto flush, vasodilatador) y la niacinamida (forma amida, sin flush, orientada a la piel y al sistema nervioso).

La B3 contribuye a la energía, a la salud cardiovascular (perfil lipídico), a la piel (se utiliza mucho en cosmética en forma de nicotinamida) y al bienestar mental. Las carencias se traducen en cansancio, irritabilidad, trastornos digestivos y dermatológicos, e incluso pelagra en los casos graves. Dado que el NAD+ es una molécula clave de la longevidad celular, la B3 también se estudia en el contexto del envejecimiento.

En Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel, en el distrito 12, seleccionamos los complementos de vitamina B3 con criterios precisos: biodisponibilidad, pureza, ausencia de aditivos superfluos. Ofrecemos la B3 en forma de niacinamida (sin flush) para un uso diario cómodo, y en niacina para los protocolos lipídicos. Nuestro equipo le asesora de martes a sábado de 9:30 a 18:30, con acceso en metro por Ledru-Rollin o Bastille.

¿Niacina o niacinamida: cuál es la diferencia?

La niacina (ácido nicotínico) puede provocar un «flush» (enrojecimiento pasajero y sensación de calor), mientras que la niacinamida (nicotinamida) no produce este efecto. Ambas cubren la necesidad de vitamina B3; la elección depende de su tolerancia y de su objetivo.

¿Cuáles son los efectos reconocidos de la vitamina B3?

La vitamina B3 contribuye a un metabolismo energético normal, al funcionamiento normal del sistema nervioso, al mantenimiento de una piel normal y a reducir el cansancio.