Kreatin mikronisiert kaufen: Opticreatine™ 90 g von Nutrimuscle
Das mikronisierte Kreatin von Nutrimuscle ist reines Kreatin-Monohydrat, besonders fein vermahlen: es löst sich leichter und liegt weniger schwer im Magen. Die Dose mit 90 g entspricht einem Monat zu 3 g täglich, versendet aus unserem Geschäft in Paris.
90 g: ein Monat zum Ausprobieren
Bei der üblichen Erhaltungsdosis von 3 g pro Tag reicht die Dose genau 30 Tage. Das ist das Format, das wir für einen ersten Versuch empfehlen: Man sieht, wie man Kreatin verträgt, ob man an die tägliche Einnahme denkt, und bindet kein Budget in einer Großpackung.
Wer dabei bleibt, wechselt danach meist zu 350 g oder 600 g, pro Gramm deutlich günstiger. Die kleine Dose bleibt praktisch für Reisen und für den Wiedereinstieg nach einer Pause.
Opticreatine™: Monohydrat, mikronisiert
Kreatin-Monohydrat ist mit Abstand die am besten untersuchte Form, und genau diese hat Nutrimuscle gewählt. Die Besonderheit von Opticreatine™ liegt in der Feinheit: Das Pulver ist mikronisiert, also viel feiner vermahlen als ein Standard-Kreatin.
Teurere Exoten wie Hydrochlorid oder Ester haben nie einen echten Vorteil gegenüber dem Monohydrat gezeigt. Hier bleibt man beim bewährten Wirkstoff und arbeitet an der Textur statt am Marketing. Zum Vergleich führen wir auch das Creapure®-Kreatin von Dynveo in Kapseln.
Was die Mikronisierung im Alltag ändert
Gewöhnliches Kreatin bildet gern Klümpchen, setzt sich am Glasboden ab und hinterlässt einen körnigen Rest. Die feinen Partikel verteilen sich besser im Wasser, bleiben länger in der Schwebe und ergeben ein gleichmäßigeres Getränk.
Für empfindliche Mägen heißt das auch: weniger ungelöstes Kreatin, weniger Völlegefühl. Kein spektakuläres Argument — aber genau das, was dafür sorgt, dass man eine Kur durchhält, statt nach zwei Wochen aufzugeben.
Einnahme: jeden Tag 3 g
3 g pro Tag in 200 ml Wasser, Milch oder im Proteinshake. Der Zeitpunkt spielt kaum eine Rolle; entscheidend ist die Regelmäßigkeit, auch an trainingsfreien Tagen, denn es kommt auf die allmähliche Sättigung des Muskels an.
Eine Ladephase mit 20 g täglich ist nicht nötig: Mit 3 g pro Tag erreicht man denselben Stand in einigen Wochen, ohne Verdauungsbeschwerden. Trinken Sie über den Tag verteilt ausreichend Wasser. Passt gut zu einem Proteinpulver.
Nutrimuscle, aus Paris versendet
Nutrimuscle gehört zur französischen Gruppe NLab und lässt seine Pulver in Europa mit Analysen je Charge herstellen. Die Neutral-Version enthält ausschließlich mikronisiertes Kreatin-Monohydrat, ohne Aroma, Farbstoff oder Süßungsmittel.
Wir führen das gesamte Nutrimuscle-Sortiment in unserem Pariser Fachgeschäft im 12. Arrondissement und versenden es direkt nach Deutschland.
Häufige Fragen
Braucht es eine Ladephase?
Nein. 3 g täglich führen in einigen Wochen zum selben Ergebnis, ohne das Magenunbehagen einer Ladephase mit hohen Dosen.
Auch an trainingsfreien Tagen einnehmen?
Ja. Es zählt die tägliche, ununterbrochene Zufuhr, nicht der Zeitpunkt rund um das Training.
Ist mikronisiertes Kreatin etwas anderes als Creapure®?
Es ist dasselbe Molekül, Kreatin-Monohydrat. Creapure® ist ein deutsches Herstellungslabel; Opticreatine™ bezeichnet hier ein mikronisiertes Monohydrat. Der Unterschied liegt in Herkunft und Feinheit des Pulvers.
Wie lange reicht die 90-g-Dose?
Einen Monat bei 3 g pro Tag. Für danach gibt es die Formate 350 g und 600 g.
Siehe auch: Unser Kreatin-Sortiment
Nahrungsergänzungsmittel. Kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
