Ashwagandha, botanisch Withania somnifera, ist ein kleiner Strauch aus der Familie der Nachtschattengewächse, zu der auch Tomate und Aubergine gehören. Er wächst in den trockenen Regionen Indiens und Nepals bis in den Nahen Osten und trägt kleine orangerote Beeren, die von einer papierartigen Hülle umschlossen sind. In Indien wird er mitunter „indischer Ginseng“ genannt, obwohl er botanisch nichts mit Ginseng zu tun hat.

Sein Sanskrit-Name ist bildhafter: Er verbindet ashva, das Pferd, mit gandha, dem Geruch. Gemeint ist der besondere Duft der frischen Wurzel, der an einen Pferdestall erinnert. Genau diese lange, beigefarbene, faserige Wurzel wird seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Tradition verwendet, in der Ashwagandha zu den sogenannten Rasayana-Pflanzen zählt.

Heute gehört die Ashwagandha-Wurzel zu den in Europa meistgefragten indischen Pflanzen. In unserem Geschäft im 12. Arrondissement von Paris zählt sie zu den Produkten, zu denen wir die meisten Fragen bekommen, als Pulver ebenso wie in Kapseln. Auch deshalb legen wir Wert darauf, jedes Produkt genau vorzustellen: verwendeter Pflanzenteil, Art des Extrakts, Standardisierung und tatsächliche Dosis.

Die Ashwagandha von Nutripure ist kein einfaches gemahlenes Wurzelpulver. Sie basiert auf KSM-66®, einem als Marke eingetragenen Extrakt, den das Unternehmen Ixoreal Biomed in Indien entwickelt hat. Seine Besonderheit: Er wird allein aus der Wurzel gewonnen, ohne Zusatz von Blättern.

Das ist kein nebensächliches Detail. Die Blätter der Ashwagandha sind anders zusammengesetzt als die Wurzel und enthalten insbesondere mehr Withaferin A. Traditionell wird die Wurzel verwendet, und genau dafür hat sich Nutripure mit einem reinen Wurzelextrakt entschieden. Nach Angaben der Marke erfolgt die Extraktion ohne chemische Lösungsmittel, in einem Verfahren der sogenannten grünen Chemie.

Der Extrakt wird als „Vollspektrum-Extrakt“ bezeichnet: Er soll die Gesamtheit der Wurzelbestandteile bewahren, statt ein einzelnes Molekül zu isolieren. Anschließend wird er auf Withanolide standardisiert, die charakteristischen Inhaltsstoffe der Ashwagandha, damit der Gehalt von Charge zu Charge gleich bleibt.

Withanolide sind eine Familie natürlicher Verbindungen aus der Klasse der Steroidlactone, die in Pflanzen der Gattung Withania vorkommen. Ihr Gehalt in einer unverarbeiteten Wurzel schwankt je nach Anbaugebiet, Ernte und Trocknung. Ein standardisierter Extrakt löst diese Frage: Der Gehalt wird bei jeder Charge gemessen und garantiert.

Hier ist der KSM-66®-Extrakt auf 5 % Withanolide standardisiert. Jede Kapsel enthält 600 mg Wurzelextrakt, also 30 mg Withanolide. Bei zwei Kapseln ergibt das 1200 mg Wurzelextrakt, davon 60 mg Withanolide – genau die Zahlen, die in der Tabelle auf dem Etikett stehen.

Wir nennen Ihnen lieber diese nackten Zahlen als vage Formulierungen: So wissen Sie genau, was Sie einnehmen, und können Ihre Wahl in voller Kenntnis der Sache treffen, ob online oder in unserem Geschäft in Paris.

Die Zutatenliste passt in eine Zeile. Der KSM-66®-Ashwagandha-Wurzelextrakt indischer Herkunft stammt aus biologischem Anbau; das Produkt trägt das französische AB-Logo und den Vermerk FR-BIO-01, Nicht-EU-Landwirtschaft. Er steckt in einer pflanzlichen Kapsel aus Hydroxypropylmethylcellulose, oft HPMC abgekürzt, einem Cellulosederivat.

Die einzige weitere Zutat ist Kokosmehl, ebenfalls aus biologischem Anbau, das anstelle synthetischer Hilfsstoffe als Füllstoff dient. Das von Nutripure veröffentlichte Rückverfolgbarkeitsdossier beschreibt ein veganes, gentechnikfreies und nicht bestrahltes Produkt, ohne Titandioxid, Siliciumdioxid und mikrokristalline Cellulose.

Die Dose mit 60 Kapseln entspricht 30 Portionen zu je zwei Kapseln, bei einem Nettogewicht von 43 g. Alle Einzelheiten zu Zutaten, Mengen und Warnhinweisen finden Sie im Reiter Zusammensetzung dieser Seite.

Nutripure empfiehlt einen schrittweisen Einstieg: zu Beginn eine Kapsel pro Tag, zu einer Mahlzeit und mit einem Glas Wasser, dann zwei Kapseln pro Tag, wenn die erste gut vertragen wird. Laut Etikett erfolgt die Einnahme vorzugsweise morgens. Nehmen Sie nicht mehr als zwei Kapseln pro Tag ein.

Als empfohlene Dauer nennt die Marke eine Dose, also einen Monat; eine Anwendung über drei bis sechs Monate ist möglich, sofern zwischen den einzelnen Anwendungsmonaten jeweils eine Woche Pause eingelegt wird. Dieser Rhythmus in Zyklen ist direkt auf dem Etikett angegeben.

Wenn Sie bereits andere Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, vor allem andere Pflanzen, besuchen Sie uns in unserem Geschäft in Paris: Gemeinsam sehen wir uns Ihre Routine an, um Doppelungen zu vermeiden und alles einfach zu halten. Wir versenden diese Ashwagandha auch von Paris aus. Mehr über die Pflanze selbst erfahren Sie in unserem Ratgeber zur KSM-66-Ashwagandha.

Nutripure wurde 2017 von Christophe Carrio, fünffachem Weltmeister in der Karate-Kata mit einer Ausbildung in Diätetik, und seinem Bruder Florent, einem Ingenieur, gegründet. Das Unternehmen hat seinen Sitz in Deyme im Département Haute-Garonne bei Toulouse und lässt seine Produkte in Frankreich herstellen.

Für jedes Produkt veröffentlicht die Marke ein Rückverfolgbarkeitsdossier, das die Herkunft jedes Rohstoffs angibt. Diese Ashwagandha wird zudem gemäß der Anti-Doping-Norm EN 17444 entwickelt und hergestellt – ein wichtiger Punkt für lizenzierte Sportlerinnen und Sportler, die Kontrollen unterliegen, und etwas, das mehrere unserer Kundinnen und Kunden in Paris von uns prüfen lassen. Das gesamte Sortiment finden Sie auf unserer Seite Nutripure.

Wir führen noch weitere Darreichungsformen derselben Pflanze: das Bio-Wurzelpulver von Ayur-vana für alle, die es gern selbst zubereiten, oder andere Kapseln mit KSM-66®-Extrakt. Sie alle finden Sie in unserer Ashwagandha-Abteilung, neben unseren Pflanzen aus der ayurvedischen Tradition.

Ashwagandha ist eine konzentrierte Pflanze und erfordert einige Vorsichtsmaßnahmen. Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist nur für Erwachsene bestimmt und muss außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahrt werden. Während der Schwangerschaft und Stillzeit wird von der Verwendung abgeraten.

Nutripure rät außerdem Personen mit endokrinen Störungen davon ab, insbesondere mit Schilddrüsenerkrankungen, auch unter Schilddrüsenbehandlung, oder mit Hyperandrogenismus, ebenso Personen mit Leber- oder Herzerkrankungen und allen, die sedierende Arzneimittel einnehmen. Abgeraten wird auch beim Führen von Fahrzeugen oder Bedienen von Maschinen sowie in Kombination mit Substanzen, die das zentrale Nervensystem dämpfen.

Wenn Sie Medikamente einnehmen, gleich welcher Art, sprechen Sie vor Beginn mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt oder Ihrer Apotheke. Bewahren Sie die Dose gut verschlossen an einem kühlen, trockenen und lichtgeschützten Ort auf; Mindesthaltbarkeitsdatum und Chargennummer befinden sich auf dem Boden der Dose.

Welcher Pflanzenteil steckt in dieser Ashwagandha?

Ausschließlich die Wurzel. Der KSM-66®-Extrakt wird aus Ashwagandha-Wurzeln ohne Blätter gewonnen und ist auf 5 % Withanolide standardisiert.

Ist Ashwagandha Nutripure vegan und bio?

Ja. Wurzelextrakt und Kokosmehl stammen aus biologischem Anbau, die Kapsel besteht aus pflanzlicher HPMC, und das Produkt enthält keine Zutaten tierischen Ursprungs.

Wie lange reicht eine Dose mit 60 Kapseln?

Einen Monat bei zwei Kapseln pro Tag, also 30 Portionen. In der ersten Woche mit einer Kapsel täglich reicht sie natürlich etwas länger.

Wo finde ich Ashwagandha Nutripure im Geschäft?

In der 10 rue Théophile Roussel im 12. Arrondissement von Paris, dienstags bis samstags von 9.30 bis 18.30 Uhr, zwei Minuten von der Metrostation Ledru-Rollin (Linie 8) und wenige Schritte von Bastille (Linien 1, 5, 8). Wir versenden sie auch von Paris aus.