Meno Pause SIHO in Paris: fünf Wirkstoffe für die Wechseljahre
Meno Pause von SIHO vereint Shatavari, Ashwagandha, Kurkuma, Magnesiumbisglycinat und Vitamin B6 in einer Formel, die speziell für die Wechseljahre entwickelt wurde. Erhältlich in Paris bei Herba Barona.
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Eine Formel, die an mehreren Fronten wirkt
Die Wechseljahre sind kein einzelnes Symptom, sondern ein Übergang, der selten nur einen Lebensbereich betrifft: Hitzewallungen, Schlaf, Stimmung, Energie, manchmal ein Gefühl geistiger Trägheit. Viele Nahrungsergänzungsmittel zielen nur auf einen Punkt. SIHO hat sich für eine Formel mit fünf Wirkstoffen entschieden, die sich die Arbeit teilen.
Shatavari für das weibliche Gleichgewicht, Ashwagandha für Stressbewältigung und Schlaf, Kurkuma für das allgemeine Wohlbefinden, Magnesium und Vitamin B6 für das Nervensystem und das hormonelle Gleichgewicht. Jeder Inhaltsstoff hat seine Daseinsberechtigung; keiner ist nur zur Verlängerung der Liste da.
Das Ganze passt in zwei Kapseln pro Tag, eine morgens und eine abends. Das ist bewusst einfach zu befolgen, denn ein Nahrungsergänzungsmittel, das man vergisst, bringt nichts.
Shatavari, die Referenzpflanze für Frauen im Ayurveda
Shatavari (Asparagus racemosus) ist ein wilder indischer Spargel. Im Ayurveda ist er das weibliche Rasayana par excellence, seit Jahrhunderten in allen Lebensphasen einer Frau verwendet. Der Sanskrit-Name bedeutet „die mit hundert Wurzeln“, was manche auch als „die mit hundert Ehemännern“ übersetzen, ein Augenzwinkern zu ihrem Ruf.
SIHO verwendet Almaragus®, einen patentierten und standardisierten Extrakt, dosiert mit 75 mg pro Kapsel, also 150 mg pro Tag. Die Wahl eines patentierten Extrakts statt eines Wurzelpulvers garantiert einen konstanten Wirkstoffgehalt von Charge zu Charge. Die Pflanze wird traditionell zur Unterstützung des weiblichen Wohlbefindens während der Wechseljahre verwendet.
Ashwagandha Shoden®: 35 % Withanolide
Ashwagandha ist die bekannteste adaptogene Pflanze des Ayurveda. Sie hilft dem Körper, Stress besser zu bewältigen und fördert einen qualitativ guten Schlaf, zwei Punkte, die in der Perimenopause oft aus dem Gleichgewicht geraten. Wir sprechen ausführlich darüber in unserem Ashwagandha-Ratgeber Paris.
Die Qualität eines Ashwagandha-Extrakts bemisst sich am Withanolid-Gehalt, seinen Wirkstoffen. KSM-66®, die Marktreferenz, ist auf 5 % titriert. Shoden®, der von SIHO gewählte Extrakt, ist auf 35 % titriert: der höchste derzeit verfügbare Wert. Das erklärt die scheinbar geringe Dosierung von 30 mg pro Kapsel, die so viele Withanolide liefert wie 200 mg eines klassischen Extrakts.
Kurkuma, Magnesium und Vitamin B6
Kurkuma wird in Form von BCW-050® zugeführt, einem Extrakt mit 55 % Curcuminoiden, 37,5 mg pro Kapsel. Kurkuma wird traditionell für das Wohlbefinden der Gelenke und das allgemeine Befinden verwendet.
Magnesiumbisglycinat (145 mg pro Kapsel, 290 mg pro Tag) ist die vom Magen am besten vertragene Magnesiumform. Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit, zur normalen Funktion des Nervensystems und zum Erhalt normaler Knochen bei, ein Punkt, der nach den Wechseljahren an Bedeutung gewinnt.
Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit und zur Verringerung von Müdigkeit bei. Es ist auch am Magnesiumstoffwechsel beteiligt. Akazienfasern ergänzen die Kapsel.
Einnahme
Zwei Kapseln pro Tag: eine morgens, eine abends, mit einem Glas Wasser. Die Dose mit 60 Kapseln reicht für einen Monat. SIHO empfiehlt eine dreimonatige Kur, um sich ein echtes Bild zu machen, denn adaptogene Pflanzen brauchen einige Wochen, um ihre Wirkung zu entfalten.
Das Produkt ist Erwachsenen vorbehalten. Es wird schwangeren oder stillenden Frauen nicht empfohlen, was hier nicht das Thema ist, sowie Personen unter Hormon- oder Schilddrüsenbehandlung ohne ärztlichen Rat. Bei laufender Behandlung fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
Meno Pause im SIHO-Sortiment
SIHO, eine französische Marke, die in der Bretagne verpackt wird, hat ihr gesamtes Sortiment im September 2026 auf Langlebigkeit ausgerichtet. Meno Pause gehört zur Familie Functionals, den Formeln, die auf eine konkrete Problematik antworten. Sie ergänzt bei uns die Auswahl Wechseljahre und weibliches Wohlbefinden, wo wir auch klassischere Ansätze anbieten.
Unser Team in Paris 12 hilft Ihnen, zwischen einer einzelnen Pflanze und einer kompletten Formel wie dieser zu wählen, je nachdem, was Sie im Alltag am meisten stört.
Häufige Fragen
Wo findet man ein Nahrungsergänzungsmittel für die Wechseljahre in Paris?
Meno Pause SIHO ist erhältlich bei Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel, Paris 12, und auf dieser Website.
Enthält es Hormone oder Soja?
Nein. Die Formel enthält weder Hormone noch Sojaisoflavone. Sie basiert auf zwei ayurvedischen Pflanzen, Kurkuma, Magnesium und Vitamin B6.
Kann man es in der Perimenopause einnehmen, vor dem Ausbleiben der Periode?
Ja, die Formel richtet sich an die gesamte Übergangszeit, einschließlich der Jahre vor dem Ende der Zyklen.
Nach wie vielen Wochen?
Rechnen Sie mit drei bis vier Wochen für die ersten Effekte auf Schlaf und Stress, und drei Monaten, um das Gesamtergebnis zu beurteilen.
Der Rat von Herba Barona — Wenn Hitzewallungen Ihr Hauptproblem sind, führen Sie in den ersten zwei Wochen ein kleines Tagebuch: Das ist die zuverlässigste Methode, um zu sehen, ob die Formel zu Ihnen passt.
Nahrungsergänzungsmittel. Ersetzt keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und keinen gesunden Lebensstil. Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
